Ketika Anda merasa bahwa ini bukan lagi situs Anda ... terbang

Ketika Anda merasa tidak lagi mencintai diri sendiri, terbanglah. Ketika Anda merasakan bahwa sesuatu tidak lagi merangsang pikiran Anda atau membakar jiwa Anda, itu terbang. Ketika Anda melihat kata-kata palsu dan cemoohan yang tegang, keluarlah dari pintu depan dan dengan lalat yang tinggi. Ingatlah selalu bahwa tidak ada yang tumbuh di tempat layu dan Anda, Anda perlu berbunga, terbang sangat tinggi.

Jika kita memikirkannya, kita hidup dalam budaya di mana kita diajarkan bahwa menolak itu berani. Bahwa ada hal-hal yang lebih baik untuk dipegang dan diam, karena kehidupan, hubungan afektif, dan bahkan pekerjaan seseorang begitu sulit. Namun, kita harus jelas: masokisme tidak identik dengan keberanian. Bahkan, hampir tidak ada yang menemukan kesenangan ketika mereka dilanggar, dihina atau ditipu. Para pahlawan sejati adalah mereka yang berani mengatakan "cukup".

"Ketika kita tidak lagi mampu mengubah situasi, kita dihadapkan pada tantangan untuk mengubah diri kita sendiri"

-Viktor Frankl-

Namun, masalah terbesar lain yang dimiliki manusia adalah ia memiliki pikiran yang konservatif. Neurologis, misalnya, memberi tahu kita tentang konsep yang semenarik itu kompleks. Ini tentang "ekonomi informasi"Yaitu, ketika orang mengintegrasikan suatu nilai atau keyakinan, kita berlabuh pada diri kita dengan cara yang obsesif dan permanen, karenanya, perlawanan terhadap perubahan begitu kompleks.

Tidak ada yang bisa terbang seperti ini setelah mempertahankan hubungan emosional di mana orang itu adalah utara dan selatan kita. Kita juga tidak bisa menarik semua akar kita dari sebuah skenario di mana sampai beberapa waktu yang lalu, dia memberi kita nilai-nilai dan cara melihat diri kita sendiri. Namun,, tidak ada yang lebih buruk bagi kesehatan fisik dan mental kita selain memberi makan penipuan diri.

Kami sarankan Anda memikirkannya.

Saat berjalan dalam lingkaran membuat kita tidak bisa terbang

Anthony de Mello adalah psikoterapis garis spiritual yang meninggalkan kami buku-buku yang sangat menarik di mana Anda bisa menghargai sihir yang menjadi kebiasaan para pendongeng hebat. Salah satu aspek yang paling berhasil adalah tanpa ragu perlawanan terhadap perubahan. Menurutnya, Banyak orang hidup terendam di leher mereka di kolam yang penuh "zat beracun dan mual".

Sekarang, alih-alih meninggalkan skenario yang tidak menyenangkan sesegera mungkin, manusia hanya peduli "untuk tidak mengangkat gelombang". Ini adalah gambar yang sangat grafis yang mengundang kita tanpa pertanyaan untuk bertanya pada diri sendiri mengapa begitu sulit untuk mempraktikkan sikap yang lebih berani dan lebih berani untuk muncul dari lingkungan ini. Dalam satu cara kita mencoba, meskipun kita tidak selalu melakukannya dengan cara terbaik.

Dalam sebuah penelitian menarik yang diterbitkan dalam jurnal "Current Biology" sesuatu yang aneh ditunjukkan yang seharusnya mengundang kita untuk merenungkan: ketika orang tersesat, alih-alih berjalan dalam garis lurus untuk menemukan jalan keluar, kita melakukannya dalam lingkaran. Seperti yang telah kami tunjukkan di awal, pikiran kita konservatif, itu karena otak tidak suka risiko, lompatan vakum atau strategi berisiko. Sebelum menemukan jalan keluar, itu akan memaksa kita untuk berjalan berputar-putar.

Sekarang, data ini seharusnya tidak mengecilkan hati kita. Padahal itu adalah sesuatu yang normal. Ketika ada karakteristik atau situasi tertentu yang harus kita ubah, kita memulai serangkaian upaya untuk memberi makan lagi dan lagi, hampir tanpa disadari, situasi yang sama. Namun, "Kami bergerak" cepat atau lambat aktifkan browser internal yang akan menunjukkan di mana keluar sebenarnya. 

Bahkan, terkadang sudah cukup untuk memandang ke atas, di sana hanya ada ketenangan. Dimana keseimbangan dari ketenangan yang luar biasa dapat memberi kita jawaban yang kita butuhkan untuk "terbang".

Anda harus melepaskan apa yang menyakitkan bahkan jika itu menyakitkan untuk membiarkannya pergi. Melepaskan apa yang tidak bisa tidak berarti menyerah, itu adalah ujian kekuatan, melepaskan apa yang menyakitkan sehingga hal-hal yang lebih baik datang. Baca lebih lanjut "

Buka sayap Anda dan cukup ... Terbang

Kami yakin Anda juga bukan penggemar konformisme. Untuk hidup dalam ruang-ruang yang layu di mana cinta tidak asli atau di mana mereka tidak menghargai kita sejak lama adalah seperti memberi makan api unggun masokisme dan rasa sakit. Mengapa penggemar lebih banyak dari nyala api itu?  Mengapa mempraktikkan kultus ketidakbahagiaan dan ketundukan? Buka sayap dan terbang.

"Ini bukan spesies terkuat yang bertahan, juga bukan yang paling cerdas, tetapi spesies yang merespon terbaik untuk berubah"

-Charles Darwin-

Memberi makan perilaku-perilaku ini akan membuat kita sedikit demi sedikit menjadi pengemis kesedihan yang menyedihkan, dalam boneka-boneka malang yang ingin ditangani orang lain sesuka hati.. Tidak layak kehilangan martabat kita dengan cara ini, dan untuk alasan itu, mudah untuk merenungkan beberapa saat pada strategi berikut.

Kunci untuk mempromosikan perubahan dan "membuka" sayap kita

"Kelangsungan hidup emosional" kita wajib melalui berurusan dengan keterikatan. Kita tahu bahwa tidak ada yang mendidik kita dalam bahasa selamat tinggal; Namun, mengetahui cara menutup tahap adalah bagian dari kehidupan, dan untuk bergerak maju kita harus tahu bagaimana melepaskan apa yang berbahaya, apa yang tidak lagi berguna, apa yang tidak lagi membantu kita untuk tumbuh.

• Belajarlah untuk bertanggung jawab atas hidup Anda. Ambil kendali tanpa menunggu penyelamat. Tidak ada yang bisa mencintaimu lebih dari dirimu sendiri, tidak ada yang punya hak lebih untuk menyelamatkanmu dari apa yang menyakitimu lebih dari makhluk hebat yang tercermin di cerminmu.

• Menangislah kehilangan. Anda memiliki hak penuh untuk menghilangkan rasa sakit, karena sakit hati menyakitkan, karena mengetahui bahwa kita tidak lagi berguna dalam pekerjaan itu, dalam situasi itu atau dihargai dalam hubungan tertentu itu menyebabkan rasa sakit. Desahógate.

• Buat rencana untuk masa depan dekat Anda. Jangan membuat kesalahan dengan hanya memikirkan "siapa yang akan menjadi milikku" atau "semuanya hilang". Kendalikan pemikiran fatalistik dan taruh benih dalam pemikiran saat ini hanya dalam waktu dekat. Jangan bangun setiap hari tanpa memiliki tujuan tertentu, jelas, memuaskan dan mudah dipenuhi.

• Buat ritual sederhana. Ketika saya melihat keputusasaan atau frustrasi, gunakan ritual yang sesuai, yang bisa sangat membantu Anda. Jalan-jalan, tetap bersama seseorang, menggambar, menulis, membaca, berlari ... Latihan jenis ini dimaksudkan untuk "memutus" siklus pikiran obsesif melalui kegiatan yang membebaskan dan menyembuhkan.. Ritual hati untuk membebaskan pikiran.

Terkadang, buat visualisasi sederhana. Bayangkan diri Anda seperti yang Anda inginkan, bebas, santai, dengan jiwa yang tenang dan reseptif terhadap segala sesuatu yang telah disimpan esok untukmu: kebahagiaan yang layak kamu dapatkan. Karena itu, terbanglah.

Jika pintu tidak terbuka, itu bukan jalan Anda. Jika pintu tidak terbuka, itu bukan pintu, apalagi jalan kita. Namun, terkadang kami menginvestasikan upaya mencari beberapa kunci yang tidak ada pintu. Baca lebih lanjut "