Merawat orang lain dan melakukannya dengan baik bukanlah tugas yang mudah

Anda tidak tahu caranya, tetapi suatu hari ternyata orang tua Anda tidak lagi menggunakan diri mereka sendiri. Orang-orang yang tampaknya tak terkalahkan telah bertambah tua dan Anda harus mulai merawat mereka. Tiba-tiba, Anda melihat diri Anda memikul tanggung jawab yang tidak Anda inginkan dan yang Anda pikir tidak boleh Anda tanggung.

Tetapi Anda mencintai mereka dan mereka telah memberikan segalanya untuk Anda. Bagaimana Anda tidak akan merawat mereka sekarang karena mereka membutuhkannya? Setelah semua pengorbanan yang mereka lakukan untuk Anda memiliki kehidupan yang baik ... Kenyataannya adalah bahwa setiap kali Anda merasa lebih gugup dan marah karena berada dalam situasi ini, apakah Anda anak yang buruk??

"Bantu sesamamu untuk mengangkat beban mereka, tetapi jangan menganggap dirimu berkewajiban untuk mengambilnya"

-Pythagoras-

Stres merawat tanggungan

Terlibat dalam tugas merawat seseorang yang tidak dapat berdiri sendiri bisa menjadi tekanan yang besar. Di satu sisi, kami bertemu orang yang dicintai yang bukan lagi orang yang dulu. Kita melihat bagaimana masalah perilaku dan ingatan muncul, serta kemunduran fisik dan mental.

Ini berarti bahwa kita harus terus memantaunya, serta mengendalikan pola makan atau kebersihannya. Semua ini mungkin tidak menyenangkan dan kita tidak suka harus melakukannya, yang akan membuat kita melakukan tugas ini dengan enggan dan buruk.

Stres tidak hanya muncul terkait dengan merawat orang lain, Itu juga meluas ke area lain dari kehidupan kita. Dengan demikian, masalah tenaga kerja, ekonomi, pasangan atau keluarga dapat muncul. Ini menghasilkan semacam "efek penularan"Itu membuat konflik timbul di hari kita sehari-hari.

Biaya perawatan

Peningkatan stres dapat menyebabkan masalah emosional, sosial dan fisik pada pengasuh

Adalah normal jika emosi negatif muncul seperti kecemasan, kemarahan, atau kesedihan, Selain rasa bersalah karena merasa bahwa situasinya melebihi kita atau karena keinginan untuk berada di tempat lain selain merawat orang itu, yang berbenturan dengan kewajiban moral untuk merawat orang tua kita..

"Bantuan yang membutuhkan, meskipun sedikit, banyak membantu"

-Mateo Alemán-

Di sisi lain, hubungan sosial kita sedang dirusak, baik karena kurangnya waktu untuk bersama orang lain atau untuk menimbulkan konflik ketika membayar dengan mereka ketidaknyamanan yang kita alami. Ini, pada gilirannya, sekali lagi dapat menyebabkan munculnya emosi negatif, sehingga memasuki spiral pengaruh negatif.

Pada tingkat fisik, mungkin ada banyak ketidaknyamanan. Dari berbagai gangguan psikofisiologis (yaitu, penyakit fisik yang disebabkan atau diperburuk oleh faktor emosional dan psikologis) hingga masalah yang berkaitan dengan tugas merawat seseorang, seperti pindah dari satu tempat ke tempat lain..

Apa yang bisa membantu kita meringankan beban kepedulian?

Saat ini ada banyak orang yang merawat orang tua mereka. Mengapa tidak semua menderita masalah psikologis, sosial dan fisik yang telah kita lihat? Karena sumber daya dan situasi masing-masing sangat bervariasi, seperti yang terjadi dengan gangguan psikologis lainnya.

Strategi mengatasi stres sangat penting untuk melindungi kita dari gesekan ini. Karena bukan apa yang terjadi, tetapi apa yang kita lakukan dan bagaimana kita menghadapinya. Dalam garis ini, tetap merenung dan memikirkan betapa buruknya kita atau berusaha menghindari situasi tidak akan membantu kita.

"Energi yang luar biasa datang ketika kamu membantu seseorang"

-Mary Lou Cook-

Sebaliknya, cobalah untuk menemukan opsi terbaik dan mulai apa yang menurut kami akan membantu kami (yaitu, bertindak) tanpa takut bahwa kita bisa salah lebih bermanfaat. Padahal, siapa yang tidak melakukan kesalahan? Dan siapa yang belum mendengar bahwa ini adalah cara Anda belajar?

Tetapi selain dari bagaimana orang tersebut mengelola situasi, kita tidak dapat melupakan bantuan besar kita yang lain: dukungan sosial. Bahwa kita memiliki hubungan interpersonal yang kuat, sehingga orang lain membantu kita dengan tugas yang berbeda, mengerti kami, mengenali kami dan ingin kami membuat beban kepedulian berkurang ... Berhati-hatilah untuk bisa menjaga!

Gambar milik Jake Thacker, JD Mason dan Cathal Mac An Bheatha.

Penuaan aktif: bagian mendasar dari kesejahteraan di usia tua Untuk mencapai usia tua dan menikmati kesejahteraan yang memadai, penting bahwa kita memimpin penuaan aktif, tetapi apakah itu? Bagaimana itu dicapai? Temukan itu! Baca lebih lanjut "