Kapan saya harus pergi ke psikolog?

Meskipun kita hidup dalam masyarakat yang lebih terbuka setiap saat, Masih ada kesalahpahaman tentang mengunjungi psikolog dan pasiennya. Bertentangan dengan apa yang dikatakan kepercayaan umum, Anda tidak perlu menjadi "gila" atau putus asa untuk pergi ke terapi psikologis, dan Anda tidak harus pergi ke psikolog setiap kali Anda memiliki situasi yang sulit..

Namun, memang benar demikian ya ada kalanya Anda harus mencari saran dari seorang psikolog untuk membantu kami maju dan mengatasi situasi yang merusak kita.

"Penemuan hebat generasi saya adalah bahwa manusia dapat mengubah hidup mereka dengan mengubah sikap mental mereka."

-William James

Kasus di mana Anda harus pergi ke psikolog

Ini adalah beberapa keadaan yang nyaman untuk pergi ke konsultasi profesional. Psikologlah yang dapat membantu mengatasi masalah, emosi, atau perilaku tertentu yang berdampak negatif dan yang mencegah kemajuan lebih lanjut dalam kehidupan.

Gagasan dan perasaan negatif

Dianjurkan untuk pergi ke seorang profesional ketika kita merasa buruk tentang diri kita sendiri, kita tidak suka siapa kita atau kita meremehkan diri kita terus-menerus atau untuk jangka waktu yang lama.

Di antara perasaan negatif yang dapat kita temukan sebagai fokus alarm adalah kesepian, kesedihan, ide-ide fatalistik tentang masa depan kita, ketakutan irasional dan, secara umum, setiap perasaan yang memengaruhi kita dalam kehidupan sehari-hari.

Penyalahgunaan zat

Psikolog juga dapat membantu untuk maju dalam situasi seperti penggunaan narkoba, alkohol, tembakau atau segala jenis zat yang mempengaruhi tubuh kita dan yang tidak diresepkan oleh dokter.

"Tidak ada obat di dunia ini yang memberi arti bagi hidupmu."

-Sarah Kane-

Pada titik ini ada juga beberapa tindakan negatif, seperti masalah dengan makanan atau seks. Dalam semua kasus ini, konsultasi dengan psikolog akan melengkapi sisa perawatan dan dapat berkolaborasi dengan dokter dan spesialis lainnya.

Kerugian dan peristiwa traumatis

Kehilangan orang yang dicintai dapat menimbulkan konflik emosional yang serius sehingga sulit untuk maju. Ketika kita menyadari bahwa kita tidak dapat mengatasi kehilangan itu, adalah ide yang baik untuk mencari bantuan seorang spesialis, dia dapat membantu kita menemukan keseimbangan emosional yang kita butuhkan.

Dalam kasus kehilangan atau kematian orang yang Anda cintai, Anda bisa pergi ke psikolog tanatologis seorang psikolog klinis dapat sangat membantu dalam kasus apa pun.

Perubahan sikap

Sulit untuk mengidentifikasi situasi di mana perubahan sikap menyarankan pergi ke psikolog. Ini karena kita semua hidup dalam perubahan konstan yang berasal dari evolusi kita sebagai manusia. Namun, beberapa perubahan mungkin mengindikasikan perlunya bantuan profesional.

Salah satu situasi yang paling khas adalah perubahan konstan dalam humor tanpa pembenaran. Tetapi kita juga harus sangat menyadari modifikasi perilaku yang sekarang menghasilkan masalah atau isolasi yang tidak dapat dibenarkan.

Konsultasi psikologis sebagai alat

Kita harus melihat psikolog sebagai alat yang akan membantu kita menemukan titik keseimbangan ketika kita membutuhkannya. Demikian juga, kita harus menyadari bahwa dalam beberapa kasus psikolog hanya langkah pertama untuk mengidentifikasi masalah yang lebih serius yang harus ditangani dengan bantuan spesialis lain..

Selalu kita harus memahami bahwa pergi ke psikolog harus menjadi cara untuk meningkatkan kehidupan kita, dan bukan alasan untuk merasa terstigmatisasi atau mencoba meninggalkan masalah kita di tangan orang lain.

Apa yang 5 terapi utama tawarkan kepada kita untuk meningkatkan kesejahteraan kita? Kami menyajikan 5 terapi utama untuk meningkatkan kesejahteraan kita di artikel ini. Kenali mereka dan pilihlah yang paling cocok untuk Anda! Baca lebih lanjut "