Sembuhkan jiwa untuk menyembuhkan tubuh

Ada banyak orang yang datang ke konsultasi perawatan primer dengan rasa sakit. Dengan itu migrain itu tidak membuat kita hidup. Dengan ketegangan tinggi itulah yang mempercepat hati kita. Dengan kesedihan dalam jiwa yang meluap-luap, yang melelahkan, yang mencegah kita bangun di pagi hari.

Tubuh kita sakit. Dan dengan demikian, kami menerima pil-pil itu untuk penderitaan hidup. Apakah itu memadai? Kita tidak dapat mengaitkan semua kesalahan itu dengan para dokter, hanya ada sedikit waktu bagi mereka untuk merawat kita dan biasanya, misalnya, pulang ke rumah dengan perawatan yang tidak bijaksana. Setelah beberapa saat rasa panas dalam perut itu akan kembali, rasa pusing yang mencegah kita meninggalkan rumah dan takikardia yang ditekankan ketika kita kembali bekerja.

Hidup terasa sakit. Hidup memiliki efek samping yang melukai jiwa kita dan membuat tubuh kita sakit. Apa yang bisa kita lakukan Bagaimana menghadapi kenyataan pahit ini?

Masalah yang paling sering terjadi dalam konsultasi medis

Kita tidak akan masuk ke sini dalam diskusi filosofis atau religius tentang keberadaan atau tidak dari jiwa. Tapi kita semua mengerti konsepnya. Kepada jiwa kita menghubungkan siapa diri kita, apa yang kita rasakan, di dalamnya adalah ketakutan dan kecemasan kita. Mimpi kita.

Ada teori yang melangkah lebih jauh, yang memberi tahu kita tentang konsep regresi dan dari kehidupan sebelumnya, di mana kami terus "membawa" masalah yang belum terselesaikan. Tetapi kita tidak akan membahas konsep-konsep ini.

Kami akan tetap pada ide dasar itu jiwa adalah representasi dari esensi otentik kita. Entitas yang sangat rapuh dan rentan yang setiap hari terasa sakit. Bagaimana cara maju melalui kehidupan sehari-hari kita jika keberadaan kita kecewa atau dipaksa?

Tubuh menderita dan somatisasi mungkin adalah salah satu realitas yang paling umum di hampir semua konsultasi medis.

Depresi yang tidak terdiagnosis akan tetap tersembunyi, tetapi dipatenkan pada orang yang menderita itu. Itu tidak membantu obat penghilang rasa sakit untuk sakit punggung atau perut itu. Orang tersebut mendatangi spesialis yang mengeluh tentang penderitaan, masalah pencernaan yang hampir tidak memungkinkannya makan apa pun ...

Hadapi masalah

Apa yang bisa kita lakukan Pertama, bertanggung jawab. Kita harus sadar bahwa fokus sebenarnya dari masalah adalah pada pikiran kita, itu bukan tubuh kita. Dan itu mungkin mengejutkan Anda, tetapi hal seperti itu tidak mudah diterima bagi banyak dari kita.

Lebih mudah untuk berasumsi bahwa kita menderita migrain daripada depresi. Penasaran juga apa yang terjadi di banyak keluarga di mana salah satu anggotanya didiagnosis menderita penyakit ini, dengan depresi. Bagaimana mereka harus memperlakukan anggota keluarga itu? Bagaimana kita mengatasinya? Apa yang seharusnya dilakukan oleh seorang anak yang ibunya menderita depresi?

Di satu sisi, masyarakat kita tidak pada akhirnya menerima atau menganggap "kesakitan jiwa" itu. Padahal, itu justru merupakan instrumen bantuan dan dukungan terbaik. Keluarga, teman-teman ... kadang-kadang bisa menjadi "substrat" ​​terbaik untuk membantu kami dalam situasi ini.

Tetapi bagaimana jiwa itu sembuh?

• Waspadai apa yang terjadi di sekitar Anda dan bagaimana hal-hal mempengaruhi Anda. Terkadang kami memberi lebih dari akun. Kami menerima hal-hal yang bertentangan dengan nilai-nilai kami. Kita menemukan diri kita terlibat dalam hubungan beracun yang tidak kita sadari sampai semuanya terlambat. Jaga dirimu baik-baik, menganalisis apa yang terjadi di sekitar Anda dan menilai bagaimana hal itu mempengaruhi Anda. Pengetahuan diri sangat penting sebagai strategi mengatasi.
• Saat Anda pulang dengan sakit kepala, tegang dan tidak nyaman, sebelum menggunakan narkoba, beri waktu bagi diri Anda sendiri. Dua jam istirahat, dengan dirimu sendiri. Seketika waktu di "istana pikiran Anda", tempat untuk memutuskan hubungan dan menjadi diri sendiri.

Jika ini mengurangi ketidaknyamanan fisik Anda, mungkin inilah saatnya untuk membuat perubahan kecil dalam hidup Anda. Kita tahu bahwa tidak selalu mudah untuk menemukan waktu ini untuk diri kita sendiri, tetapi perlu diingat bahwa sedikit demi sedikit, Anda akan "kehilangan" jika Anda tidak mengambil langkah-langkah baru. Mengaburkan kewajiban yang menjauhkan Anda dari keseimbangan, dari kesejahteraan Anda.

• Jangan takut untuk mengungkapkan apa yang menyakitkan Anda. Apa yang mengganggu Anda dan apa yang memengaruhi Anda. Jika Anda tetap diam dan menyembunyikannya, hari demi hari kegelisahan itu akhirnya berubah menjadi rasa sakit fisik. Menerima, mengungkapkan, mencari bantuan, dan melakukan proses perubahan untuk mencari kesejahteraan yang diinginkan. Ketenangan dalam "jiwa", yang kita semua miliki haknya.

Tunggu sampai jiwamu mencapai Anda. Perburuan harian dan tidak ingin melihat luka yang kita seret selama bertahun-tahun, membuat kita meninggalkan jiwa kita, esensi dari siapa kita. Baca lebih lanjut "

Gambar milik: K. Leshmann, Irene Colber