Menentukan depresi dan gejalanya

Hari ini kita menggunakan istilah "depresi" untuk mendefinisikan hampir semua perilaku yang membuat kita sedih. Dalam masyarakat, ada kecenderungan untuk menyebut depresi setiap penderitaan sedemikian rupa sehingga kriteria kadang-kadang membingungkan dan dalam beberapa kasus antidepresan digunakan ketika mungkin ada masalah lain selain depresi.

Penting untuk diingat bahwa untuk berbicara tentang depresi, kriteria diagnostik berikut harus dipenuhi, sebagaimana ditetapkan dalam DSM-IV (manual diagnosis psikologis populer).

"Kamu tersenyum tapi kamu tidak bahagia. Anda menangis tetapi tidak ada air mata. Kamu mati tetapi kamu tetap bernafas "

-Anonim-

Namun, ada kemungkinan bahwa pada suatu saat Anda mungkin merasa telah diidentifikasi dengan kriteria yang muncul di bawah ini. Itu sebabnya Anda tidak perlu khawatir dan, jika ragu, selalu berkonsultasi dengan profesional.

Kriteria medis yang memungkinkan mendiagnosis depresi

Untuk dapat berbicara tentang depresi, setidaknya 5 kriteria berikut yang kami sajikan di bawah ini harus dipenuhi, untuk jangka waktu minimum 2 minggu berturut-turut.

1. Suasana hati yang depresi, di mana orang tersebut merasakan hampir sebagian besar hari tanpa menginginkan apa pun. Ini yang dia perdebatkan dan ini bisa dijelaskan oleh orang-orang di sekitarnya.
2. Minat melakukan kegiatan sehari-hari yang sebelumnya kami nikmati hilang. Tidak hanya bunga hilang, tetapi beberapa kasus telah ditinggalkan atau telah ditinggalkan.
3. Selama satu bulan, telah terjadi perubahan berat (kenaikan atau penurunan) perbedaan 5% sehubungan dengan apa yang biasanya kita timbang. Penurunan berat badan ini bukan karena efek dari diet.
4. Kami memiliki lebih banyak tidur daripada biasanya atau kami bahkan tidak bisa tidur sama sekali. Mimpi telah berubah dalam beberapa minggu terakhir.
5. Kehilangan energi dan kelelahan. Kelelahan hampir sepanjang hari, bahkan tanpa melakukan apa pun.
6. Perasaan tidak berguna yang berlebihan dan tidak pantas atau rasa bersalah hampir sepanjang hari dan hampir semua hal.
7. Kesulitan berpikir atau berkonsentrasi, selain keragu-raguan dan kesulitan dalam membuat keputusan untuk yang sederhana yang mungkin tampak.
8. Pikiran berulang tentang kematian, kadang-kadang takut akan kematian, kadang-kadang pikiran dan bahkan dalam beberapa kasus ide bunuh diri, dengan atau tanpa rencana khusus.

Depresi dapat secara serius mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, pekerjaan Anda, hubungan Anda dengan orang lain dan kesehatan fisik Anda.

Jika selain semua ini disertai dengan pekerjaan, sosial, keluarga, kemunduran pasangan dan semua gejala ini bukan karena konsumsi zat atau obat apa pun, perasaan sedih Anda harus dianalisis oleh seorang profesional. Jangan mendiagnosis diri sendiri atau mengobati diri sendiri.

Selain itu, kadang-kadang setelah kehilangan atau kehilangan, kita mungkin merasakan beberapa gejala di atas, karena duel menyakiti dan memengaruhi rutinitas harian kita. Untuk alasan ini dan lainnya, hanya profesional yang dilatih untuk mendiagnosis depresi dan mengobati jika perlu.

Cara bertindak dalam menghadapi depresi

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, ingatlah bahwa pengobatan sendiri atau diagnosis diri tidak akan membantu Anda. Pergi ke seorang profesional, termasuk dokter Anda untuk memberi Anda panduan yang tepat.

Cobalah untuk tidak mengisolasi diri Anda, meskipun pada saat-saat inilah Anda dilahirkan. Adalah penting untuk melakukan upaya dan memulai dengan melakukan hal-hal yang pernah Anda nikmati bersama mereka dan di perusahaan orang lain yang dapat membantu Anda.

Menghadapi situasi penuh tekanan yang membuat kita merasa buruk, penting untuk bisa menutup luka dan mengatasinya. Dalam banyak kasus, seorang psikolog akan membantu Anda melihat jalan keluar menuju 'hal-hal kecil' itu itu menjadi gunung - meskipun untuk orang lain hanya itu, hal-hal kecil.

"Ketika kesedihan datang, ketika depresi menyakitkan, lihatlah mereka tetapi jangan memeluk mereka, merenungkannya tetapi tidak mengundang mereka"

-Anonim-

Dan ingat, seperti yang dikatakan penyair Amado Nervo, "Apakah hidup ini menyedihkan atau aku sedih?". Kita semua kadang-kadang merasa sedih dan tidak ada yang terjadi, karena kebahagiaan dan kegembiraan yang terus-menerus tidak ada, kebahagiaan lebih merupakan cara sehari-hari, bagaimana kita menghadapi rintangan dan belajar darinya, bahwa tujuan yang ingin kita capai.

Dysthymia: beban kesedihan yang konstan Apa itu dysthymia? Apakah sama dengan depresi? Apakah penting untuk mengobatinya? Pada artikel ini saya menjawab pertanyaan-pertanyaan ini ... Lanjutkan membaca! Baca lebih lanjut "