Berhentilah mengkhawatirkan segalanya!

Anda mungkin pernah mendengar beberapa kali itu kita seharusnya tidak “khawatir” untuk hal-hal, tetapi “hati-hati” dari mereka. Tapi, ¿sudahkah Anda merenungkannya? ¿Anda telah memikirkan perbedaan antara dua kata ini yang penting jika Anda tahu cara membedakan? Bahkan, itu adalah sesuatu yang sangat penting sehingga dapat mengubah hidup Anda. ¡Dan pergi jika Anda mengubahnya !, itu tidak sama “khawatir” jadi kamu harus lakukan besok, itu “menempati kamu” dari apa yang harus Anda lakukan besok.

Pada opsi pertama, Anda melumpuhkan diri sendiri dan kembali ke ide yang sama, memikirkan masa depan negatif dan konsekuensi fatal. Pada yang kedua, Anda menempati diri Anda sendiri, yaitu, Anda melakukan sesuatu yang konkret untuk mencapai tujuan itu. Tentu saja, merawat diri sendiri memiliki keuntungan bagi kesehatan mental Anda sendiri. Kami menawarkan Anda di sini 5 opsi yang dapat membantu Anda “menempati kamu” dan kesampingkan kekhawatiran yang mengarah pada stres dan konsekuensi yang menuntut kualitas hidup Anda.

1. Jangan menderita karena apa yang tidak Anda miliki

Nikmati apa yang Anda miliki dan hargai semua manfaat dan kelebihannya. Pikiran Anda berterima kasih kepada Anda karena memiliki pikiran positif. Jika Anda kekurangan sesuatu, Anda bisa berhati-hati untuk melakukan segala yang mungkin untuk mencapainya. Tetapi jika tidak ada di tangan Anda untuk mendapatkannya, tidak ada gunanya untuk menghabiskan seluruh energi dan waktu Anda dalam meratapi Anda. Setiap kali Anda mendapati diri Anda memikirkan betapa buruknya hal itu tanpa apa yang tidak Anda miliki, cobalah untuk memikirkan segala yang Anda nikmati dengan apa yang Anda miliki..

2. Abaikan apa yang akan mereka katakan

Ada orang yang menjalani kehidupannya terikat dengan pendapat orang lain. Dan sebagai hasilnya, mereka menjalani kehidupan yang benar-benar asing dengan kehidupan yang pernah mereka dambakan. Dan hiduplah yang menurut mereka menyedihkan bagi siapa pun. Jika Anda benar-benar ingin membuat keputusan sendiri dan memilih opsi sendiri, tinggalkan orang-orang yang suka menjalani kehidupan orang lain. Bertindak untuk diri sendiri dan menurut keyakinan Anda, lagipula, ini tentang hidup Anda sendiri.

3. Terima kesalahan Anda dan jangan berlebihan

¿Apakah Anda manusia @ ?, maka Anda akan membuat kesalahan. Jika Anda berpura-pura sempurna @, izinkan saya memberi tahu Anda bahwa Anda hampir tidak dapat mencapainya ... Amati orang lain dan Anda akan menyadari bahwa bahkan orang-orang yang terlihat tidak bersalah telah membuat beberapa kesalahan dalam hidup mereka. Itu tidak berarti bahwa Anda tidak khawatir melakukan hal-hal sebaik mungkin, tetapi jangan malu juga, menjadikan masing-masing kesalahan Anda sebagai hal yang remeh..

4. Risiko: ungkapkan perasaan Anda

Sangat menyenangkan berada di zona nyaman Anda; Anda tidak menjalankan risiko apa pun, tidak ada hal yang tidak terduga ... Masalahnya adalah ini adalah area di mana Anda paling rentan terhadap hal-hal yang tidak terduga. Itu selalu lebih baik untuk mengekspresikan emosi Anda dan bersedia menjalani konsekuensinya. Pada akhirnya, Anda akan menyadari bahwa ada baiknya mengekspos diri Anda pada penolakan dan pengalaman yang membantu Anda memperkuat kepribadian Anda. Sebagian besar waktu, hal-hal tidak bisa lebih buruk daripada yang dapat Anda bayangkan.

5. Berpikir di masa sekarang

Ini mungkin terdengar klise, tetapi kenyataannya: eMasa lalu telah berlalu dan masa depan belum tiba. Tidak perlu untuk mengisi waktu Anda dalam sesuatu yang Anda tidak dapat ubah lagi atau dalam sesuatu yang masih tidak terjadi. Tidak hanya itu pemborosan energi yang luar biasa, tetapi juga mengalihkan Anda dari hal-hal yang mungkin lebih penting dan produktif dalam hidup Anda. Bagaimanapun, Anda tidak dapat mengubah masa lalu, dan Anda juga tidak dapat memprediksi masa depan. Jika Anda hanya membuang-buang waktu memikirkan masa lalu atau sesuatu yang tidak akan pernah terjadi, ¿ketika Anda dapat menggunakan semua energi Anda dalam apa yang benar-benar penting dan sedang terjadi saat ini?

Pikirkan tentang itu. Jika Anda menginginkan kehidupan yang lebih santai, dengan pikiran yang lebih jernih, lebih rileks, dan bahagia, hati-hati dan jangan khawatir.

Gambar milik Jirsak