Berhentilah menjadi musuhmu sendiri

Berkali-kali Anda tidak menyadarinya, tetapi, tanpa disadari, Anda bertindak seperti musuh terburuk Anda.

Bahkan mungkin tampak normal untuk memiliki pemikiran yang tersebar tentang seberapa buruk Anda melakukan sesuatu, seberapa banyak Anda kurang "terserah" orang lain atau seberapa kurang Anda pada saat berbicara, menari atau apa pun..

Mereka bukan refleksi seperti itu. Cukup, Anda memiliki keyakinan rahasia bahwa Anda tidak memadai.

Juga, Anda memiliki daftar mental dari fakta-fakta yang tampaknya membuktikannya: Anda belum mencapai apa yang Anda inginkan, Anda tidak menonjol dalam apa pun (karena tidak buruk), Anda tidak merasa bahwa orang lain cukup mencintaimu ... Singkatnya, persediaan tidak ada habisnya.

Dengan satu atau lain cara, Anda telah belajar terlihat tidak kompeten. Tetapi mungkin, Anda belum memperhatikan bahwa ketidakmampuan Anda yang seharusnya lahir justru dari gagasan bahwa Anda memiliki diri sendiri.

Anda telah memprogram diri Anda sendiri, tanpa menyadarinya, untuk berbuat salah, untuk menjadi salah. Dan juga tanpa menyadarinya, Anda memproyeksikan citra diri Anda secara permanen kepada orang lain, sehingga orang lain juga berharap Anda tidak bisa.

Anda perlu banyak berpikir tentang itu. Tetapi, pada prinsipnya, di sini kami mengusulkan beberapa tugas yang dapat membantu Anda untuk berhenti menjadi musuh terburuk Anda:

Melembutkan bahasa

Saat Anda menyebut diri Anda, baik dalam pikiran Anda atau dengan suara keras, gunakan bahasa yang lembut.

Menghina diri sendiri atau mengolok-olok diri Anda atau apa yang Anda lakukan bukanlah tindakan kejujuran, tetapi agresi diri. Selalu ada cara yang lebih baik untuk mengatakan sesuatu.

Belajarlah untuk mengatakan TIDAK

Sebenarnya, ini bukan tentang mengucapkan "TIDAK", tetapi tentang menghilangkan perasaan bersalah yang muncul setelah menyangkal Anda..

Memahami bahwa mengatakan "ya" untuk semuanya tidak membuat Anda menjadi orang yang lebih baik. Dan untuk melewati diri Anda sama saja dengan menyakiti diri sendiri.

Pesan waktu untuk diri sendiri

Jangan kesampingkan apa yang ingin Anda lakukan, atau tempat-tempat yang ingin Anda kunjungi.

Beri diri Anda waktu seminggu hanya untuk Anda. Tandai beberapa batasan untuk waktu berharga itu dan jangan izinkan orang lain ikut campur di dalamnya.

Bekerja dari tujuan

Setiap hari Anda dapat menetapkan tujuan. Penting bahwa itu layak dan tidak terlalu ambisius: pencapaian besar dibangun dari langkah-langkah kecil.

Bersikaplah rendah hati dan jangan menetapkan tujuan besar, yang akan menjadi jebakan untuk diri Anda sendiri.

Pada akhir minggu, Anda berhak mendapatkan hadiah jika Anda memenuhi tujuan setiap hari; jangan lupa untuk menghargai diri sendiri, karena stimulus itu merupakan elemen penting untuk memprogram ulang gagasan yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri.

Kenali dirimu

Bukan untuk apa-apa Socrates menetapkannya sebagai pepatah filosofinya: kenali dirimu.

Mungkin Anda pikir Anda tahu betul siapa Anda, tetapi mungkin tidak seperti itu. Siapa pun yang menyangkal dirinya dan merendahkan dirinya sendiri, tidak melihat dengan lensa objektif, tetapi melalui pemrograman otomatis yang mengusung pikirannya.

Ketika Anda memikirkan diri sendiri, Tekankan kebajikan Anda dan memberi mereka nilai yang pantas mereka dapatkan.

Jadilah dermawan

Memberi adalah cara untuk benar-benar terhubung dengan kehidupan. Itu tidak bisa menjadi tindakan pengorbanan, tetapi sesuatu yang datang dari hati dan membuat Anda merasa baik.

Ketika Anda memberi, tanpa menunggu perubahan dan dalam kebebasan penuh, Anda menghasilkan rantai kasih sayang dan "getaran baik" di sekeliling Anda.. Itu akan meningkatkan rasa nilai bagi diri Anda sendiri.

Gambar milik Gregory Johnston