Kembangkan Kecerdasan Fisik

Ia menerima nama "Kecerdasan Fisik" atau "Kecerdasan Kinestetik" kemampuan untuk menggunakan tubuh sendiri untuk mengekspresikan ide dan perasaan, dan kekhasan koordinasi, keseimbangan, ketangkasan, kekuatan, fleksibilitas dan kecepatan, serta proprioseptif dan sentuhan..

Istilah ini diambil dari buku Kebiasaan kedelapan oleh Stephen R. Covey dan merujuk itu tubuh adalah alat pikiran, hati dan jiwa, sehingga layak untuk dipertahankan dalam kondisi yang optimal. Kecerdasan Fisik kemudian merupakan kelanjutan dari kecerdasan lain manusia. Idenya didasarkan pada memperlakukan tubuh kita sebagai alat utama yang akan memungkinkan kita untuk menjadi sangat efektif dalam semua bidang kehidupan kita.

Gaya hidup yang menetap, stres, pola makan yang buruk dan kualitas yang buruk membuat kita menjadi spiral negatif. Dalam jangka panjang, efek dari siklus ini bisa menjadi bencana karena secara signifikan meningkatkan peluang bahwa kita akan jatuh sakit.

Bagaimana tubuh menyelaraskan dan menyeimbangkan fungsi otak yang berisi pikiran, dengan hati yang secara simbolis mewakili Kecerdasan Emosional?

Harmoni antara tubuh dan pikiran

Kemampuan kita untuk bertindak berdasarkan pikiran dan perasaan kita, dan untuk membuat sesuatu terjadi, tidak ada bandingannya dengan spesies lain mana pun. Tubuh mengekspresikan dengan jelas apa yang kita pikirkan dan bagaimana kita rasakan. Itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui apa yang dikatakan tubuh kita. Untuk setiap pikiran atau perasaan yang kita miliki, selalu ada reaksi tubuh kita, terkadang tidak sadar.

Tubuh melakukan semua aktivitas tanpa perlu upaya sadar. Ini adalah sistem yang luar biasa, dengan tingkat koordinasi biokimia yang tidak terbayangkan untuk membalik halaman, mengendarai mobil atau banyak hal lainnya tanpa harus memikirkannya.. Terus mengeksplorasi lingkungan. Ini memberi tahu kita apakah kita baik atau tidak di suatu tempat. Ini menghancurkan sel-sel yang sakit dan bertahan penyakit tanpa kita sadari. Dia menyembuhkan dirinya sendiri dan merawat dirinya sendiri. Sendirian, bukankah logis bahwa kita mengakui bahwa untuk semua itu pasti ada semacam kecerdasan?

Tubuh adalah alat pikiran dan roh. Jika kita mampu menundukkan selera dan hasrat kita terhadap hati nurani kita, kita akan berhasil menjadi pemilik diri kita sendiri. Untuk ini kami memiliki tiga cara mendasar untuk mengembangkan Kecerdasan Fisik:

1 - Nutrisi yang bijak.

2 - Latihan yang seimbang dan konsisten.

3 - Istirahat yang cukup, relaksasi, manajemen stres dan mentalitas pencegahan.

Jadi teman-teman sudah tahu: bermain rejimen, mendaftar ke gym dan belajar sedikit meditasi ... Mungkin kita tidak butuh waktu terlalu lama, kan? Bahkan mungkin layak ...