Sepuluh kunci untuk meningkatkan kecerdasan emosional

Seorang pakar pelatihan dan kepemimpinan bernama Dan Bobinski mengatakan dalam sebuah artikel berita dari Managemente Issues itu Kecerdasan emosional dapat dipelajari dan ditingkatkan. Ini telah dibuktikan setelah penyelidikan tertentu, di mana ditunjukkan bahwa perbedaan utama antara para pemimpin "kelompok" dan mereka yang menonjol adalah tingkat kecerdasan emosional mereka..

Mengetahui, mengendalikan, meninggikan dan belajar tentang emosi sangat penting untuk segala aspek kehidupan kita; mulai dari membuat keputusan kerja hingga merencanakan keluarga kami. Semuanya tercapai jika kita memiliki kecerdasan emosi yang baik.

Meskipun ada konsep yang lebih kompleks dan mendalam dalam kaitannya dengan EI, perlu untuk mempelajari setidaknya yang paling dasar untuk memulai. Untuk memahaminya dengan lebih baik, ingatlah kunci-kunci berikut, yang pasti akan membantu Anda:

1 - Ketika Anda berpikir tentang gaya orang, buang konsepsi "baik" atau "buruk"

Orang memang berbeda, meskipun mereka mungkin lebih baik atau lebih buruk dalam setiap situasi atau aspek. Kategorikan dengan kata sifat sebagai global baik atau buruk, tidak memberi tahu kami banyak ...

Sangat umum untuk memberi label orang dengan dua kata sifat yang berlawanan ini. Cari fitur di luar mereka. Ingat itu kita masing-masing merespons sesuai dengan pengalaman yang dialami dan konteks saat ini ... Tidak semuanya sesederhana mengidentifikasi seseorang sebagai baik atau buruk ...

2 - Jangan menghubungkan yang berbeda dengan yang rumit

Kesalahpahaman ini juga tipikal masyarakat saat ini. Melakukan sesuatu yang berbeda tidak harus selalu sulit atau tidak mungkin. Keluar dari kebiasaan atau meninggalkan zona nyaman terkadang lebih mudah daripada yang kita pikirkan. Jika Anda belum pernah melakukan sesuatu, jangan mengabaikannya, itu bisa sangat membantu Anda.

Sesuatu yang berbeda dari apa yang biasa kita tidak perlu rumit ... Itu hanya berbeda karena kita telah beradaptasi dengan cara hidup atau visi dunia ... Fleksibel.

3 - Orang-orang memiliki kelemahan dan kekuatan

Anda harus ingat bahwa kedua aspek terkait. Benar juga, telah terbukti bahwa kelemahan memiliki kekuatan yang terkait dan sebaliknya. Contoh praktis untuk memahaminya, misalnya, adalah situasi orang yang mengalami kesulitan dengan penglihatan mereka dan mengembangkan indera lain seperti bau atau pendengaran dengan intensitas yang lebih besar ...

Anda mungkin tidak cukup bagus di satu area, tetapi Anda bisa mengimbanginya di area lain. Kita semua memiliki kelemahan dan kelebihan. Ini tentang mengenali mereka dan terus berkembang untuk terus tumbuh ...

4 - Semua kepribadian bergabung dengan tim

Jangan takut dengan gaya berbeda dalam melihat sesuatu atau bekerja, masing-masing akan berkontribusi "butiran pasir". Seperti yang dikatakan sebelumnya, mencari kekuatan di balik kelemahan setiap orang yang merupakan bagian dari grup Anda. Siapa yang mengandalkan fitur kuat dapat menjadi semakin kuat.

5 - Cari kekuatan Anda

Proses ini konstan, itu bukan sesuatu yang "keluar" secara alami, tetapi perlu untuk mengatasinya. Kita semua memiliki kekuatan, meskipun banyak di antaranya tersembunyi di balik ketakutan atau kelemahan.

Seringkali kita tidak menyadari betapa kuatnya kita sampai sesuatu yang tidak terduga atau traumatis terjadi. Jangan sampai hal itu mengenal mereka.

6 - Tidak akan efektif jika kita menunggu semua orang menemukan tanah mereka sendiri

Ini artinya setiap orang harus membangun masa depan mereka dengan cara yang mereka anggap tepat, kita tidak selalu bisa mengawasi dunia dan mengabaikan diri kita sendiri.

Kita dapat membangun keseimbangan agar tidak egois, atau melupakan sepenuhnya prioritas kita. Tapi selalu begitu perlu diingat bahwa orang yang bertanggung jawab untuk mencapai impian Anda dan terus tumbuh adalah diri Anda sendiri. Jangan lupakan kamu ...

7 - Tanyakan tentang berbagai aspek

Mungkin definisi Anda tentang "menang" berbeda dari definisi orang lain di sekitar Anda. Jika Anda mengarahkan tujuan Anda dengan satu-satunya makna dan tidak mempertimbangkan orang lain, maka Anda tidak akan pernah bisa bekerja sebagai tim. Y Salah satu keutamaan kecerdasan emosional adalah untuk mendapatkan yang terbaik dari situasi, tetapi juga bahwa ia bekerja untuk yang lain.

8 - Jangan menempatkan tujuan pribadi Anda di atas yang lain

Seluruh tim memiliki hak yang sama untuk mewujudkan impian mereka, bahkan jika Anda adalah bos atau pemilik bisnis. Misi dan visi perusahaan memastikan kebutuhan dan keinginan semua anggotanya. Seperti dalam keluarga atau sekelompok teman ...

9 - Perbedaan efektivitas dan efisiensi

Efektivitas adalah melakukan hal yang benar dan efisiensi melakukannya dengan cepat. Ketika bekerja atau hidup dengan orang lain, efektivitasnya hampir tidak pernah efisien. Hasil terbaik adalah yang diperoleh secara bertahap, meluangkan waktu sehingga semuanya sempurna.

10 - Ingatlah bahwa jalur terpanjang kadang-kadang bisa menjadi 45 cm yang memisahkan kepala dari hati

Mengidentifikasi apa yang kita pikirkan dan menghubungkannya dengan apa yang kita rasakan seringkali sulit. Karena itu, bermeditasi atau menghabiskan waktu untuk mendengarkan dan memeriksa adalah penting untuk mengetahui bagaimana kita ...

Kecerdasan emosional untuk hari Anda sehari-hari. Kami telah mendengarkan istilah yang diciptakan oleh psikolog Daniel Goleman dari Kecerdasan Emosional selama bertahun-tahun. Tetapi bagaimana kita bisa menerapkannya? Dalam artikel ini kami menawarkan 8 ide untuk meningkatkan kecerdasan emosional di hari Anda setiap hari. Baca lebih lanjut "