Perbedaan antara orang yang sangat sensitif dan menjadi hipersensitif

Meskipun mereka sering bingung atau dipahami sebagai hal yang sama, orang yang sangat sensitif (SBP) dan menjadi hipersensitif adalah dua hal yang sangat berbeda:

• Hipersensitivitas adalah kerapuhan emosional, kelezatan perasaan.
• Sensitivitas tinggi adalah kecenderungan biologis untuk mengidentifikasi dengan sedikit kesulitan beberapa sensasi.

Contoh dari orang yang hipersensitif adalah bahwa rekan kerjanya yang salah mengartikan isyarat dan selain menjadi marah dan meledak di tengah kantor, membuat keluhan kepada bos. Sementara contoh orang dengan sensitivitas tinggi mungkin bahwa sebelum terjadinya peristiwa negatif, lebih peduli tentang reaksi orang lain..

Biologi vs. Emosi

Seperti yang saya katakan sebelumnya, sensitivitas tinggi adalah kecenderungan biologis. Ini berarti bahwa itu hampir tidak ada hubungannya dengan emosi.

Seperti faktor biologis lainnya, sensitivitas tinggi sangat kompleks dan sangat tergantung pada lingkungan. Anda bisa sangat sensitif dan tidak hipersensitif. Dalam kasus pertama bisa sangat sulit untuk melukai perasaan Anda jika Anda memiliki keterampilan emosional.

Gagasan itu orang yang sangat sensitif mampu memahami suasana hati orang lain itu benar.

Ini dapat membuat mereka lebih mudah untuk menyakiti orang lain jika mereka mau, tetapi bukan itu sebabnya mudah untuk menyakiti atau memanipulasi mereka secara emosional, juga tidak mungkin untuk melakukannya. Jika mereka telah mengembangkan keterampilan emosional yang positif, Mereka dapat menjadi dukungan besar bagi teman dan keluarga mereka.

Orang yang hipersensitif biasanya karena pengalaman dan ajaran. Jika secara emosional dia tidak memiliki dukungan yang membuatnya kuat dan memberinya keterampilan untuk menghadapi dunia dengan baik, dia akan dipengaruhi oleh pendapat yang dia yakini dimiliki orang lain tentang dirinya..

Fitur

Karena bisa membingungkan membedakan hipersensitif dari orang yang sangat sensitif, berikut adalah karakteristik masing-masing..

Orang yang hipersensitif adalah:

• Tidak aman. Jadi mereka tidak tahu bagaimana membedakan dengan benar ketika seseorang menyerang mereka dan kapan seseorang berkomentar tanpa tujuan menyerang mereka.
• Sebagian besar waktu mereka belum belajar menghadapi emosi mereka. Ini menyebabkan mereka membungkam apa yang mereka rasakan sampai pada titik di mana mereka tidak bisa lagi dan meledak.
• Mereka dapat menggunakan alat negatif seperti pemerasan emosional dan berbicara agresif. Mereka melakukan ini untuk merasakan keunggulan tertentu.
• Mereka adalah orang yang sangat rentan untuk apa yang orang lain lakukan atau katakan.
• Mereka telah mengalami pengalaman negatif selama masa kanak-kanak dan remaja yang belum mereka atasi. Ini bisa berkisar dari perceraian orang tua atau perlindungan berlebihan hingga intimidasi atau kekerasan di rumah.

Orang yang sangat sensitif adalah:

• Mereka memiliki kapasitas besar untuk empati. Meskipun mungkin tampak seperti hal yang sangat baik, itu dapat menciptakan banyak kebingungan untuk Anda. Kebingungan muncul ketika mereka tidak memiliki pendidikan emosi yang baik.
• Secara emosional mereka dapat menjauhkan diri dari orang-orang di sekitar mereka. Ini terjadi lebih sering ketika mereka belum belajar untuk tidak terlalu terlibat. Segala sesuatu yang mereka identifikasi membuat mereka merasa kewalahan.
• Mereka sangat intuitif dengan segala sesuatu yang mengelilingi mereka. Dari manusia hingga binatang atau alat, mereka mampu memahami semuanya dengan sangat mudah.
• Mereka lebih suka kegiatan menyendiri untuk lebih fokus pada tujuan mereka. Selain bekerja dengan orang lain mungkin merasa lebih tertekan jika mereka belum belajar menghadapi kepekaan tinggi mereka.
• Mereka sangat jeli. Jika Anda memiliki teman yang sangat sensitif, Anda akan menjadi yang pertama memperhatikan perubahan apa pun. Apakah di dalam ruangan, dalam suasana hati Anda atau dalam penampilan Anda, orang yang sangat sensitif akan melihat perubahan itu.

itu psikolog Eleaine Aron menambahkan empat fitur lagi ke orang yang sangat sensitif:

• Pengetahuan emosional. Karena sensitivitas yang tinggi, orang tersebut harus belajar mengelola lebih baik daripada kebanyakan keadaan emosi. Jadi dia akhirnya mengetahui dirinya sangat dalam pada tingkat emosional jika dia melakukan pekerjaan yang baik dengan dirinya sendiri.
• Nikmati kesepian. Mereka menyukai momen kesendirian. Mereka adalah contoh di mana mereka dapat terhubung dengan interior mereka secara mendalam.
• Pertumbuhan interior. Poin ini terkait dengan yang pertama. Menjadi orang dengan sensitivitas tinggi terkait secara berbeda dengan dunia, sehingga pertumbuhan internal mereka bisa jauh lebih tinggi daripada orang lain.
• Keberadaan dari hati. Orang yang sangat sensitif menjalani segalanya dengan intensitas yang lebih besar. Cumbuan, pemandangan, lukisan, gerakan cinta. Mereka dapat mengalami apa yang terjadi di dunia dengan cara yang sangat mendalam dan intens dan yang membuat mereka menjalaninya dari hati. Mereka menghargai detail kecil.

Apa yang sama?

Sesuatu yang sama-sama dimiliki oleh orang-orang yang hipersensitif dan sangat sensitif mereka bisa belajar menjadi lebih kuat. Ingatlah bahwa jika Anda tidak dapat mengubah genetika Anda, jika Anda dapat mempelajari keterampilan yang meningkatkan Anda sebagai pribadi.

Meskipun orang yang hipersensitif memiliki kesulitan untuk membedakan nada atau emosi tertentu, mereka memiliki kemampuan yang hebat untuk memahami rangsangan yang orang lain lewati tanpa diketahui. Cara mereka belajar keterampilan emosional harus menjadi salah satu yang paling cocok untuk setiap orang.

Sesuatu yang dapat bekerja hanyalah berbicara kepada orang-orang di sekitar orang yang sensitif dan sangat sensitif. Dengan ini mereka dapat belajar memahami orang lain tetapi jika tidak berhasil, terapi psikologis juga merupakan solusi. Melalui terapi, perilaku vital tertentu dapat dipelajari kembali untuk hidup bersama orang-orang di sekitar kita.

Temukan 4 hadiah orang yang sangat sensitif (PAS). Rasakan kehidupan dan emosi dengan cara yang berbeda, lebih intens. Apakah itu berarti lebih menderita? Tentu saja, orang yang sangat sensitif memiliki 4 hadiah. Baca lebih lanjut "