Didik dalam emosi

Mungkin kita tidak menyadari semua bahwa emosi kita menerangi dan menaungi sepanjang hidup kita. Tidak ada yang memberi tahu kami cara menangani mereka, cara mengubahnya atau mempelajarinya.

Sepertinya kita melupakan mereka hanya karena mereka tidak melihat satu sama lain. Tetapi apakah itu tidak mendasar dalam kehidupan kita sehari-hari?

Menyadari emosi kita dan bertanggung jawab terhadapnya adalah hal yang mendasar untuk kesejahteraan mental kita.

"Mereka mengajar kita sejak kecil bagaimana tubuh terbentuk, organ-organnya, tulang-tulangnya, fungsinya, tempat-tempatnya, tetapi kita tidak pernah tahu dari apa jiwa itu dibuat."

-Mario Benedetti-

Mengapa emosi begitu penting?

Emosi menentukan hubungan kita dengan dunia. Kesehatan mental dan kesejahteraan pribadi kita saling memengaruhi, tergantung sebagian besar pada bagaimana kita berhubungan dengan dunia, serta pada emosi yang dihasilkan.

Saat lahir kita tidak mengembangkan pemikiran, atau bahasa, kita bahkan tidak bisa merencanakan apa yang kita lakukan, bagaimanapun, emosi kita mereka memungkinkan kita untuk berkomunikasi dan mengidentifikasi apa yang baik dan buruk bagi kita.

Melalui perilaku menangis, tersenyum atau tidak sempurna kita berhubungan dengan dunia dan manusia lainnya. Jadi kita bisa menegaskan, itu emosi kita membentuk lanskap fisik, mental, emosional, dan sosial kita.

Juga,, emosi juga berfungsi sebagai indikator interior kita. Karena itu, tip ketika kita merasakan emosi adalah dengan bertanya pada diri sendiri: apa gunanya emosi ini??

Mengapa penting untuk mendidik dalam emosi?

Emosi mereka memberi kami informasi tentang hubungan kita dengan lingkungan. Kita mengalami sukacita atau kepuasan ketika segalanya berjalan baik bagi kita, dan kesedihan atau keputusasaan, ketika hal yang sebaliknya terjadi, seolah-olah kita mengalami kehilangan atau ancaman.

Setiap kali kita mengalami emosi, kita dapat membuat pikiran sesuai dengan itu, juga mengintervensi sistem saraf kita sebagai penyusun organisme untuk respons terbaik.

Emosi kita bisa menjadi kekuatan terbesar kita atau kelemahan terburuk kita. Itu semua tergantung pada bagaimana kita menanganinya.

Emosi mereka seperti a sistem alarm yang diaktifkan ketika kami mendeteksi perubahan dalam situasi yang mengelilingi kita; adalah sumber daya adaptif yang disajikan manusia, dan yang memprioritaskan informasi yang paling relevan untuk masing-masing, mengaktifkan berbagai proses yang akan memungkinkan kita untuk merespons.

Di masa kanak-kanak, mengalami emosi positif sering kali berpihak pada pengembangan kepribadian yang optimis, percaya diri dan ekstrovert, yang terjadi sebaliknya dengan pengalaman emosi negatif.

Jadi pendidikan emosional yang memadai akan memungkinkan untuk memperoleh keterampilan untuk pengelolaan keadaan emosional, mengurangi emosi negatif dan sangat meningkatkan emosi positif.

Dalam pengertian ini, kita dapat menyebutkan, misalnya, bagaimana menyelesaikan konflik dengan tegas, menyesuaikan frustrasi jangka pendek dengan imbalan imbalan jangka panjang dan mengelola suasana hati kita untuk memotivasi kita.

Manfaat pendidikan emosional

Pendidikan emosional yang baik mencakup keseluruhan proses belajar di mana visi dunia, tentang diri kita sendiri dan bagaimana kita menangani diri kita sedang dibangun.

Selain itu, setiap pengalaman yang kami alami memiliki nada emosional, menyenangkan atau tidak menyenangkan. Dengan perkembangan emosi yang tepat kita dapat:

-Sembuh sebelum pada saat percobaan emosi negatif.

-Mengadopsi a sikap positif sebelum hidup.

-Lebih optimis, tapi jangan berlebihan.

-Tahu ungkapkan perasaan kita.

-Memiliki harga diri yang realistis.

-Hadir kapasitas kerja sama dan resolusi konflik yang baik.