Seni mengalir mengolah kebun kami

Apakah mungkin mengalir sementara kita merawat kebun kita? Sebuah laporan dari Europarc Spanyol menunjukkan bahwa ketika kita berhubungan dengan lingkungan alam kita mengelola stres kehidupan sehari-hari dengan lebih baik. Melihat menanam tanaman yang telah kami tanam dengan cermat memungkinkan kami untuk terhubung dengan cara khusus dengan alam.

Kita hidup dalam masyarakat yang berkembang di pusat-pusat kota besar. Oleh karena itu, semakin banyak orang yang bertujuan untuk membuat kebun kecil atau kebun di rumah Dengan demikian, kultivasi tersedia untuk semua orang.

Kakek Saramago

José Saramago mendedikasikan surat yang menawan untuk mengenang kakeknya. Di dalamnya dia menceritakan bagaimana kakeknya memeluk pohon-pohon menangis dan mengucapkan selamat tinggal kepada mereka sebelum dia meninggal. Dia mendedikasikan kata-kata terakhirnya kepada mereka seolah-olah mereka adalah sahabat vitalnya yang paling dicintai..

Penulis sampai pada kesimpulan bahwa kakeknya, seorang petani sederhana yang buta huruf, telah berhasil memahami selama bertahun-tahun bahwa kita semua terhubung oleh dan dalam urutan yang telah diciptakan oleh alam. Dalam hal ini dan memperbarui pesan ke ritme harian kita, yang berhasil mengolah kebunnya sendiri akhirnya mendapatkan dari hobi ini hadiah khusus. Terhubung dengan alam memberi kita kesejahteraan psikologis yang lebih besar.

"Di lubuk hatinya yang paling dalam, mungkin, kakek saya tahu, tentang pengetahuan misterius, sulit diungkapkan dengan kata-kata, bahwa kehidupan di bumi dan di pepohonan adalah satu kehidupan".

-José Saramago-

Sebuah penelitian di Korea menunjukkan bahwa orang-orang yang terpapar di tempat kerja atau tempat tinggal mereka terhadap gambar-gambar alam meningkatkan kemampuan mereka untuk menghasilkan perasaan senang dan sejahtera.. Area otak yang diaktifkan ketika orang terpapar dengan pandangan alami berhubungan dengan respons emosional yang menyenangkan.

Jadi, mengapa kita tidak memanfaatkan kebun untuk meningkatkan kesehatan emosi kita?

Keadaan aliran (flow)

Salah satu psikolog yang paling dikenal dalam kerangka psikologi positif, Mihaly Csikszentmihalyi, memberi tahu kamiapa manusia kita bisa mengalir dalam kegiatan sehari-hari jika kita mampu berkonsentrasi dan fokuskan perhatian kita pada mereka.

Keadaan aliran, sebagaimana Mihaly menyebutnya, adalah keadaan di mana kita menemukan diri kita ketika aktivitas yang kita lakukan membuat kita benar-benar terserap. Persepsi tentang berlalunya waktu menghilang dan semua tujuan kita terlibat dalam tugas.

Keadaan ini tercapai ketika kita mencapai keseimbangan yang benar antara keterampilan kita dan tantangan kegiatan. Dengan cara ini kita mencapai bahwa sisa rangsangan berada di luar bidang perhatian kita, termasuk sumber stres, seperti kekhawatiran.

"Kesenangan muncul di batas antara kebosanan dan kecemasan, ketika tantangan diimbangi oleh kemampuan seseorang untuk bertindak"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mungkin ini keadaan yang biasa kita capai karena aktivitasnya merespons motivasi intrinsik. Artinya, kita tertarik dengan kinerja tugas itu sendiri, di luar hasilnya. Jenis kegiatan ini biasanya memilih mereka dengan bebas, merasa bahwa itu bermanfaat untuk melakukannya sebagai simbol kebebasan dan kemauan kita.

Dalam artikel ini, kami berbicara secara khusus tentang menumbuhkan kebun. Jenis tugas ini pada prinsipnya memenuhi semua persyaratan untuk menjadi tugas yang kita ikuti. Mereka tidak memiliki kesulitan yang sangat besar, bahkan bar kita dapat menandai diri kita sendiri. Selain itu, itu adalah tugas yang membuat kita selalu terpapar untuk membuat pembelajaran baru. Akhirnya, buah selalu dapat ditunjukkan kepada orang lain dan menjadi sumber kebanggaan.

Mengalir di kebun

Di kebun kita bisa mengalir. Perawatan harian yang dibutuhkan oleh kegiatan ini menyiratkan kapasitas yang besar untuk observasi yang memungkinkan kita untuk memiliki tujuan yang jelas sambil memberikan umpan balik langsung kepada kami. Setiap hari yang berlalu kita melihat perubahan baru di pabrik dan tantangan baru.

Perhatian yang harus kita bayar dalam tugas ini menyiratkan bahwa kita belajar berdasarkan kesalahan-percobaan. Tanaman dengan jelas memberi tahu kami apa yang mereka butuhkan dan energi kami difokuskan untuk membuat pertumbuhan dan pembungaan mereka berkembang dengan cara terbaik.

Jadi, dengan merawat taman kita bisa mengalir sambil fokus pada tujuan yang jelas dan dapat dicapai. Tujuan-tujuan ini akan membantu kita dalam kata-kata Mihaly untuk berkontribusi "ketertiban dalam hati nurani kita".

Revolusi taman rumah

Mengingat manfaatnya, semakin banyak orang memutuskan untuk memanfaatkan ruang yang mereka miliki di rumah untuk ditanami. Dan apakah itu Setiap tempat yang memenuhi beberapa persyaratan minimum bisa baik. Mengolah kebun kita akan memungkinkan kita:

• Melarikan diri dari lingkungan perkotaan penyerap di mana kebisingan, aspal dan polusi merusak kualitas hidup kita.
• Ketahui siklus hidup sayuran dan hubungan antara makhluk hidup yang berinteraksi dengannya. Segera, ke kebun kami akan datang serangga yang hubungannya dengan tanaman dalam banyak kasus bermanfaat.
• Memperoleh pembelajaran terus menerus berkat pengamatan bahwa kita harus mendedikasikan kegiatan ini dan belajar dari kesalahan kita sendiri.
• Ini akan memberi kita makanan sehat yang akan membuat kita merenungkan asal usul mereka, menghormati waktu kedewasaan alami.
• Itu akan membawa kita tanggung jawab yang lebih besar sebagai konsumen menyadari nilai taruhan pada pertanian lokal.

Untuk semua manfaat ini dan banyak lagi, ada baiknya memulai atau mempertahankan hobi ini di rumah ... atau gagal, ada baiknya mencari aktivitas yang dengannya kita mengalir; dengan mana kita mencapai keadaan tidak sadar dan penyerahan sementara yang memberi kita perasaan sejahtera.

"Pohon-pohon tidak bisa hidup tanpa bumi, bumi juga tidak bisa hidup tanpa pohon-pohon. Beberapa bahkan menegaskan bahwa satu-satunya penghuni alami planet ini adalah mereka, pohon-pohon. Mengapa Karena mereka dipelihara langsung dari bumi, karena mereka mencengkeramnya dengan akarnya dan dengan itu mereka digenggam. Bumi dan pohon, inilah simbiosis sempurna ".

-José Saramago-

Apa yang bisa kita pelajari dari pohon untuk mencapai kebahagiaan? Pohon-pohon berdiri anggun dan indah dipelihara oleh akar yang kuat. Mereka tidak takut dengan badai dan mereka adalah koneksi dengan Bumi ... Baca lebih lanjut "