Seni berbohong kepada diri sendiri (penipuan diri sendiri)

Kata menipu diri sendiri mengacu pada fenomena yang berkaitan dengan berbohong kepada diri sendiri. Itu adalah salah satu jebakan besar pikiran. Penipuan diri terjadi dalam situasi di mana kita meyakinkan diri kita sendiri akan kenyataan yang salah, tapi kami melakukannya tanpa sadar.

Perbedaan antara kebohongan dan penipuan diri adalah bahwa, dalam kebohongan, orang tersebut sadar bahwa ia tidak mengatakan yang sebenarnya. Sedangkan dalam penipuan diri sendiri, kenyataan yang salah tanpa disadari diterima sebagai benar.

Dengan kata lain, yang menipu diri sendiri tidak menyadari bahwa ia melakukannya, atau setidaknya ia tidak selalu menyadari, dan di sanalah letak tepatnya kekuatan penipuan diri. Sementara kita tidak menyadari, penipuan diri menunjukkan kekuatannya; dengan caranya sendiri, bahwa kita dapat memenuhi syarat sebagai pendiam dan bunglon.

Ada berbagai jenis penipuan diri sendiri, beberapa lebih sering terjadi daripada yang lain. Selain itu, masing-masing memiliki efek psikologis yang berbeda. Di bawah ini dijelaskan empat jenis penipuan diri yang paling sering dan efek psikologis utamanya.

1. Penipuan diri fungsional

Penipuan diri fungsional diamati dalam situasi di mana orang tersebut berusaha meyakinkan dirinya sendiri bahwa keputusannya benar. Contoh penipuan fungsional diri yang paling terkenal ditemukan dalam dongeng rubah dan anggur.

Dalam dongeng ini, rubah yang ditandai dengan kelicikannya, tertarik pada sekelompok anggur yang lezat dan mencoba mencapainya melompat berulang kali. Setelah beberapa upaya yang gagal, rubah berhenti mencoba dan menghadapi frustrasinya mencela diri sendiri. Jadi, dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia tidak lagi menginginkan anggur berpikir bahwa mereka belum cukup matang.

Penipuan diri yang digambarkan dalam dongeng rubah dan anggur disebut penipuan diri fungsional. Ini memiliki fungsi yang sangat jelas (dan karenanya namanya): rubah tindakan berbohong pada dirinya berguna untuk menghindari ketidaknyamanan yang dihasilkan dari kegagalan karena tidak puas dengan kebutuhan mereka untuk mencapai anggur..

Masalah penipuan diri fungsional

Penipuan diri fungsional jangka pendek bersifat adaptif, tetapi dalam jangka panjang itu tidak positif atau menguntungkan. Efek psikologis yang dihasilkan tercapai karena orang tersebut memutuskan untuk mengubah kebenaran (tidak mampu mencapai tujuan) dalam kebohongan yang meyakinkannya (tujuannya tidak sepadan).

Menurut psikolog Giorgio Nardone, semua niat baik, jika diulang terlalu banyak, menjadi negatif dan kontraproduktif. Dengan kata lain, segala sesuatu yang fungsional, jika diperpanjang secara berlebihan atau dikonsumsi dalam dosis besar, menghasilkan efek yang berlawanan dengan yang diinginkan.

Dengan cara ini, orang yang menggunakan penipuan diri fungsional dia tidak menantang dirinya sendiri dan tetap berada dalam zona nyamannya dengan mantap. Karena alih-alih bersiap untuk memperoleh keterampilan yang diperlukan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan, ia terus berbohong kepada dirinya sendiri dengan berpikir bahwa apa yang diinginkannya tidak begitu berharga lagi atau bahwa tidak sepadan dengan usaha yang dituntut oleh pencapaiannya..

"Berbohong adalah permainan bahasa yang perlu dipelajariyang lain "

-Ludwig Wittgenstein-

2. Nilai untuk dipercaya

Penipuan diri yang disebut "nilai untuk percaya" muncul dari kebutuhan untuk mengakhiri disonansi kognitif. Penipuan diri dari "nilai untuk percaya" ditandai dengan keyakinan bahwa jika sesuatu menghabiskan banyak uang, waktu atau usaha, kita memberikan nilai lebih daripada yang kita belum membayar harga setinggi itu. Karenanya, misalnya, bahwa kita lebih menghargai kepemilikan pada suatu kelompok yang membuat kita harus masuk daripada yang lain.

Dalam situasi di mana orang tersebut harus bekerja keras untuk mencapai tujuan, apakah tujuannya menarik atau tidak., perhatian Anda diarahkan secara selektif ke segala sesuatu yang menegaskan bahwa tujuan Anda berharga. Akhirnya percaya bahwa tujuan itu berharga untuk membenarkan investasi yang dilakukan. Kalau tidak, disonansi yang kami tunjukkan di awal akan muncul.

Dari mana penipuan diri ini berasal??

Sebagai manusia secara psikologis tidak dapat menyimpan kontradiksi untuk waktu yang lama antara sistem kognitif kita (kepercayaan, pikiran dan ide) dan sistem perilaku kita (tindakan, perilaku), "nilai untuk percaya" penipuan diri muncul sebagai cara untuk menyelesaikan kontradiksi.

Efek psikologis utama dari penipuan diri ini adalah bahwa hal itu membuat orang berjuang untuk mencapai tujuan yang sering tidak sesuai dengan sistem prinsip dan nilai mereka.. Ini adalah penipuan diri yang memiliki tanggal kedaluwarsa karena efeknya tidak bertahan selamanya. Dalam jangka panjang, orang tersebut biasanya menyadari penipuan ini dan merasa kecewa.

3. Konsol menipu diri sendiri

Konsol menipu diri sendiri adalah bintang penipuan diri sendiri dan sangat sering terlihat pada orang-orang dengan celotipia. Konsol pembohong diamati dalam situasi di mana orang tersebut berbohong untuk memegang agen eksternal yang bertanggung jawab atas situasi mereka dan merasa kasihan pada diri mereka sendiri.

Beberapa contoh penipuan diri konsol adalah dengan berpikir bahwa Anda memiliki fobia karena "ibu saya menularkan kepada saya rasa takut pada anjing" atau untuk berpikir bahwa "Saya sangat cemburu karena pasangan saya memberi saya alasan". Ini tentang pikiran yang sering dieksternalisasi orang itu untuk mendapatkan kenyamanan.

Jadi, penipuan diri konsol memberikan perlindungan untuk harga diri dan ego. Itu membuat kita percaya bahwa tidak ada yang terjadi adalah kesalahan kita dan bahwa kita adalah korban dari situasi ini. Di satu sisi, ini positif, karena dalam banyak situasi kita tidak 100% bertanggung jawab atas keadaan yang kita miliki. Tetapi di sisi lain, beralih ke penyebab masa lalu dan faktor-faktor eksternal kita melumpuhkan kita sebelum perubahan.

Perangkap konsol menipu diri sendiri

Kebohongan konsol melindungi kita. Masalah perlindungan yang masih terlalu lama adalah bahwa hal itu mencegah kita tumbuh secara psikologis. Efek psikologis dari penipuan diri ini adalah bahwa hal itu mencegah kita dari menghadapi masalah yang membuat kita merasa buruk dan menegaskan bahwa tidak mungkin untuk mengatasinya.

4. Berbohong kepada orang lain untuk meyakinkan diri sendiri

Salah satu cara paling halus untuk menipu diri sendiri adalah berbohong kepada orang lain untuk berbohong pada diri sendiri. Ini adalah situasi di mana orang tersebut mentransmisikan cerita, situasi dan persepsi yang terdistorsi. Pada awalnya, orang menyadari distorsi kecil dari kenyataan ini, tetapi sedikit demi sedikit orang itu akhirnya diserap oleh ceritanya dan karakter.

"Dia yang berbohong tidak tahu tugas apa yang telah dia tanggung, karena dia akan dipaksa untuk menciptakan dua puluh lagi untuk mempertahankan kepastian ini dulu".

-Alexander Pope-

Jika mekanisme berbohong kepada orang lain diulang beberapa kali, kebohongan itu menjadi kebenaran, juga bagi mereka yang menciptakannya. Penjelasan yang mungkin untuk fenomena ini adalah bahwa otak beradaptasi dengan ketidakjujuran dan kebohongan dijalani sebagai kenyataan.

Seolah-olah orang tersebut lupa telah membangun kebenaran palsu. Bahkan di hadapan bukti empiris kebohongan mereka sendiri, individu-individu ini berhasil terus menyangkal kenyataan, bukan karena kurangnya kejujuran, tetapi untuk efek penipuan diri yang sama.

Tidak ada yang bebas dari penipuan diri sendiri, itu adalah fenomena psikologis yang sangat sering dan, sampai batas tertentu. Menjadi bebas dari kebohongan diri sendiri, membutuhkan refleksi pribadi. Menyelam di interior Anda, mengetahui nilai-nilai, cita-cita, dan keinginan Anda adalah langkah pertama untuk melindungi diri dari penipuan diri sendiri dan mengarahkan diri Anda ke arah tujuan yang ingin Anda capai.

5 kebohongan yang ingin kita percayai Beberapa kebohongan menggairahkan dan bahkan memotivasi. Itu adalah kebohongan yang ingin kita percayai karena lebih sesuai dengan keinginan kita dan kita harus memberantasnya. Baca lebih lanjut "