Perubahan hidup yang positif mengembalikan dan mengimbangi keseimbangan yang telah merusak kanker

Sayangnya, menjalani kanker atau memiliki seseorang yang dekat dengan Anda dengan penyakit ini lebih merupakan norma daripada pengecualian. Dalam pengertian ini, kita berbicara tentang situasi yang tidak menyenangkan yang sangat mempengaruhi kita dan yang berpotensi besar untuk secara negatif mengkondisikan kehidupan orang-orang yang terpengaruh dan orang-orang yang mereka cintai..

Tetapi bisakah Anda mempromosikan pengaruh positif pada kanker? Atau melangkah lebih jauh ... Bisakah Anda memfasilitasi perubahan kehidupan yang positif setelah memilikinya? Tentu saja. Sangat penting untuk memperoleh strategi untuk mengelola ketidaknyamanan emosional yang terkait, tetapi juga yang lain untuk meningkatkan emosi dan perubahan positif bagi mereka yang menderita ... Teruslah membaca untuk menemukan caranya!

"Kanker mengubah hidupku. Saya bersyukur untuk setiap hari. Itu telah membantu saya menetapkan prioritas "

-Olivia Newton-John-

 Mengapa kehidupan positif berubah penting??

Kenyataannya adalah itu, setelah selamat dari kanker, banyak pasien merasakan ketidaknyamanan psikologis yang tinggi. Kecemasan, depresi atau gangguan stres pascatrauma dapat muncul, selain karakteristik kelelahan persisten periode ini.

Ada apa dengan ini? Itu membuat pasien memiliki kualitas hidup yang lebih buruk. Tapi tidak hanya itu. Perawatan diri, kepatuhan terhadap pengobatan, prognosis, serta kelangsungan hidup secara keseluruhan, memburuk. Sebaliknya, perubahan hidup yang positif memiliki dampak signifikan pada kesejahteraan pasien.

Mengapa Karena itu akan memainkan peran yang relevan memfasilitasi adaptasi psikososial mereka. Itu juga menguat Ketaatan pada pengobatan onkologis, sehingga meningkatkan kemungkinan keberhasilan. Ini juga berkontribusi pada kualitas hidup secara keseluruhan.

Langkah pertama untuk memfasilitasi perubahan hidup yang positif setelah kanker

Untuk memfasilitasi perubahan kehidupan yang positif setelah kanker, langkah pertama yang harus diambil adalah untuk mempromosikan sikap yang memfasilitasi pertumbuhan dalam kerangka kerja penyakit yang dipaksakan. Yaitu, untuk memudahkan proses asimilasi. Untuk ini, rasa ingin tahu yang vital, universalitas kelompok, dan keterbukaan terhadap perubahan harus dipromosikan. Juga,, penting untuk mendukung ekspresi dan pemrosesan emosional.

Dalam hal ini, kita harus bekerja dengan emosi negatif dan positif, menjadi sadar akan gejala somatik yang dapat ditimbulkannya. Yaitu, sensasi tubuh kita yang terkait dengan emosi yang berbeda. Juga kita harus mencari makna baru bagi emosi kita, sehingga emosi itu lebih adaptif dan tidak menimbulkan rasa tidak nyaman yang berlebihan.

"Kami melawan kanker dengan segala macam hal, tetapi kami melupakan cinta. Itu bisa menjadi senjata terbaik dari semuanya "

-Regina Brett-

Langkah selanjutnya akan fokus pada Memperoleh strategi regulasi emosional dan koping yang adaptif. Dalam hal ini, menghindari situasi yang menimbulkan ketidaknyamanan akan sangat merugikan kita. Oleh karena itu, penting untuk bekerja pada kesadaran dan keseimbangan emosional, serta mencari cakrawala perubahan positif dan mencoba untuk mendapatkan gaya hidup sehat..

Selain itu, relevan untuk bekerja berdasarkan kekuatan pribadi kita. Dengan cara ini, kita akan menyadari kekuatan kita dalam cara kita berada, sehingga kita dapat menggunakannya untuk kebaikan kita. Kita juga dapat mencoba memperkuat aspek-aspek di mana kita lemah dan kita perlu. Terakhir, Penting untuk diingat bahwa kita telah mampu menghadapi kesulitan sebelumnya dan kita dapat melakukannya lagi.

Apa yang harus dilakukan selanjutnya untuk memberikan perubahan positif pada kanker?

Setelah mengerjakan ini, perlu untuk mendukung proses akomodasi. Untuk ini, perlu untuk memfasilitasi pertumbuhan pasca-trauma. Bagaimana? Memberi makna pada pengalaman dan mencari pertumbuhan relasional. Untuk yang pertama, mari kita cari pengalaman positif baik yang baru maupun yang jauh, selain meningkatkan pemenuhan dan harapan pribadi. Ini bukan masalah menghilangkan pentingnya kanker, tetapi pemahaman bahwa kita lebih dari penyakit dan bahwa itu sama sekali tidak mendefinisikan kita..

Agar ikatan sosial kita meningkat, penting untuk mencoba mendorong minat pada orang lain. Demikian juga, penting untuk bekerja pada komunikasi dalam hubungan kita, sehingga kita menyatakan cukup pujian, terima kasih dan permintaan maaf.

"Setiap hari saya melihat ke cermin dan bertanya pada diri sendiri: Jika hari ini adalah hari terakhir dalam hidup saya, apakah saya ingin melakukan apa yang akan saya lakukan hari ini? Jika jawabannya tidak terlalu banyak berturut-turut, saya tahu saya perlu mengubah sesuatu. "

-Steve Jobs-

Akhirnya, aspek eksistensial dan spiritual harus dikerjakan. Untuk ini penting untuk mengelola dan memberikan kesadaran akan kematian dan kefanaan yang mungkin telah menyebabkan penyakit. Selain itu, pencegahan kekambuhan harus dikerjakan, sehingga orang tersebut tahu apa yang harus dilakukan jika ia melihat bahwa gejala ketidaknyamanan muncul kembali..

Gambar milik Nordwood Themes, Haley Phelps dan IB Wira Dyatmika

Tahukah Anda bagaimana kesehatan mental mempengaruhi evolusi kanker? Kanker dapat menyebabkan kemunduran kesejahteraan psikologis, yang perlu diobati agar peluang mengatasi penyakit meningkat. Baca lebih lanjut "