Rasa sakit emosional, penderitaan otak kita

Sebelum kekecewaan, cinta yang hancur, pengkhianatan, kebohongan atau kehilangan orang yang kita cintai, kita merasakan sakit emosional. Rasa sakit yang memilukan yang telah diabadikan selama berabad-abad dalam puisi dan lagu yang penuh dengan penderitaan.

Wawasan puitis ini telah mendapat dukungan dari studi neurofisiologis, yang telah menemukan bahwa metafora nyeri psikologis yang dihasilkan oleh beberapa jenis kehilangan sosial atau emosional tercermin dalam sirkuit otak kita..

Khusus adalah mungkin untuk mengetahui ini berkat resonansi magnetik fungsional, teknik neuroimaging yang membantu kita melihat area apa yang menyala ketika hati kita hancur dan emosi kita terbakar.

Otak kesakitan emosional

Menariknya ditemukan itu area otak yang sama yang diaktifkan ketika kita menderita sakit fisik, mereka lakukan ketika ada sesuatu yang rusak di dalam diri kita dan kita terjebak oleh kegelisahan dan rasa sakit emosional yang paling hebat.

Dengan demikian, dalam percobaan Eysenberg dan timnya, sebuah situasi diciptakan yang mendorong orang-orang yang berpartisipasi dalam penelitian untuk merasa dikucilkan, diremehkan, dan sedih. Ini mencerminkan perubahan dalam aliran darah dari dua area otak utama:

• The cingulate cortex anterior adalah area yang terlibat dalam generasi pengalaman rasa sakit fisik permusuhan. Ditemukan bahwa semakin besar kesengsaraan, semakin besar aktivitas di daerah ini.
• Korteks prefrontal lebih tidak aktif semakin rendah rasa sakit emosional.

Seperti yang dapat kita lihat, korteks cingulate anterior mempromosikan bahwa kita menguraikan jenis perasaan kesedihan, kegelisahan dan ketakutan akan kekosongan emosional yang ditimbulkan oleh kehilangan, penipuan atau penolakan. Untuk bagiannya korteks prefrontal kita bertanggung jawab untuk mengatur emosi kita dan menangkal perasaan menyakitkan ditolak, dengan demikian membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh luka emosional kita.

Informasi lebih lanjut tentang geografi emosi kita

Untuk lebih spesifik dan tahu bagaimana jalan yang mengarahkan emosi kita, kita harus tahu lebih banyak data. Secara khusus, cingulate gyrus memiliki tiga area emosional yang berbeda:

• Area sebelumnya, yang bertanggung jawab untuk pengembangan perasaan dan emosi negatif (Waspadalah bahwa menjadi negatif tidak berarti bahwa mereka harus menjadi buruk, misalnya, kesedihan itu baik selama itu tidak patologis).
• Area pusat, yang mengintegrasikan emosi dan pikiran kita.
• Area posterior, yang menghasilkan perasaan dan emosi positif.

Sebagai contoh, zona cingulate pusat diaktifkan selama gairah seksual pada pria dan sebelum tugas-tugas atau kegiatan-kegiatan yang menegangkan dan yang membutuhkan banyak perhatian dari pihak kita..

Mengetahui hal ini kita dapat memahami bahwa neurotransmitter (zat yang mengatur fungsi otak) sangat sedih pada saat-saat sulit secara emosional bagi kita..

Sangat menarik untuk mengetahui hal itu baik antidepresan dan obat peningkat suasana hati lainnya bekerja pada otak kita dengan mengatur atau mengurangi aktivasi daerah cingulate anteriorr, yang kami katakan terlibat dalam aktivasi emosi dan perasaan negatif.

Sesuatu yang sangat jelas bagi kami tentang semua informasi ini adalah itu rasa sakit fisik dan rasa sakit berbagi emosi. Itu sebabnya kita tidak boleh meremehkan luka emosional dan membiarkannya sembuh "dengan cara apa pun dan di udara".

Sebenarnya hati kita hancur atau bahwa teman kita mengkhianati kita secara intens menyakiti secara mental dan fisiologis. Sebagian besar dari kita akan menyadari air mata yang dirasakan ketika kita harus menyelesaikan cerita dengan, misalnya, cinta pertama kita.

Kita terbiasa mengubur rasa sakit emosional dan mengabaikan kondisi di mana kita mengalami luka psikologis. Namun, seperti yang telah kami tekankan pada kesempatan lain, kami biasanya tidak mengabaikan jika kepala kami sakit intens atau perut kami memberi kami rasa sakit yang kuat.

Bertindak berdasarkan kesejahteraan mental dan emosional kita, bekerja untuk memahami apa yang terjadi pada kita dan mengurangi keluhan dan kesedihan kita adalah cara untuk mencegah penderitaan dari melangkah terlalu jauh..

Sama seperti rasa sakit fisik yang memperingatkan kita tentang suatu luka, kita tidak dapat melupakan bahwa rasa sakit emosional karena perpisahan, penolakan atau kekecewaan itu adaptif, karena itu membantu kita untuk memahami bahwa ada sesuatu yang tidak benar dan kita harus menghadiri.

Setelah ini jelas, kita akan tetap berharap sebelum studi baru dan ketat yang membantu kita untuk memahami lebih baik tidak hanya kehadiran rasa sakit psikologis, tetapi juga cara terbaik untuk meredakan diri kita sendiri dan belajar dari kesedihan yang dihasilkan.

Pelukan adalah obat terbaik untuk banyak rasa sakit Kadang-kadang pelukan yang baik adalah obat terbaik untuk banyak rasa sakit, suatu zat yang tanpa materi memberi makan indera kita dan memperkuat kekuatan kita ... Baca selengkapnya "