Rasa sakit, kesempatan untuk tumbuh sebagai manusia

Kadang-kadang, hidup terasa menyakitkan ... dan kadang-kadang bergetar begitu keras sehingga tampaknya sulit untuk bangun lagi. Dan apakah itu ketika kita menjalani peristiwa yang menyakitkan, entah bagaimana kita didorong ke dalam proses emosional yang intens. Beberapa proses di mana kita telah masuk oleh inersia realitas, tetapi bagi mereka yang, jika kita ingin keluar darinya, kita akan membutuhkan banyak kekuatan. jika tidak, akan menjadi kepahitan dan rasa sakit yang menghabiskan kita.

Sebenarnya, tetap terkunci dalam kesakitan adalah pilihan pribadi. Dan begitulah, berlabuh dalam penderitaan, kita menghindari perjalanan batin yang memuncak dalam penerimaan, dalam ketenangan pemahaman dan dalam pengembangan pribadi.

"Rasa sakit bukan untuk membuatmu menderita. Rasa sakit itu membuat Anda lebih sadar. Dan ketika Anda sadar, kesengsaraan hilang ".

-Osho-

Rasa sakit tidak bisa dihindari, menderita opsional ...

Baik rasa sakit dan penderitaan mereka adalah bagian dari kehidupan. Perlu dicatat bahwa berkali-kali kita menggunakan kedua istilah ini sebagai sinonim. Namun, untuk mengelolanya dengan benar, penting untuk memahami apa yang membedakan mereka.

Nyeri, dalam dimensi psikologisnya, adalah emosi yang dapat muncul dalam situasi atau masalah tertentu. Itu mempengaruhi secara fisik, emosional dan mental dan berlangsung sampai orang tersebut dapat dipulihkan. Dalam pengertian ini, rasa sakit menyiratkan penerimaan dan berhubungan dengan apa yang kita rasakan. Perlu juga dicatat bahwa waktu yang berkepanjangan sebanding dengan besarnya acara yang menghasilkannya untuk kita.

"Setelah rasa sakit berlalu, kita biasanya melupakannya. Bagaimanapun, kemajuan ilmu pengetahuan, berkat anestesi dan analgesik, telah menyebabkan kita menjadi kurang terbiasa dengan rasa sakit daripada leluhur kita. Ini adalah fakta yang membenarkan fakta bahwa kita semakin takut padanya ".

Di sisi lain, penderitaan selangkah lebih maju. Ketika kita memiliki ketidakmampuan untuk menerima kenyataan dan melanjutkan hidup kita, saat itulah penderitaan muncul. Keadaan ini akan membawa kita berulang kali ke pikiran dan emosi yang akan membuat kita tidak seimbang dan yang bisa membuat kita sakit. Dengan demikian, penderitaan akan menjadi konsekuensi rasa sakit yang tidak perlu.

"Di tengah musim dingin, aku akhirnya mengetahui bahwa ada musim panas yang tak terkalahkan di dalam diriku"

-Albert Camus-

Perlu dicatat penderitaan itu itu memperoleh lebih banyak intensitas dan durasi daripada rasa sakit emosional, dan dapat bertahan tanpa batas waktu. Misalnya, rasa sakit tidak bisa dihindari dengan kehilangan orang yang dicintai. Jika luka ini gagal menyembuhkan dan menutup, itu adalah saat penderitaan datang. Yang terakhir mencegah kemungkinan penerimaan dan pertumbuhan.

Pertumbuhan melalui rasa sakit

Pertumbuhan pasca-trauma terjadi ketika orang menerima apa yang terjadi dan merekonstruksi kepercayaan mereka. Ini adalah proses yang mirip dengan ketika seseorang harus membangun kembali rumah mereka setelah gempa bumi. Setelah peristiwa yang menyakitkan, kami menyetujui kesempatan untuk memikirkan bagaimana kami ingin membangun kembali hidup kami.

Di sisi lain, keyakinan baru yang kita aneksasikan ke skema kita juga mempromosikan pengembangan ketahanan. Dengan cara yang sama, selama proses rekonstruksi ini, orang tersebut biasanya menemukan kekuatan dan karakteristik sendiri yang sebelumnya tidak diketahui.

"Temukan tempat di dalam dirimu di mana ada sukacita, dan sukacita itu akan menghapus rasa sakit"

-Joseph Campbell-

Dan itu sebenarnya, tidak ada yang memiliki kekuatan untuk membuat kita sengsara kecuali sikap kita sendiri. Menurut psikoterapis Joan Garriga, setiap kerugian dapat menjadi kesempatan untuk tumbuh sebagai manusia, untuk meringankan dan melepaskan keterikatan dan identifikasi.

Demikian juga, risiko besar dari proses menyakitkan bukanlah untuk mengatasinya dan untuk menetap di posisi eksistensial yang memberi makan penderitaan: pengaduan, korban, pembalasan, kekakuan, kebanggaan ...  Dalam hal ini, harus dicatat bahwa rasa sakit adalah proses keberadaan yang melekat dan penting untuk menumbuhkan dan memahami apa yang kita ikuti dengan cara yang lebih memperkaya..

"Aku sudah menjadi pria yang beruntung dalam hidup, tidak ada yang mudah bagiku"

-Sigmun Freud-

Dan di jalan orang belajar ...

Terutama orang belajar tentang apa yang menyakitkan dan akhirnya dapat menyebabkan penderitaan. Ketika kita menghubungi rasa sakit yang paling memilukan, kita menjadi sadar akan kerapuhan kita pada saat yang sama kita menempatkan diri kita dalam suatu posisi, yang memungkinkan kita seperti yang lain, untuk mengetahui kebesaran kita. Nilai kami.

Dan itu adalah di jalan di mana seseorang belajar bahwa segalanya berubah dan bahwa matahari selalu terbit setelah langit menjadi mendung, dengan keindahan dan kekuatan dari fajar baru. Dan inilah saatnya kita menemukan kekuatan yang menghuni interior kita, mengatasi jalan yang menyakitkan dan kelembaman yang mendorong kita untuk melewatinya..

Di jalan kesakitan juga diamati bahwa suatu tatanan baru muncul dari kekacauan. Orde baru yang memiliki pembelajaran dan pengalaman terintegrasi untuk terus bergerak maju. Semakin ringan, semakin dan semakin bijaksana, dengan lebih banyak ketenangan dan kesadaran bahwa masa kesakitan berpotensi menjadi masa transformasi hebat ... dan, mengapa tidak, peluang besar.

"Orang-orang paling cantik yang saya temui adalah mereka yang tahu kekalahan, penderitaan yang diketahui, perjuangan yang diketahui, kerugian yang diketahui, dan telah menemukan jalan keluar dari kedalaman"  

-Elisabeth Kubler Ross-

Ketika rasa sakit membantu Anda tumbuh Ini adalah tentang rasa sakit dan pengalaman pahit di mana Anda dapat membangun pertumbuhan pribadi Anda yang dalam, dari mana Anda dapat memulai perubahan transendental. Baca selengkapnya "