FOMO wajah baru kecemasan

Jika Anda berpikir bahwa hidup Anda bergerak sangat cepat, masyarakat itu menuntut Anda sangat menyadari apa yang diunggah atau dipublikasikan oleh kontak Anda ke jejaring sosial ... Dan Jika alat mendasar dalam hidup Anda adalah ponsel, tablet, atau perangkat elektronik Anda, artikel tentang FOMO ini mungkin menarik bagi Anda.

Tentunya ketika Anda memasuki jejaring sosial dan memeriksa profil kontak Anda, Anda berpikir bahwa kehidupan mereka sangat menarik dan menyenangkan karena semua publikasi melakukannya.. Mungkin juga Anda merasa perlu, hampir obsesif, untuk memeriksa ponsel Anda untuk mengetahui segalanya. Dan ketika Anda tidak melakukannya, Anda merasa seperti tertinggal. Selain itu, Anda mulai mengalami ketidaknyamanan, kecemasan, dan / atau rasa takut akan pengucilan sosial atau kesepian. Jika demikian, maka selamat datang di dunia FOMO, atau Takut Kehilangan.

"Jika Anda tenang menjadi diri sendiri, dan jika Anda tidak membandingkan diri sendiri atau bersaing dengan orang lain, pasti semua orang akan menghormati Anda".

-Penulis anonim-

Secara bertahap, otak kita terpana ketika kita membiarkan diri kita diserang oleh kebutuhan untuk berada dalam jaringan dan untuk meninjau semua yang terjadi di sana. Emosi muncul, seperti iri hati atau takut tidak bergerak maju, terutama jika kita membandingkan diri kita dengan orang lain.

Analisis apakah Anda memiliki sinyal itu, atau yang sama seriusnya dengan nomofobia, yaitu, ketakutan irasional yang muncul ketika ponsel Anda tidak beroperasi. Demikian juga, pikir jika Anda memiliki gejala phubbing: kamu abaikan kepada orang lain karena mengetahui ponsel Anda. Jika demikian, Anda mungkin adalah bagian dari korban FOMO.

FOMO atau takut kehilangan sesuatu

Kebutuhan untuk memeriksa ponsel Anda dan memiliki pengetahuan publikasi terbaru dari kontak Anda dapat membawa Anda ke titik penderitaan tidak perlu. Sementara sebagian besar dari kita ingin tahu tentang apa yang terjadi di lingkungan online kita, itu juga dapat, secara ekstrim, menjadi bagian penting dari gambaran klinis.

Ketakutan tidak selaras dengan apa yang terjadi di jaringan dan tren kami untuk membandingkan hidup kita dengan kehidupan orang lain, sering kali meninggalkan mata pesimisme di mata kita. Itu meningkatkan rasa tidak aman kita dan membuat kita percaya bahwa hidup kita lebih rendah daripada teman-teman kita. Ini mengisolasi kita secara bertahap dan mengurangi kemampuan kita untuk berkonsentrasi.

FOMO juga memiliki kekuatan untuk mengkondisikan nilai yang kami berikan pada pencapaian kami. Kita menjadi lebih sadar akan apa yang terjadi di jejaring sosial daripada di kehidupan nyata. Jelaslah bahwa pesta, perjalanan, perjalanan ke restoran mahal atau prestasi kerja menetapkan tren di dunia jejaring sosial. Namun, perlu diingat bahwa pameran ini bersifat parsial dan jarang menunjukkan visi yang disesuaikan dengan realitas orang yang menerbitkan.

Saat Anda menjadi korban FOMO, ketiadaan koneksi menimbulkan kesedihan, kecemasan, dan stres. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk melakukan pekerjaan pengaturan emosi. Dalam memiliki kontak yang lebih nyata daripada virtual, merencanakan kegiatan di luar dunia teknologi, seperti berjalan atau menari.

Keingintahuan atau obsesi untuk mengetahui segala sesuatu yang terjadi di jaringan

Telepon adalah alat yang sangat kuat, pengacau permanen yang dapat secara serius mengkondisikan kehidupan kita. Kebutuhan terus-menerus untuk meninjau, menggunakan, dan menyadari apa yang terjadi di Internet dapat lahir dari keinginan untuk menerima persetujuan dan kekaguman dari orang lain. Meskipun kita semua ingin tahu tentang apa yang terjadi, kita melakukannya dengan baik ketika kita mencegah rasa penasaran ini mengambil alih kendali hidup kita.

Anda juga harus tahu itu FOMO lebih memengaruhi orang-orang muda dengan semacam keluarga atau ketergantungan sosial. Seringkali, mereka menggunakan jaringan untuk membangun dan menegaskan kembali identitas mereka. Itu sebabnya mereka tidak mau ketinggalan apa pun dari apa yang terjadi di dunia maya.

Akhirnya, penting untuk dipahami bahwa sama sekali tidak serius untuk tidak memiliki kehidupan yang sibuk seperti yang tampaknya diproyeksikan oleh beberapa orang dalam jaringan. Mereka dapat menyombongkan kegiatan mereka dan Anda bisa tahu tentang mereka, tetapi tanpa berlebihan atau membandingkan diri sendiri. Itu tidak layak Sebagai gantinya, jaga motivasi Anda untuk tujuan "dunia nyata", cobalah agar jaringan tidak berakhir memberi bentuk pada penghalang yang mengisolasi Anda dari teman dan keluarga Anda dan membuat analisis kritis terhadap apa yang Anda lihat diposting di jaringan.

Kecanduan jejaring sosial Kecanduan jejaring sosial adalah masalah baru di kalangan anak muda. Kecanduan ini telah digambarkan lebih adiktif daripada alkohol dan tembakau. Baca lebih lanjut "