Bahan terkuat yang ada adalah jiwa tangguh

Bahan terkuat yang ada bukanlah graphene atau berlian, itu adalah jiwa ulet dan hati yang telah disegel dengan benang emas luka paling tajam dari kemalangan. Konsep ini bukan bahan yang sempurna untuk kebahagiaan, itu adalah sikap terhadap kehidupan, itu adalah harapan yang mengundang kita untuk melanjutkan.

Untuk mengatakan bahwa kita hidup dalam waktu yang tangguh terbukti, keadaan mendorong kita untuk melakukannya, meskipun jika ada sesuatu yang kita semua tahu bahwa itu tidak selalu tercapai dengan efisiensi yang sama. Tidak semua orang sama-sama mengatasi keadaan stres atau kesulitan pribadi. Kita masing-masing menyeret jangkar pribadi kita, lautan ketidakadilan kita, lautan kita yang merendahkan martabat kita dan kita tidak selalu tahu bagaimana keluar dari mereka.

"Tidak ada gunanya kembali ke apa yang sudah terjadi dan apa yang tidak ada lagi"

-Frédérich Chopin-

Agar hal ini terjadi, berbagai faktor yang dibingkai dalam budaya kita ikut campur. Kita hidup dalam masyarakat yang terbiasa memasang label: Anda cerdas, Anda kikuk, Anda gila, Anda gagal, yang lemah dan yang di luar kuat.

Obsesi ini untuk membawa setiap sifat ke ekstrem dan menempatkan label permanen menjerumuskan kita berkali-kali ke dalam keadaan putus asa absolut, di mana kita berhenti percaya pada potensi kita sendiri, mengisolasi diri kita di sudut pribadi kita, dalam penderitaan daging, air mata, dan kekecewaan kita. Terkadang tidak cukup bagi kita untuk diberi tahu bahwa kita semua bisa ulet, karena ketahanan, dan ini penting, hampir tidak muncul dalam kesendirian.

Kita juga membutuhkan kepercayaan seseorang, kedekatan dengan lingkungan yang empati dan memfasilitasi di mana kita dapat berkecambah lagi: lebih kuat, lebih bebas, lebih indah, lebih bermartabat ...

Mengapa sebagian dari kita lebih ulet dari yang lain

Kunci yang membuat kita lebih tangguh daripada yang lain terletak pada kemampuan otak kita untuk bertahan atau menahan situasi stres. Oleh karena itu ada faktor biologis dan bahwa ilmu saraf telah ditugaskan untuk belajar. Bahkan, melalui karya-karya seperti yang diterbitkan dalam jurnal "Nature" kami memahami sedikit lebih menarik tetapi pada saat yang sama proses yang sangat kompleks yang membentuk otak tangguh.

Ini akan menjadi mekanisme utama yang menentukan ketahanan kita yang lebih besar atau lebih kecil:

• Asuhannya. Memiliki perhatian yang ditandai dengan kasih sayang yang terus menerus dan dalam pengasuhan yang didasarkan pada keterikatan yang hadir dan membimbing, mendukung pematangan optimal sistem saraf pusat anak. Namun, tumbuh di lingkungan yang traumatis atau di mana tidak ada pengaruh, menyebabkan reaksi fisiologis dan biokimia yang akan membuat kita kurang tahan terhadap situasi stres..

• Faktor genetik juga menentukan dalam banyak kasus. Ketakutan atau kemampuan untuk mengatasi kesulitan meninggalkan jejak emosional, jejak dalam gen kita dapat diturunkan ke generasi lain.

• Neurotransmitter kami. Aspek lain yang telah diamati adalah bahwa orang dengan kesulitan besar untuk mengelola stres atau untuk mengatasi trauma, memiliki aktivitas yang rendah dalam neurotransmiter seperti endorfin atau oksitosin.. Interaksi terbatas mereka dengan sistem limbik atau korteks prefrontal menambah orang-orang ini dalam keadaan tidak berdaya terus menerus, dalam kekacauan emosional dan dalam kecenderungan yang lebih besar untuk kecemasan atau depresi.

Seperti yang dapat kita lihat, ketiga faktor ini dapat membuat kita lebih rentan, kita menganggap diri kita lebih lemah dan dunia sebagai skenario yang mengancam. Namun, mari kita hindari memeluk kepercayaan ini. Potensi kita ada di sana, seperti kapal yang berharap untuk naik dari kedalaman, seperti burung yang berjalan dengan dua kaki karena lupa bahwa ia memiliki sayap untuk terbang.

7 frasa peningkatan pribadi Peningkatan pribadi adalah sebuah tantangan, tetapi kami mengusulkan 7 frasa peningkatan pribadi untuk Anda renungkan dan mulai menghadapi tantangan itu hari ini. Baca lebih lanjut "

Jiwa yang ulet tahu bahwa tidak ada gunanya melawan dunia

Banyak dari kita menghabiskan hidup kita marah dengan dunia. Kami membenci keluarga kami karena masa kecil itu dihuni oleh ketidakhadiran dan kekosongan kekurangan. Kami membenci mereka yang berani menyakiti kami, mereka yang meninggalkan kami, yang mereka katakan kepada kami "Aku tidak mencintaimu lagi" atau siapa yang memberitahumu "Aku cinta kamu" dan itu bohong. Kami membenci kenyataan yang kompleks ini, kompetitif dan kadang-kadang, dan dalam kasus yang paling ekstrem, kami bahkan membenci kehidupan itu sendiri.

"Ketika kita tidak dapat mengubah situasi, kita memiliki tantangan untuk mengubah diri kita sendiri"

-Viktor Frankl-

Kami memfokuskan mata dan energi kami ke luar seperti seseorang yang meninju karung lagi dan lagi sampai kelelahan, kelelahan, tanpa kekuatan. Percaya atau tidak, ketahanan bukanlah baju besi emas yang bisa lebih berani membuat semua setan eksternal menghilang. Karena tidak ada gunanya memakai cangkang dari bahan yang tidak dapat ditembus jika pertama kali kami tidak hadir untuk terluka di dalam.

Baju besi terkuat adalah hati itu sendiri, pikiran itu sendiri untuk menjadi ulet, penerimaan diri, harga diri dan harapan baru. Faktanya, dan meskipun sulit untuk diakui, ada pertempuran yang lebih baik untuk diberikan kepada yang hilang, karena meninggalkan masa lalu di laci tempat disimpannya kalender lama memungkinkan kita untuk hidup di masa sekarang, adalah membiarkan ilusi tumbuh di celah luka kita..

Sedikit demi sedikit dan hari demi hari, ilusi-ilusi baru ini akan menumbuhkan proyek-proyek baru, orang-orang baru dan angin baru, yang mulai tersenyum, yang menghilangkan gulma dari masa lalu. Akhirnya, saatnya akan tiba ketika kita bisa melakukannya, di mana kita akan melihat masa lalu tanpa merasakan ketakutan dan amarah tadi. Ketenangan akan datang karena kita akhirnya membiarkan diri kita layak menerima begitu banyak hal: menjadi bahagia.

Seni cinta yang baik meningkatkan harga diri Anda, tidak menghancurkannya. Seni cinta yang baik tidak berusaha untuk menyenangkan ego. Ini adalah tendon psikis yang memberi nafas, makanan, dan rasa hormat. Ingin menjadi bijak juga tidak buta. Baca lebih lanjut "