Rasa takut akan penolakan bisa menjadi musuh terburuk Anda atau sekutu terbaik Anda

Suatu kali saya menemukan diri saya merasakan di dalam daging saya bahwa takut akan penolakan. Ketakutan yang tidak ada hubungannya dengan berbicara di depan umum atau melakukan wawancara kerja. Ketakutan besar itu muncul ketika saya harus mengungkapkan apa yang saya rasakan dan apa yang benar-benar saya inginkan dari salah satu teman terbaik saya.

Saya menjadi sangat marah ketika saya sendirian dan perlu memberi tahu dia segala sesuatu yang ada dalam pikiran saya dengan kecepatan yang memusingkan. Tapi bagi saya, Saya sangat takut melakukannya, bahwa dia tidak akan menerima sudut pandang saya, untuk marah, ditolak.

"Jika kamu memilih untuk tidak melakukan sesuatu karena takut ditolak, kamu menolak dirimu sendiri ... dan dunia mengabaikanmu"

-Jia Jiang-

Mungkin kita semua, pada titik tertentu, telah menyadari ketakutan besar ini. Ketakutan yang membuat Anda khawatir tentang bagaimana orang lain akan melihat Anda. Dalam banyak kesempatan, rasa takut ini mencegah kita untuk berkonfrontasi dengan orang lain karena takut akan apa yang akan mereka katakan.

Akan sangat bagus untuk menghilangkan rasa takut ini, tetapi bisakah Anda membayangkan tidak merasakannya lagi?? Mungkin itu memiliki konsekuensi positif yang membantu kita lebih dari yang kita pikirkan, mungkin perlu bagi kita untuk mengalaminya. Mungkinkah membuat takut akan penolakan menjadi salah satu sekutu terbaik kami?

Kita semua takut akan penolakan

Rasa takut akan penolakan dapat muncul ketika kita mencoba menyatakan cinta kita kepada orang yang kita cintai. Ini dapat menyebabkan Anda tidak melakukan apa yang Anda inginkan, menekan dan tutup mulut. Situasi yang akan membuat Anda gila dan mungkin memiliki konsekuensi kecemasan.

Tetapi mengapa kita begitu takut akan hal itu? Kalau berkali-kali kita berpikir "Yah, aku belum memilikinya, jadi tidak ada ruginya" Kenapa kita tidak berani? Karena ketakutan kita telah terlahir bersama kita, tetapi kita juga telah mempelajarinya dan jika kita memiliki harga diri yang rendah, ketakutan itu bahkan telah meningkat.

Sejak kita dilahirkan, kita perlu merasa menjadi bagian dari suatu kelompok. Bagian dari keluarga kita, orang-orang seusia kita, dari masyarakat ... Tetapi, ketika kita menumbuhkan dan mengembangkan kepribadian kita, kita menyadari bahwa kita berbeda dan bahwa sikap tertentu tidak "terlihat dengan baik" atau "diterima dengan baik" ".

Adalah normal bahwa Anda mementingkan pendapat orang lain. Tetapi jika ini alih-alih menjadi pelengkap, sudut pandang yang berbeda, menjadi yang paling penting, di satu-satunya alasan dan kebenaran, Anda memiliki banyak pekerjaan untuk dilakukan

Saat itulah Anda mencoba berubah agar terlihat seperti orang lain, untuk tidak berbenturan dan tidak terlihat buruk. Tetapi ketika Anda melakukan ini, harga diri Anda turun dan Anda merasa bahwa Anda bukan lagi diri Anda sendiri. Sulit untuk menjadi seseorang yang bukan diri Anda dan bahkan lebih sulit untuk berusaha untuk tidak menerima diri sendiri.

Saya suka bagaimana saya, saya tidak berniat berubah untuk siapa pun saya tidak akan berubah untuk Anda, jangan meminta saya untuk menjadi lebih jinak, lebih kurus, untuk menyerahkan gairah saya agar sesuai dengan celah Anda. Baca lebih lanjut "

Ketakutan adalah sekutu Anda

Dalam apa yang baru saja kami sebutkan, ketakutan adalah musuh Anda. Itu membatasi Anda, itu melumpuhkan Anda dan mencegah Anda mengambil risiko, menjadi diri sendiri dan melakukan apa yang Anda inginkan. Meskipun demikian, ketakutan akan penolakan dalam ukuran yang tepat dapat menjadi positif.

• Itu membangunkan Anda: Bayangkan Anda harus berbicara di depan audiens dan ketakutan Anda akan penolakan muncul lebih kuat dari sebelumnya. Ketakutan ini tampaknya mengingatkan Anda pada situasi penting di mana Anda akan diuji. Gunakan untuk keuntungan Anda untuk bangun dari kelesuan Anda dan meletakkan baterai Anda. Ketakutan akan memotivasi Anda sehingga paparan Anda adalah yang terbaik yang pernah Anda lakukan.
• Ini memberi tahu Anda: jika rasa takut tidak muncul, Anda tidak akan menyadari bahwa Anda tidak memberikan pendapat Anda karena takut dengan apa yang orang lain pikirkan, bahwa Anda tidak menghadapi situasi tertentu karena Anda pikir mereka akan menilai Anda ... Perasaan takut dapat membantu Anda untuk menanyakan keaslian dari apa yang sekarang melumpuhkan Anda. Dengan cara ini Anda akan dapat menyadari masalah-masalah tertentu yang telah Anda seret selama beberapa waktu.
• Ini memperingatkanmu: Ketakutan dapat muncul dalam situasi di mana Anda tidak siap. Misalnya, Anda ingin menyatakan cinta Anda kepada orang yang telah meninggalkan Anda dalam cinta, tetapi mungkin di dalam diri Anda tahu bahwa itu adalah endapan, bahwa Anda tidak cukup mengenalnya dan bahwa ada hal-hal tertentu tentang hal itu yang tidak cocok dengan Anda sama sekali. Ketakutan dapat mencegah Anda mengambil lebih banyak waktu.

"Dengan rasa takut tubuh Anda memberi Anda bahan bakar sehingga Anda dapat mengambil tindakan, melarikan diri atau melumpuhkan diri Anda sendiri. Anda memutuskan ... "

-Pau Navarro-

Ketakutan tidak akan selalu memberi kita reaksi terbang, karena energi yang menyapa kita ketika kita merasakannya, kita dapat memilih bagaimana menggunakannya. Itu bisa menjadi sumber motivasi terbaik kita untuk menghadapi situasi yang tidak akan pernah kita lakukan. Anda memutuskan apakah rasa takut akan penolakan melumpuhkan Anda atau mendorong Anda maju.

Apa yang akan Anda kehilangan dengan mencoba?

Jika Anda tidak menyukai seseorang, Anda selalu memiliki alternatif untuk pergi.Jika Anda tidak menyukai seseorang, jika Anda jatuh sakit, bahwa Anda tidak melihat mereka jika Anda menginginkannya, menjauhlah jika itu yang Anda inginkan. Anda tidak di sini untuk menyenangkan siapa pun. Baca lebih lanjut "