Perfeksionisme sekutu terbaik kita, musuh terburuk kita

Perfeksionisme bisa dibilang merupakan upaya heroik untuk mencapai penguasaan total berdasarkan sumber daya yang kita miliki, sehingga kita dapat mengambil pekerjaan, pekerjaan kita, sampai akhir yang terbaik. Pada sisi yang paling positif kita dapat menganggapnya sebagai pemacu nyata bagi proses kreatif, karena pencariannya merangsang upaya dan solusi yang jika tidak akan hilang di antara sekam yang menumpuk di selokan jalan kehidupan.

Jadi, perfeksionisme itu kebajikan yang perlu dan dapat diperkirakan jika itu di bawah kendali kami, dan kita tidak berakhir tunduk di bawah kekuatan kekuatannya, yang, seperti semua nafsu kita, jika menjadi berulang, akan cenderung mencoba untuk mendominasi kita. Jadi, akan baik untuk memulai dengan mengesampingkan segala upaya untuk menyiksa kita karena menyembunyikan kesempurnaan itu, karena itu adalah bahan alami dalam kerangka proses kreatif.

"Kaum perfeksionis, ketika mempertimbangkan atau meyakini bahwa kehidupan tidak dapat ditoleransi, jika bukan karena kesempurnaan seni, dapat mengubahnya menjadi sesuatu yang tidak sempurna dengan semangat penghormatan yang sama".

-Cyril Connoly-

Perfeksionisme yang melumpuhkan kita

Melebihi garis tertentu, moncongnya menjadi freezer. Kami tahu kami telah melewati garis itu ketika ada kemajuan yang merupakan argumen yang sangat lemah terhadap ini, sekarang algojo. Setiap langkah maju mati di bawah tepi perfeksionisme, dituduh mengerikan, konyol, dan kurang keberanian.

Jadi, penyumbatan dalam pekerjaan kreatif sering bertindak sebagai pertahanan internal untuk menawarkan perlawanan pada lengan yang memegang kapak. Kelumpuhan terjadi untuk mencegah penganiayaan yang kita lakukan terhadap diri kita sendiri, dalam bentuk dialog internal, berlanjut. Jadi, sementara kami tidak menemukan cara untuk mendapatkan kembali kendali atas dialog ini, akan lebih baik untuk menyambut blokade ini dengan tenang alih-alih melewati fokus kemarahan yang diproduksi kepada kami (beralih dari "apa yang kami lakukan adalah bencana" ke " Saya adalah bencana "). Sesuatu, omong-omong, biasanya kita lakukan.

Dalam pengertian ini, kemauan melawan penundaan - bentuk terakhir dari blokade ini - hanya akan berfungsi untuk menyeret kita melalui lumpur impotensi. Pikirkan bahwa pertahanan internal kita biasanya jauh lebih kuat daripada ledakan keberanian atau pidato yang memotivasi kita. Sebaliknya, jika kita ingin mengakhiri penghalang ini, akan lebih tepat untuk bernegosiasi dengan tingkat permintaan kita, dengan monster yang telah kita buat, alih-alih menilai diri kita sendiri dengan kejam oleh penunda..

Bagaimana bisa? Dapatkan bermain. Lupakan bahwa Anda sedang menulis buku yang ingin Anda terbitkan dan biarkan tangan Anda mulai menempelkan, memotong, dan mewarnai kata-kata tanpa aspirasi lebih dari itu. Jika Anda melakukan pekerjaan, Anda dapat meluangkan waktu menulis tentang hal lain. Jika Anda seorang pelukis dan Anda membuat lukisan abstrak, coba lukis pintu masuk ke rumah dan tambahkan semua elemen yang Anda inginkan, bahkan jika Anda merasa itu tidak memiliki makna..

Ingatlah bahwa Anda sedang bermain dan ketika suara hati Anda rileks, Anda memahami bahwa semuanya baik-baik saja dan bahwa Anda tidak perlu kejam, sehingga Anda tidak perlu takut. Dengan demikian, penyumbatan yang berasal dari perfeksionisme akan hilang dan anak batiniah Anda tidak akan dihukum karena mencoba membela Anda dari suara kritis Anda..

2 varian perfeksionisme

Perfeksionisme memiliki banyak cara untuk membantu kita dan mengubur kita, karenanya paradoksnya. Jika Anda pikir kami akan membicarakan dua yang paling umum. Yang pertama adalah "takut akan kesempurnaan". Ketakutan ini muncul ketika kita telah memulai suatu proyek dengan cara yang sangat baik sehingga ada saatnya ketika kita merasa terhalang karena kita menganggap diri kita tidak mampu untuk terus menghasilkan apa yang kurang pada tingkat itu..

Suatu hari kami berbohong ilusi dan hari berikutnya, zas, kami bangun sepenuhnya diblokir. Di tengah hampir tidak beberapa jam tidur.

Beberapa waktu yang lalu saya membaca sebuah kisah yang berfungsi untuk menggambarkan tirani ini. Selama Perang Dunia Kedua, sebuah kelas dari sebuah sekolah di Amerika Serikat diberikan untuk menggambar pesawat tempur. Orang Amerika biasa menggambar mereka besar, berkontur dengan baik dan dengan banyak senjata. Sebaliknya, pesawat musuh ditarik kecil dan dengan sedikit kehadiran. Mereka juga membuat mereka dikelilingi oleh api dan dibungkus dengan asap.

Nah, suatu hari, salah satu dari anak-anak ini mulai menggambar pesawat paling indah yang pernah saya gambar sebelumnya. Namun, ketika dia kembali setelah istirahat dia merasa tidak dapat melanjutkan menggambar sisa bagian pada tingkat itu. Menurutmu apa yang dia lakukan? Lalu dia "membakarnya", membungkusnya dengan asap dan membuat kembali beberapa bagian sehingga tidak terlihat seperti pesawat yang bagus. Dengan cara ini, cita-citanya adalah yang berakhir dengan pekerjaannya.

Penyamaran lain untuk perfeksionisme yang akan kita bicarakan disebut "pembalikan efek Midas". Itu terjadi setelah orang tersebut membuat sketsa pertama dari pekerjaannya atau bagian dari itu. Ketika ia menciptakannya, perasaannya baik, tetapi ketika ia berhenti dan mulai meninjau suatu transformasi terjadi: apa yang sebelumnya bersinar sekarang, di matanya, tidak memiliki semua kecerahan.

Dengan demikian, efek dari perubahan ini sangat menghancurkan itu, baik orang tersebut benar-benar membuang apa yang telah ia lakukan, atau ia melakukan revisi drastis pada apa yang telah dilakukan sehingga hasil yang sama fatal. Sebaliknya, menjauhkan dari apa yang dilakukan untuk menenangkan suara kritis mungkin akan mengarah pada revisi yang lebih konservatif dan, pada saat yang sama, lebih bermakna.

Seperti yang telah kita lihat, perfeksionisme adalah salah satu dari paradoks-paradoks yang kita masing-masing sertakan dalam diri kita. Utopia terlahir darinya, dan karya-karya terbaik atau penemuan terbesar juga telah lahir darinya. Manajemen Anda yang dapat mengubah Anda menjadi sekutu terbaik kami atau algojo terburuk dari kreasi kami dan, selanjutnya, dari diri kami sendiri.

Bagaimana cara mengalahkan kritik batin Anda? Kritik batin adalah suara yang menyerang kita dengan pikiran negatif dan yang meragukan kemampuan dan tujuan yang kami usulkan. Tantang suara yang merusak diri sendiri untuk menjalani kehidupan yang Anda inginkan! Baca lebih lanjut "