Kebisingan ditinggalkan oleh anak-anak yang pergi

Penyair romantis Gustavo Adolfo Bécquer pernah berkata bahwa "kesepian itu sangat indah ... ketika Anda memiliki seseorang untuk memberi tahu Anda tentang hal itu". Tapi terkadang kondisi pikiran kita ditandai oleh kebisingan perubahan dan transformasi, sesuatu yang terjadi di semua bidang, termasuk keluarga.

Salah satu transformasi paling umum dalam evolusi alami dinamika keluarga adalah emansipasi anak-anak. Banyak orang tua merasakan pemisahan anak-anak mereka dengan sukacita dapat menyaksikan langkah penting untuk semua dan dengan harapan memiliki waktu untuk melakukan apa yang harus mereka lakukan dengan kelahiran mereka yang pergi sekarang..

Di sisi lain, kegembiraan ini sering bertentangan dengan perasaan sedih yang dilahirkan untuk merasa bahwa mereka pergi dan mungkin tidak akan kembali. Sensasi terakhir inilah yang, dengan intensitas dan keabadian dalam waktu, menimbulkan sindrom sarang kosong.

"Kesendirian kadang-kadang merupakan perusahaan terbaik, dan pensiun singkat membawa balasan yang manis"

-John Milton-

Mengapa sindrom sarang kosong?

Ketika seorang anak, terutama yang terakhir, meninggalkan rumah, orang tua mereka menderita kekosongan yang dalam. Dengan cara ini, sesuatu yang diterima secara sosial sebagai anak lelaki yang pergi untuk membentuk keluarganya sendiri akan menandai suasana hati orang-orang yang ditinggalkannya.

Tinggalkan? Yang benar adalah tidak. Seorang putra yang meninggalkan rumah tidak meninggalkan siapa pun. Dia hanya mengikuti jalannya dan mengubah rumahnya, tetapi orang tuanya akan selalu menjadi bagian mendasar dari hidupnya. Namun,, fakta bahwa seorang anak lelaki meninggalkan inti keluarga untuk membentuk rumahnya sendiri dapat menimbulkan kesedihan besar pada orang tua. Kasus ini biasanya sangat menyakitkan dan kosong pada ibu, yang merasakan bagaimana keturunan mereka menjauh dari lengan mereka.

Menurut psikolog sanitasi yang mengkhususkan diri dalam psikopatologi dan kesehatan dan ahli dalam terapi perilaku kognitif, Sara Montejano, adalah situasi yang dapat sangat mempengaruhi orang tua.. Dalam kasus para ibu yang telah menempatkan semua arti hidup mereka untuk merawat anak-anak mereka, mereka harus menghadapi perubahan besar, karena "anak" yang menjadi raison d'etre sudah tidak ada lagi. Sebagai pengasuh, itu tidak perlu lagi, yang mengarah pada perasaan hampa yang luar biasa.

Keadaan pikiran di mana kesepian dan kekosongan mendominasi

Akhirnya kita dapat menganggap sindrom sarang kosong sebagai kebisingan sosial yang menandai suasana hati orang-orang tertentu. Dan orang-orang ini adalah basis dari masyarakat seperti kita, mapan dalam keluarga.

Lagipula, bagaimana masyarakat berbasis keluarga jika bukan ciptaan dan evolusi mereka yang konstan? Suatu hari, seorang putra meninggalkan rumah untuk membentuk inti keluarganya sendiri. Artinya, mereka adalah dua keluarga yang mengubah struktur mereka, yang baru dan yang lain mengalami transformasi. Fakta alami dan sosial yang sempurna.

Namun,, situasi yang seharusnya terlihat normal dengan mata telanjang, dapat menimbulkan rasa sakit, frustrasi, dan kesepian. Suara berisik yang membuat anggota keluarga tertentu menderita, yang keadaan pikirannya menurun secara mengkhawatirkan.

Jika seorang anak meninggalkan rumah dan kita merasa bahwa bersamanya warna-warna kehidupan kita hilang dan keinginan untuk menikmatinya, mungkin perasaan "sarang kosong" menyerang kita., saat tidak banjir:

• Lihat apakah Anda merasa tidak berguna dan dengan rasa kesepian yang sangat dalam.
• Lihat apakah Anda merasakan nostalgia besar untuk masa lalu dan kenangan hidup.
• Identifikasi apakah kesedihan adalah emosi yang paling konstan dan dominan dalam suasana hati Anda.
• Apa yang dulunya keinginan untuk melakukan tugas sehari-hari, sekarang membutuhkan upaya besar, Anda merasakan motivasi yang luar biasa.
• Kelelahan dan kecemasan menguasai pikiran Anda.
• Mereka muncul masalah seksual, komunikatif, dll. dengan pasanganmu.

Tantangan menghadapi sarang kosong

Jelaslah bahwa pawai seorang putra telah merusak suasana hati Anda. Sekarang Anda memiliki tantangan untuk merekonstruksi perasaan yang akan Anda jalani. Selama bertahun-tahun Anda hidup dalam pelayanan anak-anak Anda. Anda telah menghabiskan banyak waktu dalam pengembangan dan pelatihan mereka dan sekarang Anda harus berinvestasi dalam diri Anda sendiri.

Adalah penting bahwa kepergian anak-anak menjadi kesempatan dan, setidaknya sebagian, kita melihatnya seperti ini. Tiba-tiba, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan mungkin Anda tidak tahu harus menginvestasikannya dalam apa, tetapi menemukan itu bisa - dengan sendirinya - tugas yang menarik. Pilihan yang baik adalah mengembangkan perilaku dan keterampilan baru, serta memperkaya lingkaran sosial yang terkikis oleh pengabdian pada prioritas lain..

Pada prinsipnya, menurut psikolog Sara Montejano, perilaku dan keterampilan baru ini akan ditujukan untuk mengatasi sindrom sarang kosong. Jadi, yang kita maksud dengan ini adalah itu Dianjurkan untuk mengembangkan keterampilan untuk mengurangi kebisingan dari mana emosi negatif dilahirkan.

"Mengetahui cara mendengarkan adalah obat terbaik melawan kesepian"

-Anonim-

Orang tua yang telah mempertahankan hubungan juga harus menghadapi tantangan untuk mengevaluasi kembali pernikahan mereka dan mengambil situasi baru bersama.. Untuk ini, komunikasi sangat penting, ekspresi emosi dan, jika kita berbicara tentang manajemen waktu individu baru, dalam hal ini kita juga berbicara tentang manajemen waktu bersama baru.

Saat ini, Ambil kembali hobi lama, temukan kegiatan baru, cari teman yang bisa diajak bicara adalah kegiatan yang bisa berhasil seperti kasur yang bagus sementara kami menemukan beberapa kasur baru yang memotivasi. Di sisi lain, tidak ada yang terjadi untuk membagikan dan menyampaikan kata-kata pada suara itu, tidak ada salahnya mengakui bahwa kita menderita, selama kita tidak memikul tanggung jawab penderitaan ini pada anak-anak kita. Ingatlah bahwa kita pada akhirnya bertanggung jawab atas emosi kita.

Ketika saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak (sindrom sarang kosong) Mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak Anda tidak semudah yang kita pikirkan. Tetapi jangan pernah mencoba memotong sayap mereka untuk merasa lebih baik. Kenali sindrom sarang kosong. Baca lebih lanjut "