Empati, tugas yang sulit dan memperkaya menempatkan diri kita pada posisi orang lain

Kita terhubung dengan interior kita, tetapi juga ke luar, dan dalam kedua jenis koneksi, empati memainkan peran yang sangat penting. Selain itu, berkat kemajuan teknologi, dunia eksternal yang dengannya kita dapat berinteraksi dan berinteraksi semakin luas.

Menjadi lebih luas dan saluran komunikasi lebih luas tetapi dengan sedikit informasi, empati menjadi lebih sulit. Pikirkan, misalnya, betapa rumitnya berempati dengan seseorang yang Anda ajak berkomunikasi melalui pesan teks dan betapa mudahnya mendapatkan empati ini dengan seseorang yang Anda komunikasikan secara langsung..

Apa itu empati??

Kita dapat mendefinisikan empati sebagai kemampuan untuk memahami keadaan emosi (emosi dan perasaan) dan kognitif (ide atau pemikiran) orang lain atau diri kita sendiri. Lebih jauh lagi, pemahaman ini adalah konsekuensi dari menempatkan diri kita dalam situasi yang lain.

Ini bukan latihan yang mudah atau sederhana dan kadang-kadang untuk mencapai ini perlu untuk menyingkirkan stereotip atau heuristik yang sangat disukai pikiran kita.. Selain itu, ini adalah latihan yang kompleks, karena dunia orang lain atau milik mereka adalah, dan membutuhkan bagian yang baik dari sumber daya perhatian kita.

Di sisi lain, ada orang dan keadaan yang memiliki kekuatan untuk memancing lebih banyak empati daripada yang lain. Jadi, misalnya, akan lebih mudah bagi kita untuk berempati dengan orang yang mirip dengan kita atau dengan orang yang meminta bantuan kita, dalam kasus pertama karena akan lebih mudah untuk berempati dan dalam kasus kedua karena kita akan memiliki alasan yang baik untuk melakukannya jika Kami mengevaluasi permintaan Anda dengan tulus.

Musuh empati

Manusia kita sebagian adalah produk dari situasi yang membentuk kita sejak kita dilahirkan. Ketidakpedulian dapat disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya kita dapat membuat daftar:

• Keterpusatan pada diri sendiri.
• Ketidakpercayaan.
• Hilangnya nilai.
• Persaingan individu untuk mencapai setinggi mungkin, dengan harga berapa pun.
• Divisi rasial, pendidikan dan sosial.

Di sisi lain, kita dapat mengatakan bahwa kurangnya empati berdampak besar. Itu menjauhkan kita dari pelukan yang hangat dan tulus, hadiah tanpa pamrih, senyum ramah, tangan yang terulur tanpa meminta imbalan apa pun. Hukum yang terkuat mencegah orang memahami kebutuhan orang lain, memanggil pasangan, keluarga, tetangga, rekan, teman. Psikolog menghadiri ribuan kasus setiap hari yang prognosisnya akan membaik hanya dengan latihan mendengarkan aktif dan normalisasi, yang empati sangat penting.

"Kebebasanku berakhir saat yang lain dimulai"

Apa yang bisa dilakukan empati untuk kita dan orang lain?

Kami akan mencoba menjawab pertanyaan ini dengan melakukan perjalanan melalui berbagai situasi:

• Kami akan meningkatkan kemungkinan hubungan kami akan berhasil jika kami mengganti sepatu kami dari waktu ke waktu. Dengan cara ini kita akan memahami kebutuhan kasih sayang orang lain, bagaimana tubuh mereka bekerja dan asal dari beberapa emosi mereka. Menerima sejarah pengalaman yang saling negatif dan positif akan membantu mereka hidup, bukan hanya bertahan hidup.
• Jika karyawan memahami kebutuhan perusahaan untuk meningkatkan kinerja dan bos menyediakan apa yang diperlukan, hubungan pekerja-majikan akan sangat memuaskan.
• Bersikap empatik membuat kita lebih sensitif dan menghargai batasan orang lain. Misalnya, melalui empati kita akan dapat memahami frustrasi yang mungkin dirasakan oleh orang tua dari anak-anak autis pada waktu-waktu tertentu ketika mereka tidak dapat berkomunikasi dengan mereka..
• Dan, mengapa kita harus berempati dengan diri kita sendiri? Jujur meninjau kekuatan dan kelemahan kita akan mencegah kita dari kehilangan dan pada saat yang sama memfasilitasi peluang untuk bertemu dengan orang lain.
• Guru akan meningkatkan kekuatan pengaruhnya jika dia empati dengan murid-muridnya. Misalnya, empati akan memungkinkan Anda menemukan bahwa anak yang kasar dan kejam itu hanya meniru perilaku lingkungan keluarga Anda. Memahami rasa malu, hiperaktif, ekstroversi, dan kesedihan siswa Anda akan membuat peran Anda lebih berharga dan pada saat yang sama lebih mudah.

"Seorang guru yang tidak berempati, tidak akan mampu menyelesaikan secara efisien konflik kelasnya"

• Jika orang tua ingat bahwa mereka adalah anak-anak dan remaja, akan ada lebih banyak pengertian dan kesenjangan generasi akan berkurang. Bagaimanapun, menjadi orang tua, dengan setumpuk tahun, belum secara radikal menghapus semua ingatan Anda dan seringkali hanya membutuhkan kunci untuk mengingatnya..
• Meningkatkan empati pada anak-anak dan remaja, menarik perasaan mereka, adalah sumber yang bagus untuk mencegah kemungkinan perilaku sosial yang tidak diinginkan, seperti pelecehan atau kepasifan dalam menghadapi pelecehan. Sebagai contoh, metode KIVA, yang diterapkan di Norwegia, menargetkan penampil pelecehan dengan memfasilitasi empati bagi korban; memfasilitasi pekerjaan anak-anak - penonton menjadi empati dengan penderitaan anak yang diintimidasi, sehingga mereka mencegah dan mencegahnya.

Seperti yang telah kita lihat, empati adalah keterampilan relasional itu Ini berfungsi tepat untuk meningkatkan hubungan, memperkuat ikatan dan menyatukan hati. Selain itu, sangat berguna untuk mencegah bagian yang baik dari penderitaan modern, sangat ditandai oleh perasaan kekosongan dan kesepian yang telah menetap di banyak orang, yang berteriak tetapi tidak merasa didengar, diakui dan akhirnya dicintai..

Katakan padaku apa yang akan saya lakukan, bukan apa yang akan Anda lakukan. Mendengarkan tidak berarti memberikan solusi dan dalam hal apa pun, jika setelah memahami yang lain, kami ingin memberi mereka kami harus melakukannya dari keadaan mereka. Baca lebih lanjut "