Melamun berlebihan saat melamun menjadi masalah

Melamun berlebihan adalah gangguan di mana orang menghabiskan sebagian besar hidup mereka tenggelam dalam fantasi yang paling kompleks dan beragam. Pemutusan ini, bahwa pemisahan absolut dari kenyataan sepenuhnya mengganggu asumsi tanggung jawab seseorang, termasuk pekerjaan, kebersihan, dan bahkan makanan.

Kita semua bermimpi terjaga, tidak ada keraguan. Lebih dari itu, sepanjang hari kita lepas dari rutinitas kita dan tekanan dari masalah melalui lamunan ini, dari pintu-pintu ini Anda melewati antara lima dan enam kali sehari dengan kebutuhan yang jelas. Melakukan hal itu, memungkinkan kita lolos tepat waktu, tetapi bermanfaat, jauh dari menanggapi sesuatu yang patologis, sebenarnya adalah latihan yang sehat dan bahkan perlu.

Melamun berlebihan sering kali merupakan mekanisme pertahanan, strategi untuk melarikan diri dari peristiwa traumatis.

Otak kita membutuhkan fantasi-fantasi itu, dunia imajiner untuk pergi sesekali untuk menghilangkan stres dan menemukan ruang untuk mencerminkan dan memperluas kreativitas. Pikiran suka mengoceh, dan kita juga harus ingat bahwa kita memiliki beberapa area otak, seperti korteks serebral dan sistem limbik, yang mendorong kita untuk melakukannya agar dapat mengelola emosi kita dengan lebih baik dan membuat keputusan yang lebih baik.

Sekarang, biasanya kebanyakan dari kita tahu betul bagaimana mengendalikan saat-saat di mana pikiran menjadi tidak menentu. Namun,, sebagian kecil dari populasi tidak mampu mengatur impuls lamunan ini, sampai menghabiskan sebagian besar hari terpisah dari kenyataan, tenggelam di dunia batin mereka dan tidak dapat mengambil tanggung jawab atas kehidupan mereka. Karena itu kami dihadapkan dengan kondisi klinis yang perlu diketahui.

Melamun berlebihan, terperangkap dalam fantasi kompulsif

Fantasi tidak buruk, tetapi ketika perilaku ini menjadi kompulsif, ya itu. Untuk melakukannya, untuk melaksanakan praktik ini berdasarkan fantasi dan lamunan terus-menerus sering menanggapi gangguan mendasar yang perlu diklarifikasi. Mencapai dan hidup berdampingan dengan kondisi seperti ini tidaklah mudah, dan karena itu, ada banyak forum dan kelompok pendukung seperti "Wild Minds Network" di mana banyak dari pasien ini berbagi pengalaman, informasi, dan saran.

Di sisi lain, perlu ditunjukkan hari ini Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-V) belum mengumpulkan gangguan melamun berlebihan. Namun, dan mengingat dokumentasi dan kasus-kasus yang dijelaskan, sangat mungkin bahwa di tahun-tahun mendatang akan muncul secara definitif, terutama berkat kerja satu orang: Dr. Eliezer Somer, dari Universitas Haifa, di Israel.

Psikiater medis ini telah sejak 2002 menggambarkan kasus, gejala dan menguji pendekatan terapeutik dengan hasil yang baik. Karena itu, mari kita lihat gambaran klinis apa yang sering menunjukkan pasien dengan lamunan berlebihan.

• Orang dengan lamunan berlebihan menciptakan narasi internal yang sangat kompleks, sampai memberikan bentuk pada karakter konkret dan cukup jelas dalam fantasi mereka.
• Fantasi ini dijalani dengan sangat jelas, Faktanya adalah umum untuk menggerakkan dan membangkitkan ekspresi wajah sesuai dengan pengalaman ini, lamunan itu.
• Sebagian besar waktu Anda didedikasikan untuk tujuan itu, untuk bermimpi, untuk menciptakan dunia paralel. Seringkali, mereka mengabaikan masalah mendasar seperti makanan dan kebersihan.
• Bagaimana kita bisa menyimpulkan, pasien dengan lamunan berlebihan tidak dapat mengambil tanggung jawab untuk studi mereka, pekerjaan, hubungan sosial, dll..
• Demikian juga, fantasi ini bertindak sebagai proses adiktif yang otentik. Meninggalkan atau menyela kapan saja fantasi itu untuk kembali ke kenyataan dan melaksanakan tugas, menyebabkan mereka marah, kecemasan yang tinggi serta ketidaknyamanan yang hebat.

Betapa berlebihannya melamun diperlakukan?

Eliazer Somer yang dikutip di atas mengembangkan skala yang dapat digunakan untuk mendiagnosis kondisi klinis jenis ini. Ini adalah "Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)", yang valid dan efektif untuk dapat membuat diagnosis yang akurat. Kita tidak dapat melupakan bahwa gangguan ini kadang-kadang dapat dikacaukan dengan kondisi lain seperti skizofrenia atau psikosis, penyakit di mana fantasi konstan juga muncul serta perasaan tidak sadar..

Di sisi lain, Sebelum memutuskan perawatan apa yang dibutuhkan seseorang yang melamun, perlu untuk mengetahui apa yang menyebabkannya. Seringkali, mimpi yang berlebihan terjadi dengan realitas psikologis yang sangat kompleks yang harus diperhatikan dan dibatasi.

• Orang-orang yang telah menderita suatu peristiwa traumatis sering menggunakan lamunan sebagai jalan keluar.
• Depresi juga memediasi kondisi ini.
• Orang dengan gangguan spektrum autisme (ASD) juga sering berfantasi sangat sering.
• Gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan kepribadian ambang juga menghadirkan gejala ini.

Setelah tenaga kesehatan mendefinisikan kondisi ini, memahami pemicunya dan kebutuhan setiap pasien, pilih pendekatan farmakologis dan / atau psikoterapi. Biasanya, hasil yang baik telah terlihat dengan fluvoxamine, sejenis antidepresan. Berkenaan dengan respons psikologis, terapi kognitif-perilaku juga terbukti bermanfaat.

Dengan demikian, poin-poin yang akan digunakan psikolog bersama pasien adalah sebagai berikut:

• Promosikan dalam diri orang minat baru, memotivasi tujuan untuk membangkitkan ilusi dan kontak dengan kenyataan.
• Tetapkan jadwal, tentukan apa yang diharapkan dari mereka pada setiap saat sehingga mereka belajar mengendalikan dan mengatur waktu.
• Identifikasi apakah ada pemicu yang menyebabkan lamunan.
• Tingkatkan kemampuan untuk memusatkan perhatian.

Untuk menyimpulkan, meskipun kita mungkin menemukan gangguan ini agak aneh, kita dapat mengatakan bahwa tidak ada yang dapat melemahkan seseorang untuk hidup jauh dari kenyataan mereka.. Tidak menjadi bagian dari kehidupan juga menjauhkan kita dari diri kita sendiri dan kebenarannya adalah bahwa tidak seorang pun berhak hidup dengan cara ini.

Gangguan perenungan: memuntahkan apa yang telah dicerna Gangguan perenungan adalah suatu kondisi di mana makanan, setelah tersisa di perut, dikembalikan ke mulut melalui kerongkongan. Baca lebih lanjut "