Memahami rasa takut akan cinta (philophobia)

Ada banyak jenis fobia, seperti emetophobia atau takut muntah; fogofobia atau rasa takut untuk makan atau menelan, hadir terutama pada anak-anak kecil; Gynephobia atau takut pada wanita; atau nytophobia atau takut gelap. Tapi salah satu fobia yang paling ingin tahu dan paling tidak dikenal adalah filofobia, ketakutan akan cinta. Semua orang mengakui dalam tindakan jatuh cinta cara menjalani pengalaman menarik yang mengisi Anda dengan kehidupan dan optimisme, tetapi bagi mereka yang menderita gangguan ini, tidak begitu.

Philophobia adalah gangguan kecemasan (dari bahasa Yunani philo = cinta, fobia = ketakutan). Dan, meskipun penyebabnya tidak diketahui, Tampaknya itu bisa dikaitkan dengan hubungan cinta masa lalu yang telah meninggalkan bekas yang sangat menyakitkan pada individu, seperti perceraian atau perpisahan yang telah dialami secara traumatis.

Bisa juga karena dia terbiasa hidup sendiri dan situasi baru membuatnya takut, atau orang tersebut telah menderita kekurangan emosional selama masa kanak-kanak dan, seperti yang dapat dia tegaskan, "situasinya lebih baik".

"Hanya satu hal yang membuat mimpi menjadi mustahil: ketakutan gagal"

-Paulo Coelho-

Apa itu fobia menurut DSM-V?

itu DSM-V adalah Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, jadi penting untuk mengetahui apa sebenarnya fobia itu. Menurut manual ini fobia dapat diamati ketika Anda memenuhi persyaratan berikut:

1. Adanya rasa takut atau kecemasan yang intens untuk objek atau situasi tertentu.
2. Objek atau situasi fobia secara aktif dihindari atau dilawan dengan rasa takut atau kecemasan langsung.
3. Objek atau situasi fobia secara aktif dihindari atau dilawan dengan rasa takut atau kecemasan yang intens.
4. Ketakutan atau kecemasan tidak proporsional dengan bahaya nyata yang ditimbulkan oleh objek atau situasi tertentu dan konteks sosial budaya.
5. Ketakutan atau kecemasan atau penghindaran adalah persisten dan berlangsung selama enam bulan atau lebih.
6. Ketakutan atau kecemasan atau penghindaran menyebabkan tekanan atau gangguan signifikan secara sosial di bidang sosial, pekerjaan, dan bidang penting lainnya.
7. Perubahan ini tidak lebih baik dijelaskan oleh gejala-gejala gangguan mental lain.

Jika kita merasa diidentifikasikan dengan poin-poin ini, kita mungkin memiliki keengganan tertentu untuk mencintai. Tapi itu bukan alasan mengapa alarm harus melompat. Yang ideal adalah mengamati diri sendiri dan melihat sejauh mana kita menghindari jatuh cinta dengan orang lain. Jika ini membuat kita menghindari kontak dan kita merasa tidak sehat, yang terbaik adalah pergi ke profesional untuk membantu kita.

Bagaimana seseorang yang takut cinta bertindak??

Orang yang takut cinta, ketika dia merasa dia bisa kembali hidup dalam situasi yang sama atau serupa, itu memblokir, Dia merasakan ketakutan yang tak terkendali yang mencegahnya memulai hubungan baru. Jika dia merasa jatuh cinta, panik akan membanjiri dia dan menolak situasinya. Dengan demikian, sering membingungkan pasangan dengan siapa dia memulai pacaran cinta, yang sebelum penerbangan merasa ditolak, terluka dan, tergantung pada harga diri mereka, bahkan mungkin merasa tidak diinginkan atau dicintai oleh siapa pun.

Masalahnya adalah itu yang memiliki filofobia tidak dapat menghindari perasaan yang luar biasa ini ketika dia berada di depan orang yang dia sukai. Pusing, muntah, mual, gemetaran, serangan panik dan keinginan untuk melarikan diri adalah beberapa manifestasi yang paling umum, tergantung tentu saja pada orang tersebut.

Dalam menghadapi demonstrasi ini, dia ingin tidak lebih dari mengakhiri situasi secepat mungkin. Dan itu adalah bahwa seorang filofob menderita banyak dan menolak untuk menjalani salah satu pengalaman paling berharga bagi manusia: jatuh cinta dan hidup dalam cinta.

Orang dengan filofobia sering memilih hubungan yang mustahil di mana mereka tidak pernah bisa jatuh cinta.

Orang yang takut cinta cenderung mencari segala macam kelemahan pada orang yang menariknya. Dia cenderung mencari cinta yang mustahil atau memilih orang yang sudah mereka ketahui sebelumnya bahwa mereka akan meninggalkan mereka. Dan semua membenarkan diri mereka sendiri dan orang lain bahwa jika mereka tidak bersama siapa pun adalah karena mereka tidak menemukan orang yang tepat.

Apakah philophobia mendapat perawatan??

Para spesialis merekomendasikan bahwa hal pertama adalah mengenali yang takut cinta dan menghadapi situasi tanpa melarikan diri. Kita harus hidup di masa sekarang tanpa memikirkan masa depan, belajar bahwa risiko adalah bagian dari kehidupan; bahwa setiap hubungan cinta adalah unik dan tidak dapat diulang dan bahwa kita mungkin kehilangan pengalaman unik.

Penting untuk mengasumsikan bahwa biasanya konsekuensinya biasanya kurang dari yang kita bayangkan. Atau bahwa dalam kehidupan ada tahap-tahap dan sekarang cinta telah mengetuk pintu kita dan kita harus mengatakan "ya", menyadari bahwa cinta mungkin atau mungkin tidak bertahan seumur hidup, tetapi "biarkan mereka mengambilnya dari kita" karena orang itu pantas mendapatkannya. penalti.

Mereka bukan satu-satunya kunci untuk menghadapi filofobia. Penting juga untuk memberi tahu keluarga kita atau pasangan kita tentang masalah kita tanpa rasa malu atau takut dan pergi ke seorang psikolog jika kita tidak dapat menyelesaikan situasi sendiri.

Hidup hanya dipelajari dan dinikmati dengan menjalaninya dan jika kita tinggal di ruang depan, kita tidak akan pernah mengalami pengalaman apa pun, baik atau buruk. Jika kita berhasil mengatasi fobia cinta kita, kita akan merasa jauh lebih baik dengan diri kita sendiri, harga diri kita akan tumbuh dan kita mungkin akan lebih bahagia. Mengatasi rintangan dan hambatan membuat kita lebih kuat dan berani.

Jatuh cinta tanpa meminta izin Anda dan tanpa takut akan cinta. Apakah Anda tahu bahwa sebagian dari hidup Anda yang paling indah Anda membiarkannya lolos melalui ketakutan akan cinta? Beri jalan untuk cinta dan nikmati. Baca lebih lanjut "