Memahami kesepian

Belajar hidup dalam kesendirian dengan diri sendiri adalah seni sejati, sejak sosial dan budaya kita telah dididik untuk ditemani. Yang ideal adalah memiliki banyak teman, bergaul, memiliki koneksi yang kuat dengan orang lain dan menjadi bagian dari lingkungan kita. Ini menuntun banyak dari kita untuk merasa takut dan cemas ketika kita merasa kita tidak cocok.

Ketika kita masih anak-anak, kita tidak memiliki masalah bermain sendirian dengan mainan kita atau duduk di taman. Makan siang sendirian di dapur bukanlah akhir dunia dan tidak ada yang merasa aneh melakukannya. Tapi Ketika kita tumbuh dewasa, kita mulai menghemat waktu yang kita habiskan sendirian dan pada kenyataannya, kita menghindarinya dengan cara apa pun.

"Kesendirian, ketika diterima, menjadi hadiah yang menuntun kita untuk menemukan tujuan hidup kita"

-Paulo Coelho-

Jika Anda kesepian, Anda sendirian

Ini adalah salah satu ide tertua untuk diperjuangkan. Kami telah belajar bahwa jika kita tidak memiliki terlalu banyak teman atau tidak dikelilingi oleh orang-orang, kita sendirian dan kita akan bahagia. Ketakutan akan kesepian dapat membuat kita mencari teman, Bahkan jika mereka adalah orang-orang yang benar-benar tidak berkontribusi apa pun dalam kehidupan kita dan membuat kita merasa tidak bahagia.

Pernahkah terjadi pada Anda bahwa pada titik tertentu Anda menyadari bahwa teman-teman Anda tidak benar-benar berkontribusi sesuatu yang positif? Pernahkah Anda merasa terdorong untuk pergi ke suatu tempat dan acara di mana Anda merasa jijik hanya untuk tidak merasa dikecualikan? Adalah tugas Anda untuk memahami hal itu bukan karena Anda kesepian, Anda sendirian.

Berada di tempat di mana Anda tidak ingin menjadi atau memiliki pasangan yang membuat Anda merasa seperti Anda tidak positif untuk Anda. Itu hanya akan meningkatkan ketidaknyamanan Anda dan semua buah dari kepercayaan yang keliru. Menjadi kesepian bukan berarti sendirian. Tetapi itu menunjukkan bahwa Anda tahu bagaimana menikmati waktu yang Anda habiskan bersama diri sendiri karena Anda merasa senang dan menginginkannya.

Hanya ketika kita berhenti memikirkan kebutuhan dan pendapat orang lain, kita dapat membuat keputusan yang membuat kita sepenuhnya bahagia dan bangga pada kita.

Anda tidak terikat dengan siapa pun

Memang benar bahwa secara biologis kita melalui tahap-tahap di mana kelangsungan hidup kita bergantung pada orang lain dan dengan berlalunya waktu, kita mencoba menciptakan ikatan baru untuk melindungi kita di masa depan. Selain itu, saat ini informasi beredar dengan sangat cepat dan kami lebih terhubung satu sama lain.

Semua elemen ini dapat memberi kita perasaan bahwa kita terikat pada orang lain dan bahwa jika kita pindah, kita akan kehilangan bagian penting dari esensi kita. Ini artinya ketakutan akan kesepian juga berasal dari kenyamanan kita sendiri dan itu membuat kita tetap bersama orang-orang yang tidak kita inginkan lagi karena kita tidak tahu apakah di masa depan kita akan menemukan seseorang yang melengkapi kita dengan cara yang sama.

Bagi banyak orang, ketakutan akan konflik internal dan eksternal yang mungkin timbul ketika mencoba untuk menjauh dari keluarga dan teman dekat menjadi lebih kuat. Ketakutan akan kesepian kadang-kadang menghasilkan rasa takut berhubungan dengan bagian paling intim dari kita, tidak hanya dengan lampu kita tetapi juga dengan bayangan kita.

Kekayaan kesepian

Kesepian itu tidak negatif, selama kita tidak membawanya ke ekstrem. Sebaliknya, memiliki momen untuk bersama diri kita sendiri dari waktu ke waktu diperlukan. Dengan demikian, kita dapat memeriksa diri kita sendiri dan melihat bagaimana kita dan merasakan, alih-alih lewat. Jika rasa takut kesepian melumpuhkan Anda atau mencegah Anda hidup bahagia, Anda bisa mulai dengan latihan ini:

• Bawalah buku catatan, buku, atau koran ke kafe dan habiskan waktu sendirian.
• Jangan memperhatikan kebutuhan Anda untuk memeriksa ponsel Anda atau perangkat lain setiap menit.
• Berkonsentrasilah untuk menikmati momen dan bersantai.
• Ketika Anda kembali dari kafe, berjalan-jalan, pergi ke orang-orang dan biarkan waktu berlalu.

"Cara terbaik untuk bahagia dengan seseorang adalah belajar menjadi bahagia sendirian. Dengan demikian, perusahaan adalah masalah pilihan dan bukan keharusan "

-Mario Benedetti-

Ingatlah bahwa kesepian bisa menjadi saat yang tepat untuk menghubungi Anda dan menghadapi ketakutan dan rasa tidak aman Anda. Kesendirian akan memungkinkan Anda untuk mengelola pikiran dan perasaan Anda. Anda hanya harus memiliki keberanian untuk menghadapi mereka.

Anda harus melepaskan apa yang menyakitkan bahkan jika itu menyakitkan untuk membiarkannya pergi. Melepaskan apa yang tidak bisa tidak berarti menyerah, itu adalah ujian kekuatan, melepaskan apa yang menyakitkan sehingga hal-hal yang lebih baik datang. Baca lebih lanjut "