Anda adalah mahakarya Anda sendiri, bekerja dengan baik di dalamnya

Dalam periode kehidupan di bumi ini, Anda memiliki peran penting, Meskipun Anda bersikeras mengerdilkan keberadaan Anda dengan kesederhanaan berlebihan yang memberi makan kekecewaan. Jangan lupa, Anda adalah mahakarya Anda sendiri. Ini bukan suntikan ego yang tidak berguna, tetapi realitas dasar sehingga keputusasaan berhenti bersarang dalam hidup Anda: ketika Anda berhenti memiliki harapan, Anda kehilangan segalanya.

Anda mungkin merasakan sesuatu yang tidak berguna, sedih, lelah, malu dengan ketidakpastian yang dialami hidup Anda ... tetapi Anda harus tahu bahwa ada strategi untuk memperbaikinya. Anda adalah mahakarya Anda sendiri, bekerja dengan baik di dalamnya ...

Ubah perspektif

Psikolog George Kelly menciptakan teknik peran tetap, yang memengaruhi gagasan memberikan peran berbeda kepada seseorang yang "secara emosional mandek" dalam masalah tertentu.. Ini berusaha mengalaminya sebagai alternatif untuk peran yang telah ia bangun dan dalam beberapa cara membatasi pencarian alternatif oleh pikirannya.

Teknik ini membuat kita mengerti itu dalam hidup ini bukan tentang berpura-pura menjadi orang lain untuk bahagia, tetapi mungkin kita harus mencari alternatif lain yang ditawarkan kepribadian kita untuk berhenti menunjukkan bagian beracun yang mencegah munculnya positif.

Idenya adalah itu Anda adalah pematung Anda sendiri yang sedikit demi sedikit memberi bentuk dan ukiran dari waktu ke waktu berdasarkan pengetahuan dan strategi yang dipelajari. Anda adalah mahakarya Anda sendiri.

Fokuskan perubahan

Jika Anda menghargai diri sendiri dan bersedia memanjakan diri sendiri, inilah saatnya bagi Anda untuk menganggapnya Anda perlu perubahan dan bahwa perubahan itu menuntut ketekunan dan komitmen. Untuk melakukan ini, buat a rencana perilaku:

• Bersikap realistis tentang situasi Anda, tetapi rencanakan sesuatu yang dapat memperbaikinya dalam jangka menengah-panjang.
• Ingatlah nilai-nilai Anda, apa yang penting bagi Anda. Dalam keseluruhan proses, itu adalah satu-satunya hal yang akan membuat Anda bertahan.
• Rancang rencana yang sesuai dengan kenyataan Anda tanpa mengabaikan tujuan Anda.
• Uji sebentar, untuk mengetahui apakah itu bisa dipertahankan dalam jangka panjang. Ini adalah langkah penting.
• Sadarilah bahwa bekerja dengan diri kita sendiri memerlukan kebiasaan, dan bahwa ini biasanya menetap sekitar sebulan.
• Pilih orang yang Anda miliki di sekitar Anda dengan cara terbaik. Jadilah cerdas: Anda harus menutupi plot emosional Anda tetapi juga mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berbagi minat dan tujuan baru dengan Anda. Ingatlah bahwa kuantitas jarang kualitasnya.
• Keteguhan, ketekunan dan ketekunan: Tetapkan tantangan kecil setiap hari dan tentukan hadiah jika Anda mencapainya.
• Jangan berpikir tentang apa yang Anda tinggalkan: memikirkan pilihan yang kita abaikan untuk mengikuti rencana hidup tertentu hanya menyebabkan kita ketidakpastian dan ketidaknyamanan untuk terus melaksanakan opsi yang dipilih.
• Waspadalah terhadap atribusi kognitif tertentu seperti fallacy of divine reward.
• Renungkan tujuan Anda sebagai fakta, bukan sebagai mimpi.

Penderitaan tidak akan membawakan impian Anda. Hanya usaha.

Apa gairahmu? Dan apa yang tidak Anda sukai?

Jika Anda tahu hal-hal yang Anda sukai, lakukanlah berkali-kali. Jika Anda juga tahu mana yang tidak Anda sukai, lakukan sesedikit mungkin, kecuali Anda tidak punya pilihan lain karena tugas, kesempatan atau tanggung jawab. Aturan yang tampaknya sangat sederhana inilah yang memisahkan kedewasaan dari masokisme emosional.

Aspek lain yang sangat penting untuk dipertimbangkan adalah fakta bahwa banyak perilaku yang kita sukai disertai oleh orang lain yang tidak disarankan. Misalnya, membaca buku melibatkan merokok satu batang pada satu waktu. Kita harus melakukan tinjauan kebiasaan tidak hanya untuk menerapkan yang baru, tetapi untuk meningkatkan yang sudah ada dalam aspek dasar seperti jadwal, perusahaan, frekuensi, tempat dan waktu yang dipilih, dll..

Karena, jika Anda adalah mahakarya Anda sendiri, apa yang ingin Anda sertakan di dalamnya??

Berhentilah mencoba membalik halaman Tutup seluruh buku jika perlu

Terkadang kami mencoba mengambil bagian positif dari pengalaman yang kami jalani, meskipun bagian positif ini tidak terlalu besar. Adalah baik untuk tetap dengan ajaran saat-saat sulit seperti itu, bahwa dalam beberapa kasus itu hanya bisa menjadi kebanggaan untuk kekuatan yang kita hadapi dan terus berdiri sekarang, tanpa sekilas luka itu.

Tetapi karena ingin kadang-kadang terlalu baik hati, kami mencoba menyelamatkan sesuatu dari segala sesuatu yang dihancurkan untuk menjaga harga diri kami, karena kami berpikir bahwa segala sesuatu yang buruk dapat menyelamatkan sesuatu yang baik. Tetapi jika apinya besar dan kuat, jangan kembali ke dalamnya untuk mencoba menyelamatkan sesuatu. Anda akan berakhir membakar diri Anda sendiri.

Keputusan anda

Ingat itu Setiap saat adalah baik untuk mengambil kanvas ke matahari dan mulai mengecatnya. Kanvas ini memiliki memori tetapi kondisi yang optimal untuk itu meninggalkan seni.

Itu sebabnya Anda harus keluar di bawah sinar matahari, memanjakan diri sendiri, mencintai diri sendiri dan percaya bahwa pekerjaan Anda belum selesai dan mungkin sesuatu yang tersembunyi oleh berlalunya waktu, tetapi pada kenyataannya itu adalah kanvas putih di bawah sinar matahari. Itulah hidup Anda dan kebenaran. Sisanya adalah pikiran Anda, yang selalu membawa kebohongan dan terkadang mencegah kita untuk terus melukis. Anda adalah mahakarya Anda sendiri, jangan lupakan itu.

5 hal yang saya ubah ketika saya mulai mengurus diri sendiri. Ketika saya mulai mengurus diri sendiri, saya mengesampingkan pendapat orang lain, saya mulai mencintai dengan bermartabat, saya menolak yang tidak berguna, saya memberikan kesenangan pada diri sendiri dan teman-teman nyata Baca lebih lanjut "