Inilah yang membuat kami senang untuk belajar selama 76 tahun

Pada tahun 1938 Universitas Harvard (AS) memulai penyelidikan yang disebut "Studi tentang perkembangan orang dewasa". Tujuan utamanya adalah untuk menentukan apa yang benar-benar membuat kita bahagia. Penelitian ini meluas hingga saat ini dan merupakan salah satu yang paling lengkap di bidangnya.

Untuk melakukan penelitian, kolaborasi 700 pemuda diminta, pada awalnya. Beberapa dari mereka adalah orang-orang yang menikmati posisi kaya, sementara yang lain termasuk kelas miskin di Boston. Para peneliti menemani orang-orang ini sepanjang hidup mereka untuk mengevaluasi bagaimana mereka mencari dan akhirnya membangun kebahagiaan mereka.

"Kegembiraan hidup terdiri dari selalu memiliki sesuatu untuk dilakukan, seseorang untuk dicintai dan sesuatu untuk dinanti-nantikan".

-Thomas Chalmers-

Saat ini penelitian memiliki lebih dari 1.000 pria dan wanita, beberapa di antaranya adalah anak-anak dari relawan generasi pertama. Direktur penelitian saat ini adalah psikiater Robert Waldinger, yang juga seorang guru Zen.

Berdasarkan kesimpulan yang diambil dalam 76 tahun studi ini, Profesor Waldinger menawarkan garis kecil dari apa yang bisa disebut "kehidupan yang baik". Penelitian telah memungkinkan kami untuk menetapkan apa yang benar-benar membuat orang bahagia (atau setidaknya mayoritas) dan kemudian kami beri tahu Anda apa saja dari beberapa temuan itu.

Kita yang paling bahagia adalah: kualitas hubungan kita

Salah satu kesimpulan paling penting dari studi tentang perkembangan orang dewasa adalah itu orang-orang merasa benar-benar bahagia ketika mereka berhasil membangun hubungan manusia yang berkualitas. "Apa yang kami temukan adalah bahwa dalam kasus orang yang paling puas dalam hubungan mereka, lebih terhubung dengan orang lain, tubuh dan otak mereka tetap sehat lebih lama"Kata Waldinger.

Mengenai pertanyaan tentang apa hubungan kualitas yang baik, akademisi menunjukkan bahwa itu adalah di mana Anda merasa percaya diri dan Anda bisa menjadi diri sendiri. Dengan kata lain, Anda tidak merasa dihakimi dan Anda memiliki keyakinan bahwa Anda memiliki orang lain dalam situasi apa pun. Ikatan jenis ini dapat dibuat dengan pasangan, dengan keluarga atau dengan teman dan sahabat.

Uang dan ketenaran adalah asap rokok

Pada beberapa kesempatan penelitian telah menerapkan kuesioner tentang konsep kebahagiaan di antara para peserta, dan bahkan di antara orang-orang yang bukan bagian dari penelitian. Mereka ditanya apa yang akan membuat mereka bahagia. 80% dari mereka yang berkonsultasi mengatakan dia akan senang jika dia punya lebih banyak uang dan 50% mengatakan bahwa ketenaran akan memberinya kebahagiaan. Namun, setelah menganalisis hasil setelah kondisi ekonomi atau keberhasilan sosial orang-orang ini membaik, disimpulkan bahwa asumsi mereka membuat apriori tidak tercermin dalam hasil setelah perbaikan..

Segala sesuatu tampaknya menunjukkan bahwa uang dan ketenaran bertindak dalam benak kita sebagai semacam tabir asap. Dapat disimpulkan bahwa mereka yang berpikir seperti itu tidak mengakui bahwa apa yang mereka cari di latar belakang adalah persetujuan, rasa hormat dan kebersamaan. Tanpa disadari, mereka beranggapan bahwa uang dan ketenaran akan menjadi kendaraan untuk mendapatkan lebih banyak dan lebih baik hubungan dengan orang lain..

Ini artinya yang secara tidak sadar percaya bahwa jika mereka memiliki lebih banyak uang atau ketenaran, mereka akan lebih dihargai oleh orang lain, yang salah. Baik ketenaran dan uang memang menarik tautan baru, tetapi dalam banyak kasus mereka tidak terlalu asli, tidak didasarkan pada nilai asli dari yang lain. Banyak yang mendekati orang kaya dan terkenal untuk keuntungan yang bisa mereka dapatkan, tetapi bukan karena mereka mengalami kasih sayang yang tulus kepada orang-orang itu.

Jika sudah ada jawaban, mengapa kita tidak lebih bahagia??

Studi Harvard telah menemukan jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana kita bisa bahagia dan itu adalah jawaban yang relatif sederhana dan sangat spesifik. Tapi ini mengarah pada pertanyaan baru: Lalu mengapa ada begitu banyak orang yang tidak bahagia? Bukankah itu cukup bagi mereka untuk menginvestasikan lebih banyak waktu dan upaya dalam hubungan mereka sehingga mereka dapat hidup lebih baik? Sebenarnya ada kunci untuk masalah ini.

Membangun hubungan yang berkualitas tidak begitu sederhana. Dan itu bukan karena itu mengharuskan untuk melakukan itu kita sebelumnya telah mengembangkan seperangkat nilai dan kebajikan yang tidak hanya ada di sana, dilayani a la carte. Untuk membangun ikatan berharga, kita harus bermurah hati, baik hati, sabar, dan dekat dalam kesepakatan.

Dalam hidup, masalahnya bukan untuk menemukan "orang istimewa" yang dengannya kita dapat menjalin ikatan yang luar biasa. Tentang semua ini adalah bahwa kita sendiri luar biasa dalam hubungan kita. Inilah yang membentuk dasar dari tautan yang berkualitas.

Kesimpulan mendasar dari 76 tahun studi Harvard sangat sederhana: kita semua mencari, pada dasarnya, untuk dicintai. Itu akan menjadi sinonim dari bahagia. Namun, sering kali kita tidak dapat membangun hubungan cinta sejati karena kita masih belum mengembangkan kapasitas yang dalam untuk memberikan cinta.

Temukan rahasia untuk menjadi lebih bahagia Kita semua ingin bahagia dalam hidup kita, tetapi kadang-kadang tampaknya itu adalah tugas yang rumit. Menjadi bahagia bukanlah tujuan, itu adalah perjalanan. Baca lebih lanjut "