Fibromyalgia, rasa sakit yang tidak dilihat atau dipahami oleh masyarakat

Fibromyalgia diakui sebagai penyakit oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 1992. Hari ini, Fibromyalgia mempengaruhi 4% populasi dan sebagian besar, hampir 90% adalah wanita.

Ini dikenal sebagai "penyakit tak terlihat" karena mempengaruhi semua bagian lunak sistem alat gerak dan tidak dapat dengan mudah didiagnosis melalui tes medis.. Fibromyalgia tidak bisa dilihat, tidak meninggalkan bekas di kulit atau menyebabkan luka yang bisa dilihat orang lain untuk mengidentifikasi. Ini adalah rasa sakit yang kesepian dan menjengkelkan.

Menderita fibromyalgia adalah sesuatu yang sangat sulit: Saya tidak tahu bagaimana saya akan bangun hari ini, apakah saya dapat bergerak, apakah saya dapat tertawa atau jika saya hanya ingin menangis ... Yang saya tahu, adalah bahwa saya tidak berpura-pura: Saya menderita penyakit kronis

Saat ini penyebab penyakit ini masih belum diketahui, Sekarang, yang kita tahu adalah bahwa setiap tahun lebih banyak orang didiagnosis, maka tujuannya adalah untuk memberikan intervensi sedunia mungkin, termasuk bagaimana logisnya aspek biopsikososial.

Karena itu, hari ini di ruang kami, kami ingin memberikan Anda beberapa pedoman dasar sehingga Anda dapat menghadapi penyakit dengan kekuatan, meningkatkan kualitas hidup Anda sebanyak mungkin.

Fibromyalgia: penyakit nyata yang tidak bisa dilihat

Ketika seseorang tidak bisa bangun dari tempat tidur karena dia merasa bahwa "membakar jarum" melukai persendiannya, dia tidak berpura-pura atau mencari alasan untuk tidak pergi bekerja.

Siapa yang menderita fibromyalgia harus menambahkan penyakit mereka sendiri dengan ketidakpahaman sosial, dengan perasaan tidak terlihat di dunia yang hanya percaya apa yang Anda lihat.

Masalah utama FM (fibromyalgia) adalah dalam kontroversi apakah asalnya psikologis atau organik. Ini akan menjadi kesimpulan utama yang ditunjukkan oleh para ahli:

Kemungkinan asal fibromyalgia

Perlu diklarifikasi terlebih dahulu tidak ada bukti medis yang menghubungkan fibromyalgia dengan penyakit kejiwaan.

• Beberapa penulis mengatakan bahwa sekitar 47% pasien menderita kecemasan, namun, kita juga harus memperhitungkan bahwa dimensi psikologis ini dapat menjadi respons terhadap rasa sakit itu sendiri., dari penyakit itu sendiri.

• Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal "Arthritis & Rheumatology" Mereka yang menderita fibromyalgia mengalami hipersensitivitas lebih besar terhadap stimulasi sensorik harian.

• Menggunakan resonansi magnetik, para peneliti menemukan bahwa sebelum stimulus visual, sentuhan, penciuman atau pendengaran, daerah integrasi sensorik di otak mengalami stimulasi berlebih yang lebih besar dari biasanya.

• Penderita fibromyalgia miliki lebih banyak serabut saraf sensorik di pembuluh darah Anda, sehingga setiap stimulus atau perubahan suhu menyebabkan rasa sakit hebat.

Yang perlu diingat adalah itu setiap faktor emosional akan meningkatkan perasaan sakit di serabut saraf itu. Situasi stres akan mengarah pada stimulasi berlebihan dan rasa sakit dan, pada gilirannya, rasa sakit dan kelelahan kronis menyebabkan pasien mengalami ketidakberdayaan dan bahkan depresi.

Karena itu, kita jatuh dalam lingkaran setan di mana penyakit yang berasal dari organik meningkat oleh faktor psikologis. Untuk alasan itu, ada baiknya mengendalikan dimensi emosional untuk melemahkan atau setidaknya "mengendalikan" asal etiologis.

Depresi, penyakit jiwa Segala sesuatu telah berhenti masuk akal dalam hidup saya, tidak ada yang menarik minat saya dan tidak ada yang mengejutkan saya, saya merasa kosong ... depresi. Tapi kamu bisa keluar dari situ. Baca lebih lanjut "

Strategi psikologis untuk menghadapi fibromyalgia

Nyeri kronis adalah bagian dari realitas sosial kita, menjadi fibromyalgia (FM) salah satu penyebab utamanya. Sekarang kita sudah jelas bahwa faktor-faktor seperti stres atau kesedihan akan meningkatkan perasaan menderita, penting untuk memperkenalkan strategi koping dasar yang dapat membantu kita.

Hari ini kamu sudah bangun, kamu sudah berpakaian dan kamu sudah bisa keluar ke jalan. Tidak ada orang lain yang akan memahami pencapaian Anda, tetapi kemenangan kecil itu penting bagi Anda dan harus memberi Anda kekuatan: Anda bisa lebih kuat dari penyakit Anda

5 kunci untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik

Pertama-tama kita harus jelas bahwa dimensi yang sama tidak akan melayani kita semua. Anda harus menemukan strategi yang sesuai untuk Anda sesuai dengan kekhususan dan kebutuhan Anda. Untuk melakukan ini, uji dan pilih sendiri orang-orang yang memberi Anda bantuan terbesar.

• Pahami penyakit Anda Ini menyiratkan berhubungan dengan spesialis, dokter dan psikolog. Kami membutuhkan perawatan multidisiplin dan masing-masing akan memberi Anda semua pengetahuan tentang penyakit ini sehingga Anda "memahami" musuh Anda. Dengan cara ini, Anda akan lebih aman dan lebih dapat dicegah.

• Bangun sikap positif dalam hidup Anda. Kami tahu itu tidak sederhana, tetapi alih-alih bereaksi terhadap rasa sakit, lebih baik menerimanya dan mengobatinya, bukan untuk mengalami depresi. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang yang menderita sama seperti Anda, jangan mengasingkan diri atau menyimpan dendam terhadap orang-orang di sekitar Anda.

• Cari kegiatan yang memungkinkan Anda mengatasi stres dan kecemasan: ada teknik relaksasi yang sangat memadai yang dapat membantu Anda. Yoga, di sisi lain, juga bisa sangat bermanfaat.

• Jangan pernah kehilangan kendali atas hidup Anda, jangan biarkan rasa sakit mendominasi Anda. Untuk ini, ia menetapkan waktu luang sehari-hari, tidak peduli seberapa kecil mereka. Jalan-jalan dan jangan menghindari kontak sosial.

• Atasi emosi Anda, pemikiran Anda, dan bahasa Anda. Apa yang kita pikirkan dan rasakan memiliki pengaruh langsung terhadap penyakit. Jika kita mengatakan frasa seperti "Aku tidak akan bisa bangun", "ini tidak punya solusi" atau "Aku tidak punya kekuatan", kamu akan meningkatkan penderitaanmu.

Balikkan frasa ini dan Anda akan melihat bagaimana realitas Anda berubah.

Luka jiwa dan sakit kepala Apa yang ada di balik sakit kepala? Stres, kecemasan, pola makan yang buruk dan luka-luka jiwa yang kita saksikan dalam bentuk penderitaan fisik. Baca lebih lanjut "