Filophobia, cara mengidentifikasi dan cara melawannya

Mereka yang menderita filofobia takut memulai hubungan afektif. Bahkan lebih, membangun ikatan dengan seseorang, jauh dari menghasilkan ilusi, kebahagiaan dan kesejahteraan, menimbulkan kekhawatiran. Dengan cara ini, siapa pun yang menghindari komitmen ini adalah karena mereka mengalami sensasi stres yang tinggi dan serangkaian ketakutan yang dapat menjadi patologis dan irasional..

Sedikit demi sedikit, ada perilaku penghindaran yang jelas, yang menyebabkan konflik, penderitaan dan ketidaksepakatan pada mereka yang (memiliki nasib buruk) jatuh cinta dengan seorang filofob. Karena takut akan cinta ada. Apa yang kadang-kadang kita lihat dalam film dan buku dan yang kita alami sebagai orang pertama, sama sekali bukan gangguan psikologis. Tidak ada label klinis yang mendefinisikannya.

Namun, jenis perilaku ini dapat dikaitkan dengan gangguan kecemasan, gangguan kepribadian, dll. Itu tidak biasa, itu lebih, itu terjadi lebih sering daripada yang kita pikirkan. Jadi, para ahli seperti Dr. Scott Dehorty dari University of Maryland menjelaskan kepada kita hal itu, Rata-rata, filofobia lebih sering terjadi pada orang yang menderita beberapa jenis trauma. Kita harus memahami bahwa ketakutan seperti itu selalu merespons penyebab asli.

Dalam hal ini, mekanisme pertahanan ini akan menanggapi kegelisahan dan penderitaan karena mengalami lagi rasa sakit yang di masa lalu mereka derita karena perlakuan buruk, perpecahan traumatis, agresi, dll.

"Bukan kematian yang harus ditakuti manusia, dia harus takut bahwa dia tidak akan pernah mulai hidup".

-Marco Aurelio-

Apa itu filofobia??

Sederhananya, philophobia adalah ketakutan jatuh cinta atau memasuki hubungan romantis. Namun, dalam kasus yang lebih akut bahkan dapat mencakup rasa takut merasakan cinta dari keluarga dan teman. Selain itu, philophobia tidak merespons kegugupan yang terjadi ketika Anda mulai bertemu seseorang yang Anda sukai. Mereka bukan kupu-kupu sederhana di perut. Ketakutan begitu kuat sehingga menggerakkan beberapa mekanisme pertahanan.

Hampir tanpa disadari, itu orang dengan filofobia akan mulai menunjukkan pola perilaku yang sangat spesifik saat Anda menyadari bahwa Anda jatuh cinta.

Apa yang menyebabkan filofobia?

Seperti yang telah kami sebutkan di awal, philophobia biasanya memiliki sebagai pemicu pengalaman traumatis sebelumnya bahwa orang tersebut belum diproses atau berkonfrontasi secara memadai. Adalah umum bahwa itu muncul sebagai hasil dari pendidikan yang kompleks, kurangnya keterikatan atau bahkan dengan beberapa jenis pelecehan atau penganiayaan.

• Di sisi lain, itu juga dapat terjadi sebagai akibat dari hubungan afektif sebelumnya yang gagal atau menyakitkan. Pemisahan, kehilangan atau pengkhianatan juga meninggalkan jejak traumatis yang membutuhkan waktu untuk pulih dan yang terkadang menghasilkan kenyataan ini dan dimensi lain yang sangat kompleks dan melemahkan..
• Faktanya, studi seperti yang dilakukan di University of Kansas, dan dipublikasikan di American Journal of Orthopsychiatry, mereka menunjukkan kepada kita itu efek dari luka-luka emosional itu bisa bertahan selama bertahun-tahun dan menghasilkan berbagai masalah kejiwaan (kecemasan, depresi, upaya bunuh diri ...)

Karena itu, Philophobia akan menjadi mekanisme pertahanan. Bahwa dengan yang kita hindari melalui (apa yang orang pahami) itu akan menjadi penderitaan yang tak terhindarkan.

Apa saja pola perilaku yang terkait dengan filofobia?

Karena philophobia tidak termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik (DSM-V) kita membutuhkan seorang ahli dan profesional di bidangnya untuk membuat diagnosis dan cari tahu terlebih dahulu, apa yang ada di balik perilaku ini. Namun, pola perilaku yang paling umum adalah sebagai berikut:

• Kecemasan ekstrem, ketakutan, dan kegelisahan pada gagasan jatuh cinta atau membangun hubungan intim dengan seseorang (baik itu keluarga atau persahabatan)
• Menekan perasaan.
• Mereka menghindari kontak sosial ke titik isolasi.

Ketika dihadapkan dengan situasi kedekatan emosional, mereka memiliki gejala yang sama dengan serangan kecemasan atau panik: tremor, percepatan detak jantung, kesulitan bernapas, berkeringat, mati rasa, mual ...

Banyak filofob yang tergila-gila dengan hubungan yang tidak dapat dicapai, sehingga mereka tidak harus menghadapi masalah mereka, tetapi cobalah meyakinkan diri mereka bahwa mereka dapat mencintai, tetapi bahwa cinta mereka tidak mungkin.

Mengapa mencari bantuan?

Jika Anda merasa cocok dengan deskripsi di artikel ini, mungkin saatnya mencari bantuan. Pertama, karena filofobia memang ada obatnya. Namun, seperti yang telah kami tunjukkan, kondisi ini dengan sendirinya merupakan gejala dari peristiwa mendasar lainnya.

Oleh karena itu, pendekatan terapeutik harus difokuskan pada satu sisi, untuk menemukan akar utama yang berasal dari mekanisme pertahanan itu dan di sisi lain, memberi kita kesempatan untuk membebaskan diri dari rasa takut agar dapat terhubung secara efektif dan sehat dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri.

Terapi perilaku kognitif

Seorang terapis perilaku kognitif akan membantu kami mengidentifikasi dan mengubah pikiran, keyakinan dan reaksi mengenai sumber asli yang memicu rasa takut dan fobia. Ini adalah pendekatan dengan tingkat keberhasilan yang tinggi dan sangat efektif dalam situasi seperti ini.

Terapi desensitisasi afektif

Desensitisasi digunakan untuk mengobati semua jenis fobia. Ini terdiri dari mengekspos pasien ke objek atau situasi yang menyebabkan rasa takut (dalam hal ini hubungan romantis) sampai tidak peka. Terapis bahkan dapat menggunakan teknologi untuk mensimulasikan interaksi ini dan dengan demikian mempersiapkan orang tersebut untuk situasi kehidupan nyata.

Terapi lain

Banyak yang telah berhasil dengan pemrograman neurolinguistik, hipnoterapi, dan metode lain. Seorang profesional kesehatan mental dapat memberi tahu Anda terapi mana yang terbaik untuk kasus spesifik Anda.

Bagi banyak orang ada tabu tertentu dengan mengunjungi psikiater, psikolog atau terapis. Tetapi tidak harus seperti itu. Siapa pun berhak mendapatkan manfaat dari terapi modern. Selain itu, melanjutkan sebagai seorang filofob hanya akan membawa Anda ke kesepian dan depresi. Anda dapat mengatasi rasa takut dan Anda layak mengalami sukacita dari mencintai dan merasa dicintai.

Cinta yang memohon bukanlah cinta. Cinta yang memohon bukanlah cinta, itu adalah kurangnya martabat dan rasa hormat terhadap diri sendiri. Karena ketika Anda mencintai seseorang, Anda merawatnya dan menghindari rasa sakit. Baca lebih lanjut "