Kami melakukan terlalu banyak hal sekaligus

Kita hidup di dunia yang bergerak sangat cepat. Transportasi dan komunikasi antar orang memungkinkan kami untuk menjadi lebih dekat dari sebelumnya dan dalam waktu sesingkat mungkin.

Setiap kali kita lebih terbiasa dengan kehidupan yang penuh dengan layar, pesan, suara dan percakapan simultan. Sementara jaraknya diperpendek, kita dipenuhi tugas dan hal-hal yang harus dilakukan.

Tetapi apa konsekuensi dari melakukan terlalu banyak hal pada saat yang bersamaan?

Apa yang terjadi ketika kita melakukan terlalu banyak hal sekaligus?

Jauh dari perbedaan gender, cobalah Meliputi banyak tindakan sekaligus dapat membuat kita tidak begitu produktif seperti yang kita bisa, jika kita berkonsentrasi pada satu tugas sampai kita menyelesaikannya.

Dalam masyarakat yang semakin cepat, kita membutuhkan jawaban yang cepat dan semakin ringkas. Di lautan informasi itu kita harus memilih tugas yang paling relevan dan memusatkan perhatian kita pada mereka.

Otak kita, organ yang luar biasa itu, memiliki keterbatasan. Rupanya, menangani banyak informasi menyebabkan kita runtuh dan membuat lebih banyak kesalahan dalam tugas yang kita lakukan.

Hasilnya adalah, pada akhirnya, kita mungkin telah duduk, dengan perasaan benar-benar tidak melakukan apa-apa dan kelelahan.

Lebih baik kecil dan baik daripada banyak dan buruk

Untuk menghindari itu, kita adalah sejenis baling-baling angin karena belas kasihan angin, lebih baik merencanakan hari dan menetapkan tujuan yang realistis, jelas dan kesulitan sedang.

Karena itu selalu Adalah baik untuk memiliki agenda yang berguna di mana, tanpa gangguan, kami menandai tugas-tugas yang akan kami lakukan di pagi hari.

Juga bagus untuk membuat katalog kegiatan dalam berbagai kategori. Contoh organisasi dapat:

• Pekerjaan: tugas realistis untuk diselesaikan di tempat kerja
• Sosial: komitmen, pesan kepada keluarga / teman dan pembaruan profil sosial kami
• Kenyamanan: olahraga, tarian, musik, meditasi ...

Jadi, Jika kita menentukan tugas dan mengatur diri kita sendiri, kinerja kita di masing-masing akan meningkat dan itu tidak akan berakhir.

Jika kita ingin melakukan segalanya, kita tidak akan melakukan apa pun

Kita tidak bisa dengan segalanya, itu kenyataan yang harus kita asumsikan. Kadang-kadang kita memasukkan terlalu banyak tujuan dalam satu hari, yang kemudian kita tidak bertemu.

Dan saat itulah kekecewaan datang: "Saya belum berhasil", "Saya sudah membuang-buang waktu", "Saya tidak dapat memenuhi apa yang saya usulkan".

Lebih baik memilih beberapa tugas dan melakukannya dengan baik. Penting juga untuk mengatakan tidak kepada mereka yang kita tahu tidak akan kita laksanakan dan komitmen yang kita peroleh dengan orang-orang di sekitar kita..

Meskipun ada saat-saat ketika kita harus berada di sana, ketika sampai pada komitmen bahwa jika dilakukan di waktu lain tidak melibatkan masalah, lebih baik memberikan penjelasan yang tulus dan menawarkan alternatif yang lebih realistis yang konsisten dengan kegiatan kita.

Berkonsentrasilah pada setiap langkah

Untuk sampai ke ujung jalan Anda harus menikmati setiap langkah yang kami ambil. Nikmati dengan setiap gerakan kecil yang Anda berikan untuk mencapai tujuan, tanpa banyak berpikir tentang hasil di masa depan, adalah kunci untuk mencapai yang baik.

Tentu saja kita harus mempertahankan ilusi, tetapi sering kali kita mengantisipasi kegagalan di masa depan yang jauh dari membantu kita menjadi lebih baik, melumpuhkan kita dan menghentikan kita dari mencoba.

Hasilnya adalah bahwa kita membagi dua tugas, meninggalkan masalah yang tidak tertutup. Dan saat itulah kita dapat merasakan kegelisahan itu untuk memiliki perasaan bahwa kita memiliki sesuatu yang tertunda di dalam pipa.

Dan ketika mereka menumpuk, kita memiliki koktail pemikiran "yang seharusnya dilakukan" yang membuat kita kurang efisien dan memiliki persepsi bahwa tugas itu membutuhkan lebih banyak waktu daripada yang sebenarnya terjadi..

Dapatkan kembali kesunyian

Di dunia yang penuh rangsangan ini, kita tampaknya telah melupakan keheningan. Diam adalah peluang bagus untuk bebas.

Mobil, alarm, pengumuman, dan notifikasi membanjiri hari kita sehari-hari, menyebabkan pikiran kita mengubah fokus perhatian setiap beberapa detik untuk memperhatikan bunyi apa yang terdengar.

Tapi kesunyian itu tidak hanya untuk menenangkan telinga kita, tetapi juga untuk menjauh dari citra dan aroma kota. Diam adalah melepaskan diri sepenuhnya dari semua rangsangan kecuali rangsangan kita.

Kita membutuhkan ekuivalen hutan lindung dan rawa-rawa untuk menjaga ekosistem mental kita

Oleh karena itu, konkret, atur, dan praktikkan keheningan untuk mendapatkan hasil maksimal dari apa yang Anda lakukan. Dan alih-alih memiliki banyak hal yang harus dilakukan setiap hari, pilihlah yang dapat Anda lakukan.