Hadapi kritik manipulatif

Bagaimana kabarmu? Kebanyakan orang tidak merasa sangat nyaman dengan mereka dan itu adalah sesuatu yang sangat normal. Kritik terkadang merusak dan, dalam kasus lain, manipulatif.

Membedakan kritik konstruktif dari kritik yang bertujuan memanipulasi atau mencelakakan bisa menjadi tugas yang sulit. Sudah dengan sendirinya, memikirkan kata kritis menyebabkan kita mengalami penolakan batin tertentu.

"Dalam banyak kesempatan kritik itu dibuat dengan cara yang merusak, pajak dan mengintimidasi. Hasilnya jelas: orang itu hampir tidak bisa cocok sebagai konstruktif, apa yang terasa seperti agresi "

-Mª Jesús Álava Reyes-

Karena alasan inilah, bahwa hari ini kita akan belajar menghadapi kritik, terutama para manipulator, yang seharusnya tidak kita biarkan mempengaruhi kita..

Asal usul kritik

Mengapa kritik lahir? Apa tujuan mereka? Ini adalah sesuatu yang jika kita berhenti berpikir kita bisa mendapatkan jawaban atau tidak sama sekali. Asal usul kritik yang mereka rumuskan atau yang kami rumuskan sendiri memiliki 3 alasan:

• Kami mencoba mengubah situasi yang mengganggu kami, Itu membuat kita khawatir atau membuat kita merasa tidak nyaman.
• Kami bermaksud untuk memperkuat hubungan kami dengan orang lain, karena kami khawatir itu akan memburuk.
• Kami ingin teman bicara kami menerima kritik, kami mencoba memfasilitasi fakta ini.

Jangan biarkan pujian orang lain sampai ke kepala Anda, atau biarkan kritik mencapai hati Anda

Ini adalah 3 alasan paling umum, tetapi apa yang terjadi? Mengapa mereka tidak bekerja sebagaimana mestinya dan mengarah ke sesuatu yang sangat negatif bagi orang yang menerima kritik??

Yang benar adalah bahwa kita membuat beberapa kesalahan ketika kita merumuskan kritik kita atau ketika mereka dirumuskan. Untuk memulai, Terkadang kita tidak memilih saat yang tepat atau kritik kita dipaksakan keluar, secara tidak wajar, sesuatu yang sering disertai dengan agresi yang tidak disadari.

Juga, terkadang, kita sering memberikan saran yang tidak perlu, pesan kami tidak memiliki kekuatan yang diperlukan sehingga akan lebih baik untuk tidak mengatakannya atau membuat perbandingan. Semua ini memiliki efek negatif pada semua orang yang menerima kritik, sesuatu yang secara signifikan dapat memperburuk hubungan dan menyebabkan masalah harga diri dan kepercayaan diri pada objek kritik.

Kritik akan mempengaruhi saya sama seperti saya membiarkan mereka mempengaruhi saya. Siapa yang marah, mendominasi Anda, dan yang menawarkan kritik dengan cara yang beracun dan tidak konstruktif, tidak layak menjadi awan di kepala Anda juga. Baca lebih lanjut "

Bank kabut

Kita semua tahu apa itu bank kabut, yang tampaknya menelan semua yang ada di sekitarnya, menyerapnya, membuat semuanya menghilang, tidak berubah. Bank kabut tidak bisa dihancurkan, hanya akan hilang sesuai keinginannya.

Begitulah seharusnya kita, kita harus menjadi bank kabut sebelum semua kritik manipulatif yang berpura-pura merugikan kita, untuk menghancurkan kita. Orang-orang yang melakukan jenis kritik ini memiliki masalah harga diri yang serius yang ingin mereka sembunyikan dengan meluncurkan kritik manipulatif.

Tetapi, jika Anda menggunakan teknik bank kabut, Anda tidak akan tersentak, seperti halnya kabut. Mereka akan mengirimkan Anda kritik yang tidak akan mengubah status Anda dan pada akhirnya orang lain akan bosan. Itulah tujuannya, agar orang lain berhenti.

Orang mengkritik hal yang sama yang mereka lakukan secara diam-diam

Jelas bahwa kita tidak dapat membalas kritik, karena hasilnya akan menjadi bencana. Kita tidak bisa menempatkan diri kita pada level mereka, karena ini akan mendorong lebih banyak kritik, itu akan membuat kita lemah! Hanya, jadilah bank kabut. Anda juga tidak mencela kritik. Adalah normal untuk terpengaruh, tetapi menjadi kuat setidaknya untuk menyamar. Anda akan melihat bagaimana, cepat atau lambat, orang lain akan lelah. Kritik akan terbawa angin.

Jika Anda pernah mengalami situasi seperti itu, Anda harus menyadari bahwa bahkan jika orang lain ingin membuat Anda lebih sedikit, dialah yang benar-benar kalah dengan Anda. Kepercayaan kecil pada dirinya sendiri itulah yang membuatnya bertindak seperti itu. Ini kontradiktif, tetapi nyata. Orang yang negativitas membanjiri keberadaannya, entah bagaimana, untuk "berbuat jahat" kepada orang lain untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri.

"Aku masih belum menemukan orang yang mengkritik dirinya sendiri dengan tekad yang sama dengan yang dia mengkritik orang lain"

-Anonim-

Anda tidak pantas menjadi objek kritik manipulatif dan jika saat ini Anda telah menyadari bahwa Anda berada pada level kritik manipulatif, selesaikanlah! Masalah harga diri dan kepercayaan diri Anda seharusnya tidak memengaruhi hubungan Anda, orang lain tidak bisa disalahkan. Setiap kritik manipulatif hanya akan berpengaruh jika Anda membiarkannya memengaruhi Anda. Jadi, menjadi bank kabut, Anda akan melihat bagaimana kritik berbahaya menghilang dari ruang Anda.

  Kritik itu tidak menghalangi Anda untuk bermimpi. Kritik adalah sesuatu yang sangat pribadi. Mereka benar-benar tidak ada hubungannya dengan Anda tetapi dengan visi dan ide-ide dari siapa mengatakannya. Karena itu, jangan biarkan kritik membuat Anda tidak bermimpi. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Jim Konn Devianart, Seni Grafik 3k, Emily Thornsed