Hari ini matahari telah mengajari saya apa yang ingin disembunyikan bulan

Hari ini matahari telah mengajari saya apa yang ingin disembunyikan bulan dari saya, dan itulah Anak-anak berpotensi lebih kuat daripada ketakutan mereka, bahkan jika mereka tidak mengetahuinya. Kadang-kadang mereka hanya membutuhkan matahari untuk menerangi sumber daya mereka sehingga bayang-bayang malam, yang membawa mimpi buruk, tidak mengganggu impian mereka..

Di lain waktu mereka hanya membutuhkan kita untuk mengajari mereka keterampilan baru sehingga, seolah-olah itu adalah pahlawan super, menikmati pertempuran apa yang diungkapkan kepada mereka. Mereka adalah anak-anak, tetapi mereka memiliki sumber daya terbaik, mereka memiliki imajinasi. Kapasitas kreatif yang membentuk monster Anda, juga merupakan senjata terbaik untuk melawan mereka dan mengalahkan mereka.

Bulan mengajari kita monster-monsternya

Bulan mengajarkan monster-monsternya karena dalam kegelapan kita lebih rentan dan saat itulah ketakutan kita muncul ke permukaan. Mimpi buruk adalah urutan gambar dalam bentuk cerita yang terlihat nyata. Dengan demikian, menjadi tidak menyenangkan secara alami, menyebabkan rasa takut, cemas, atau keadaan emosi tidak menyenangkan lainnya.

Mimpi buruk, seperti mimpi, dapat memiliki makna yang jelas tentang sesuatu yang telah kita lihat atau alami. Mereka bisa menyinggung film horor yang kita saksikan sore sebelumnya, atau mereka bisa menjadi serangkaian gambar yang memancing kecemasan, tetapi kita tidak tahu bagaimana memberi mereka rasa atau asal usul.

Tidak semua mimpi buruk atau mimpi memiliki arti, sebanyak kepercayaan populer atau buku-buku seperti Freud "Interpretation of Dreams" - ditulis pada tahun 1900 - kita telah dituntun untuk percaya.Saya menekankan bahwa ini adalah buku yang ditulis pada awal abad ke-20 dan psikologi telah berkembang sejak saat itu, dan untungnya,.

Ada mimpi atau mimpi buruk yang bisa ditafsirkan dan bermanfaat, ya, dan ada mimpi yang cenderung berulang, terutama di saat stres.. Selain itu, ada mimpi berbeda yang biasanya ditemukan di era dan budaya yang berbeda dan yang memiliki makna evolusioner, tetapi bukan makna pribadi..

Kecuali mereka terjadi dalam konteks pelecehan atau eksperimen ulang stres pascatrauma, misalnya. Tapi, bagi kebanyakan orang, mimpi dan mimpi buruk, mereka jarang memiliki konten yang begitu signifikan sehingga diperhitungkan dalam kinerja terapi psikologis.

Mimpi dan korelasi fisiologisnya

Mimpi, seperti mimpi buruk, dihasilkan oleh pelepasan neuron di berbagai bagian otak. Pelepasan ini memungkinkan pembersihan puing-puing otak yang dihasilkan pada siang hari, sisa otak dan konsolidasi memori dan pembelajaran..

Jadi mimpi buruk memiliki fungsi fisiologis dan bahwa mimpi buruk itu dihasilkan oleh aktivitas otak, yang bersama-sama dengan berbagai neurotransmiter, menyebabkan otak beristirahat. Oleh karena itu, lamunan lebih besar pada saat-saat stres, ketika otak lebih aktif dan karenanya membutuhkan lebih banyak istirahat. Jadi mimpi atau mimpi buruk lebih berguna dalam hal mengapa, daripada dalam artinya.

Ingatlah bahwa mimpi buruk terjadi dalam fase tidur REM dan itulah sebabnya kita bisa mengingatnya dan bangun dengan mudah ketika kita memiliki waktu yang buruk dalam mimpi. Sesuatu yang sangat berbeda dari apa yang terjadi pada teror malam, yang terjadi pada fase tidur nyenyak. Terutama pada Fase IV, menyebabkan aktivasi fisiologis yang hebat sehingga kita tidak mengingatnya ketika kita bangun, bahkan jika mimpi itu menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat..

Begitu dimasukkan ke dalam sinar matahari pertanyaan tentang apa mimpi itu dan menekankan pentingnya mimpi itu pada istirahat otak yang mereka bawa, kita belajar bagaimana menangani mimpi buruk anak-anak ketika mereka sangat sering dan meluangkan waktu untuk tidur sangat permusuhan.

Matahari mengajari kita cara mengalahkan mereka

Meskipun orang dewasa juga menderita mimpi buruk, pada anak-anak mereka jauh lebih sering, Prevalensinya dapat mencapai 50% anak-anak antara 3 dan 5 tahun. Selain itu, prevalensinya menurun saat kita menjadi dewasa.

Sinar matahari mengajarkan kita untuk mengatasi ketakutan. Itu karena lewat Tes Terapi dalam imajinasi (IRT) dapat memodifikasi akhir hari-hari kita mimpi buruk. Dengan demikian, anak-anak akan memenangkan pertempuran di siang hari dan tidak akan muncul pada malam hari atau mereka akan melakukannya dengan cara yang sangat lemah.

Seperti yang saya katakan di atas, kecuali mimpi buruk adalah gejala kelainan atau penyalahgunaan, isinya tidak relevan, jadi perawatan yang digunakan adalah modifikasi dari akhirnya. Meskipun ini tampak konyol bagimu, Beberapa penelitian memberi keberhasilan teknik ini pada orang dewasa dan anak-anak dianggap cenderung efektif.

Aplikasi IRT sangat sederhana, hanya membutuhkan tiga sesi yang dapat dikelompokkan dan dilatih di rumah. Ini termasuk latihan visualisasi adegan yang menyenangkan dan penulisan ulang naskah baru untuk mimpi buruk untuk melatih perubahannya.

Jadi, jika Anda menderita mimpi buruk karena Anda tidak bisa istirahat dengan baik di malam hari, Saya sarankan Anda meminta bantuan profesional untuk mengatasinya. Karena, terkadang, sinar matahari memberi kita kunci untuk memvisualisasikan ketakutan kita dengan akhir yang berbeda dan dengan demikian dapat mengatasinya.

5 luka emosional masa kanak-kanak yang tetap ada saat kita dewasa. Luka emosi masa kanak-kanak dapat menyebabkan kehidupan orang dewasa, jadi sangat penting untuk menyembuhkan mereka untuk mendapatkan kembali keseimbangan dan kesejahteraan pribadi kita. Baca lebih lanjut "