Hari ini saya akan pergi keluar untuk memenuhi semua hal baik yang ada dalam hidup untuk saya

Saya telah memutuskan bahwa saya bisa, saya harus dan saya pantas menerimanya. Hari ini saya akan berpakaian dengan sepatu baru dan semangat baru untuk membiarkan hidup membuat saya tertawa, menari, dan berpelukan. Karena semua yang baik mengacak-acak rambut dan mengacaukan jiwa dan saya pikir inilah saatnya untuk kembali ke sensasi yang hampir terlupakan itu.

Kita semua mengalami saat-saat ketika kita tiba-tiba mengatakan "cukup". Kelelahan mental atau tekanan dari lingkungan yang kita tarik, satu demi satu, setiap skala ekor putri duyung yang sebelumnya menikmati berenang secara bebas oleh lautan pribadi kita. Namun,, mengatakan "cukup" tidak selalu cukup untuk menghasilkan perubahan yang kita inginkan. 

"Kita harus melakukan hal-hal biasa dengan cinta yang luar biasa"

-Teresa dari Calcutta-

Frasa suka "Saya berhak mendapatkan yang terbaik", "saatnya memprioritaskan" atau "Saya berhak untuk bahagia" mereka seperti itu pepatah Kami mengulangi diri kami berulang-ulang tetapi mereka tidak memiliki efek apa pun. Terlepas dari intuisi bahwa di sekitar sudut kehidupan dapat membuat kita menjadi sesuatu yang baik, tidak mudah untuk mengambil langkah ke arah yang luar biasa, terutama jika pikiran kita tetap melekat pada yang biasa. Seperti yang diharapkan.

Perubahan menuju keagungan tidak perlu janji sebelumnya. Anda tidak perlu meminta giliran atau menunggu bintang jatuh untuk membuat permintaan. Kehidupan yang lebih bahagia hanya membutuhkan satu hal: otak yang lebih bahagia.

Otak yang lelah dan jendela yang tertutup

Sudahkah Anda berhenti untuk memikirkan berapa banyak pikiran yang kita miliki sepanjang hari? Ahli saraf menyukai masalah-masalah semacam ini, sehingga tidak butuh waktu lama untuk memberi kami jawaban: hampir 50.000. Namun, harus dikatakan bahwa hampir 80% dari mereka benar-benar tidak berguna. Sebagian besar berulang, mekanis dan bahkan obsesif.

Otak yang lelah adalah gema dari pikiran yang tidak bahagia. Ini kereta pikiran melemahkan perjalanan dengan cara "Jika saya punya", "Jika orang lain meninggalkan saya" atau "Saya melihat diri saya tidak bisa". Terkadang, dalam rute-rute yang begitu tidak subur dan tidak ramah, pikiran menyalahkan orang-orang yang mengelilingi kita dengan masing-masing dan setiap orang dari ketidakbahagiaan kita. Dengan cara ini, kita memberi makan lebih banyak lagi motorik otak yang lelah, pikiran yang berserakan dan tanpa kapasitas resolusi.

Sekarang, menutup jendela otak kita dengan cara ini akan membuat kita hanya mendengarkan gema desas-desus hantu: yang membawa ketakutan, keragu-raguan, keputusasaan. Ide yang bagus untuk berhubungan dengan hal-hal baik yang ditawarkan kehidupan kepada kita berkaitan dengan sikap terbuka, yang memungkinkan dua proses menakjubkan diintegrasikan ke dalam pikiran kita: daur ulang dan penciptaan.

Kami yakin bahwa dalam tujuan Anda untuk menjaga lingkungan dan planet ini, Anda mendaur ulang. Pikiran kita juga membutuhkan "pemeliharaan" yang serupa. Bagian yang baik dari pikiran kita tidak berguna: mereka berbahaya. Jadi alih-alih mengumpulkannya, kita harus melanjutkan untuk mendaur ulangnya. Untuk ini, tidak ada yang lebih baik daripada mengubah "Aku tidak bisa" menjadi "Aku pantas mendapat kesempatan untuk mencoba".

Selain mendaur ulang, kita akan memiliki pikiran yang sehat dan kita memperbaikinya dalam hal menciptakan dan merawat pikiran kita. Gagasan, tujuan, dan sikap novel menciptakan, memperkuat atau melemahkan koneksi antara neuron otak kita. Kepada pemikiran baru, emosi baru dan kuat untuk mengucapkan selamat tinggal pada pikiran lelah dari jendela tertutup.

Jangan biarkan siapa pun membuat Anda percaya bahwa Anda tidak pantas mendapatkan apa yang Anda inginkan. Buat telinga yang tuli menjadi "Anda tidak layak" atau "Anda tidak bisa". Langkah pertama pertumbuhan pribadi adalah pembebasan semua yang melanggar dan memotong. Baca lebih lanjut "

Hal yang baik tentang hidup: kemampuan untuk mengambil perspektif baru

Untuk memahami keajaiban otak kita dan emosi kita, kami sarankan Anda melakukan sedikit percobaan. Ambil foto atau gambar di mana ada pemandangan yang indah. Sekarang, letakkan hidung Anda sepenuhnya menempel pada gambar. Ketika kita mencoba memusatkan perhatian kita pada apa yang kita lihat, satu-satunya hal yang dapat kita bedakan adalah kabur, sedikit kabur.

Pikiran kita yang lelah bekerja dengan cara yang sama. Tidak terlalu memperkaya apa yang dimaksud dari perspektif ini. Namun, jika kita pindah, sedikit demi sedikit dunia yang penuh dengan kemungkinan dan keindahan yang menginspirasi akan terbuka.. Mengambil dari banyak hal yang mengelilingi kita adalah sesuatu yang positif. Ini menawarkan kita kemungkinan untuk menyadari bahwa tidak ada, sama sekali tidak ada, memiliki begitu banyak kekuatan atas kita untuk memperbudak kita.

Kunci untuk menerima kebaikan yang bisa diberikan kehidupan kepada kita

University of California melakukan pekerjaan menarik pada kebahagiaan yang berorientasi dari bidang neurologi yang praktis seperti yang diungkapkan. Penelitian tersebut menghasilkan sebuah buku berjudul "Latih otak Anda untuk menjadi bahagia." Di dalamnya, kita dijelaskan bagaimana pikiran menghasilkan perubahan dalam "sel abu-abu kita" untuk menciptakan jalinan emosional yang kuat di mana bernafas seimbang dan sehat.

• Agar lebih permeabel terhadap peluang konteks kita, tidak cukup hanya mengatakan:"Aku pergi mencari kebahagiaanku". Sebelum memasang pikiran baru, Anda harus menghancurkan yang lama. 

• Terkadang mengajukan pertanyaan memaksa kita untuk memperhatikan pertanyaan-pertanyaan ini dan mengalokasikan sumber daya untuk menyelesaikannya. Pertanyaan yang bagus adalah seperti penyedot debu yang mampu menghilangkan apa yang tidak berfungsi, yang menyakitkan. Misalnya, alih-alih mengatakan "Aku ingin bahagia", lebih baik bertanya pada diri sendiri "apa yang mencegah saya dari bahagia". Setelah pertanyaan diajukan, sekarang saatnya untuk bercermin.

• Di sisi lain, ada aspek yang harus kita perjelas dengan jelas. Orang yang ingin lebih bahagia tidak bisa dibandingkan dengan orang lain. Juga tidak memelihara bahasa dengan waktu bersyarat ("Jika aku punya ini", "jika aku seperti", "jika orang lain memperhatikan ...")

Berbicaralah di masa sekarang, tegaslah dalam tujuan Anda dan jangan mengukur kemampuan Anda berdasarkan orang lain. Kembangkan pemikiran yang menginspirasi, menyegarkan, dan kreatif. Ingat, di atas semua itu, hanya pikiran yang terbuka yang melihat yang luar biasa di mana orang lain hanya merasakan hal-hal biasa.

Banyak hal yang Anda tarik adalah banyak hal yang Anda sampaikan, walaupun hal ini tidak selalu terjadi, sering kali apa yang Anda tarik di sekitar Anda sangat tergantung pada sikap mental yang Anda sampaikan ke dunia luar. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Marie Desbons dan Milla Marquis