Ikigai seni yang akan membawa Anda untuk menemukan tujuan vital Anda

Ikigai adalah kata dalam bahasa Jepang yang diterjemahkan sebagai "alasan keberadaan" atau "tujuan vital yang membuat kita bangun setiap pagi". Bagi orang Jepang, kita semua membawa ikigai kita sendiri di dalam dan penting untuk menemukannya, menjadikannya milik kita, menganggapnya sebagai sebuah bendera. Karena hanya dengan begitu kita akan berkomitmen pada diri kita sendiri lebih baik untuk menghadapi kesulitan.

Di luar apa yang dapat kita pikirkan, beberapa prinsip psikologis dan eksistensial dapat menjadi dasar dalam kehidupan kita sehari-hari seperti yang mewakili istilah ini, konsep ini. Menemukan rasa keberadaan diri sendiri, memiliki serangkaian tujuan vital adalah kunci untuk mencegah keputusasaan dan di atas segalanya, substrat terapeutik yang digunakan untuk menghadapi salah satu penyakit paling menghancurkan saat ini: depresi.

"Tujuan hidup adalah untuk menemukan bakatmu, apa yang ada di dalam dirimu dan apa yang harus kamu lakukan dengan milikmu"

-William Shakespeare-

Banyak masalah psikologis kita dapat dipenuhi dengan menemukan bahwa ikigai kadang-kadang tersembunyi, ditekan, dan bahkan dibungkam untuk memulihkan nafas, keinginan, motivasi. Diketahui, misalnya, bahwa bagian yang baik dari gangguan afektif kita menemukan peningkatan yang jelas ketika orang tersebut mulai berkomitmen pada dirinya sendiri, hanya melakukan apa yang dia suka, apa yang mengidentifikasinya.

Segera, semua rangkaian pikiran dan keyakinan positif ini bertindak sebagai penyangga sejati dari gagasan bunuh diri, membatasi keyakinan, dan bahkan ketakutan. Namun, dan ini kita juga tahu, tidak mudah untuk berkomitmen pada ikigai kita, dengan tujuan vital kita. Oleh karena itu, Jepang mengingatkan kita bahwa kita harus seperti pejuang yang setia dan energik yang memenuhi tujuan yang sangat spesifik: untuk mempertahankan integritas kita dan kedekatan dengan esensi kita sendiri.

Ikigai Anda hanya menginginkan satu hal: "goyangkan" kepasifan Anda

Sebastian Marshall adalah penulis terkenal yang memberi kami beberapa tahun yang lalu sebuah buku dengan judul yang sangat sederhana: Ikigai. Harus dikatakan bahwa di antara semua publikasi yang dapat kita temukan pada topik yang sama ini, yang dibawakan oleh penulis ini tidak diragukan lagi adalah salah satu yang memiliki dampak paling besar dan mungkin salah satu yang paling menjauh dari prinsip-prinsip yang kadang manis dan mudah terkait dengan pertumbuhan. pribadi.

Sesuatu yang menjelaskan kita pada awalnya adalah bahwa dunia kita penuh dengan pencela. Masyarakat mengundang kita dari yang sangat kecil untuk menjadi bahagia, namun, saat kita tumbuh, satu-satunya hal yang kita temukan adalah perjalanan demi perjalanan.

Pelajaran pertama yang harus kita pelajari adalah tidak menginginkan kebahagiaan yang sama dengan yang "seharusnya" dimiliki orang lain. Sebagian besar waktu itu tidak nyata. Jika kita terobsesi untuk memiliki dan melakukan hal yang sama dengan yang ada di sekitar kita, kita akan menjadi seperti 99% dari populasi. Di sisi lain, jika kita berani bertindak sesuai dengan impian, keinginan, dan tujuan vital kita, kita akan menjadi unik, kita akan menjadi 1% yang menginginkan kepuasan sejati.

Sesuatu seperti itu hanya akan dicapai dengan satu cara, meninggalkan kepasifan kita, menemukan ikigai itu sendiri. Setelah kami mengklarifikasi dan mendefinisikannya, beberapa hal akan terjadi. Yang pertama adalah bahwa kita akan menjadi lebih tidak sesuai, dan itu bagus. Yang kedua adalah itu kita akhirnya akan menyadari potensi kita sendiri untuk mengubahnya menjadi "bahan peledak" danjadi pasti meninggalkan lingkungan gurun di mana hanya satu hal tumbuh: ketidaknyamanan.

Bagaimana menemukan tujuan vital saya?

Ini mungkin tampak seperti pertanyaan masam bagi banyak pembaca kami. Siapa yang tidak akan tahu apa tujuan vital mereka? Yah, sepertinya penasaran, tidak semua jelas, Selain itu, kadang-kadang kita memiliki tujuan, cita-cita dan tujuan yang agak terdistorsi atau diresapi oleh nilai-nilai yang bukan milik kita. Beban pendidikan, keluarga, dan lingkungan sosial menentukan kita dengan cara yang tidak selalu kita sadari sepenuhnya.

Ikigai selalu ada di sana, meskipun kadang-kadang kita berhenti berkomitmen untuk itu, kita memilih untuk membungkamnya dan mengabaikannya karena kita berpikir bahwa tidak ada yang akan memahami kita, bahwa kita akan dikritik atau disalahpahami oleh orang-orang di sekitar kita ...

Kita harus berhenti menunda tujuan-tujuan yang menenangkan jiwa kita, kebutuhan, kesenangan, dan nafsu yang mengidentifikasikan kita dan, bagaimanapun, dapat menentukan cara hidup kita. Mendapatkannya tidak mudah tetapi kami harus mencapainya, kami jelaskan sekarang bagaimana mendefinisikan ikigai Anda.

7 kunci untuk membentuk ikigai Anda

Ikigai dibentuk oleh persimpangan empat dimensi dasar: gairah Anda, pekerjaan Anda, profesi Anda dan misi Anda dalam hidup. Untuk mengklarifikasi masing-masing aspek kunci ini, akan berguna untuk melakukan strategi berikut:

• Berhentilah bertingkah autopilot: tanyakan pada diri sendiri setiap hari apakah yang Anda lakukan memberi Anda kebahagiaan.
• Jangan membandingkan diri Anda dengan siapa pun, jangan bercita-cita untuk memiliki yang sama dengan orang lain. Anda adalah referensi Anda sendiri.
• Kita semua memiliki bakat, kita semua memiliki semacam kemampuan luar biasa yang membedakan kita dari orang lain dan bahwa kita harus mengambil keuntungan dari, membuat milik kita sendiri dan menikmatinya..
• Ikigai bukan hanya tujuan vital atau aspirasi, itu adalah cara hidup yang harus dilihat, dirasakan dan dirasakan di sini dan sekarang.
• Ini adalah dimensi yang memberi kita energi setiap pagi dan yang diterjemahkan ke dalam serangkaian kegiatan yang kita lakukan setiap hari dan di mana kita ingin terus menginvestasikan waktu untuk meningkatkan.
• Terkadang, hidup menurut ikigai kita berarti juga mengesampingkan sebagian besar dari apa yang mengelilingi kita. Karena itu kita harus jelas bahwa sesuatu yang akan menuntut dari kita adalah keberanian.
• Ikigai adalah kebalikan dari kepasifan atau konformisme. Ini menuntut segalanya dari Anda dan membuat Anda merasa hidup, bebas dan penuh energi, terlepas dari usia Anda atau kondisi fisik Anda karena di atas segalanya, itu adalah keadaan pikiran ...

Untuk menyimpulkan, jika kita belum menemukan ikigai kita, kita dapat mengatakan bahwa tidak ada yang terjadi. Kadang-kadang, dan sepanjang perjalanan kita sehari-hari, kebangkitan itu terjadi dengan cara yang begitu kuat dan meyakinkan sehingga tidak ada jalan untuk kembali. Ini akan menjadi momen ketika tidak akan ada pilihan selain mengikutinya, daripada melakukannya sebagai milik kita.

Seni penerimaan Jepang: bagaimana merangkul kerentanan Mengambil kerentanan sendiri adalah suatu bentuk keberanian dan mekanisme yang memulai seni ketahanan yang sehat, untuk memulihkan kemauan untuk hidup. Baca lebih lanjut "