Introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi yang Anda identifikasi?

Introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi lebih umum daripada yang kita pikirkan. Seringkali, profil ini menyembunyikan apa yang dikenal sebagai "kecemasan rahasia". Dengan demikian, dan meskipun selalu muncul ketenangan yang mengagumkan, di bagian dalamnya ditumpuk seperti dalam teka-teki mustahil perhatian yang berlebihan, kebutuhan untuk menghindari, perfeksionisme ...

Banyak yang telah ditulis tentang introversi. DBeberapa tahun yang lalu, kita menyaksikan kebangkitan "diam", di mana para introvert menemukan tempat mereka sedikit demi sedikit. Kita tidak bisa mengesampingkan fakta bahwa masyarakat kita, dan terutama dunia bisnis, sekolah, atau universitas lebih berorientasi pada yang lebih terbuka, mudah bergaul, dan pada dasarnya, profil ekstrovert.

Introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi mempengaruhi sebagian besar orang dengan profil ini. Ini adalah jenis kecemasan yang sangat disamarkan dan tahan waktu.

Buku, seperti "Kekuatan introvert " oleh Susan Cain, nilai kualitas-kualitas yang biasanya mendefinisikan jenis profil psikologis ini. Faktor-faktor seperti kreativitas, empati, refleksi atau kemampuan untuk menyelesaikan konflik adalah dimensi yang dapat menempatkan introvert dalam posisi kepemimpinan yang luar biasa. Karakteristik yang memberdayakan mereka untuk merasa lebih efektif setiap hari.

Sekarang, seperti yang perlu untuk menyoroti nilai, kekuatan dan kemampuannya, penting untuk mengetahui juga sisi yang lebih kompleks dan sering kali melemahkan. Setiap orang, apa pun kepribadian kita, kita lebih atau kurang rentan terhadap jam menderita beberapa jenis gangguan kecemasan. Namun,, Introversi sangat akrab dengan memadukan pola kecemasan yang sangat khusus dan tersamar yang perlu diketahui.

Introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi: apa itu?

Sering dikatakan bahwa harta yang paling berharga ada di kedalaman. Sekarang, kita semua tahu bahwa di dalam abyssal dan dunia yang dalam itu, ada kegelapan dan sesekali kehadiran yang mengancam. Hidup di strata ini memiliki kelebihan, tetapi juga sisi lain dari koin: bahaya dan ancaman yang khas.

Sebelum mendefinisikan apa introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi, mari kita renungkan ide ini. Introversi-ekstroversi adalah sebuah kontinum. Dengan kata lain, kita semua menempatkan diri di dalamnya, baik di titik menengah atau sedikit lebih tinggi atau lebih rendah. Namun, mereka yang berada di titik paling ekstrem biasanya menunjukkan beberapa fitur patologis, yang sangat kompleks untuk menikmati kualitas hidup yang baik, menjadi produktif atau bahkan menjaga hubungan sosial mereka..

Orang-orang yang dicirikan oleh introversi dengan kecemasan yang berfungsi tinggi tidak mencapai ekstrem ini, tetapi hampir. Maksud saya, biasanya menjalani kehidupan normal, dengan tanggung jawab, pekerjaan dan hubungan mereka (karenanya "kinerja tinggi"). Namun, di dalamnya ada bola yang sangat kompleks. Labirin emosional rahasia yang disamarkan dengan baik di mana rasa takut mencari jalan keluar, rasa tidak aman bertemu dengan kontradiksi yang terus-menerus dan kekhawatiran permanen menghantam dinding ... berulang kali.

Mari kita lihat karakteristik apa yang dimiliki orang introvert dengan kecemasan berfungsi tinggi.

Kebutuhan konstan untuk bertahan melawan "sesuatu"

Introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi dicirikan oleh orang-orang yang waspada dan sikap defensif. Selalu ada sesuatu yang membuat mereka khawatir, yang mengancam atau mengganggu mereka. Pikiranmu tidak pernah tenang. Sering kali janji temu itu, wawancara itu, proyek yang harus mereka penuhi. Mereka adalah peristiwa yang memaksa mereka untuk meninggalkan zona nyaman mereka, menghasilkan tingkat kecemasan yang tinggi.

Di dalam kamu takut, tetapi kamu harus tampak aman

Hal yang paling mencolok tentang seorang introvert yang menderita kecemasan berfungsi tinggi adalah bahwa ia jarang kehilangan surat-suratnya. Mereka didefinisikan oleh keseimbangan, tenang dan kontrol diri yang jelas. Semua dari mereka adalah fitur yang orang lain rasakan tanpa mengetahui bahwa sesuatu yang sangat berbeda terjadi di dalam diri mereka; mereka terpecah antara ketakutan dan rasa tidak aman.

Upaya terus menerus untuk tampil kesederhanaan dan resolusi bisa melelahkan. Ini jatuh ke dalam kontradiksi, itu menyembunyikan ketakutan setiap hari untuk mengenakan baju besi benteng yang hari demi hari menambah beratnya.

Saya melihat dunia secara berbeda dan saya merasa kesepian

Introvert membutuhkan skenario yang lebih santai untuk merasa baik, untuk tampil, bekerja, untuk menemukan diri mereka sendiri. Ada orang yang merasa senang di sudut pribadi dan eksklusif mereka, tetapi ada orang lain, yang merasakan kesepian dengan cara yang berbeda.. Mereka merasa frustrasi dengan tidak dipahami, marah pada kenyataan bahwa orang lain tidak memahami kebutuhan mereka, cara mereka merasakan hidup ...

Semuanya harus sempurna

Introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi selanjutnya didefinisikan oleh perfeksionisme tinggi. Mereka menuntut dan menuntut diri sendiri. Karena perfeksionisme, bagi mereka, menawarkan rasa kontrol dan ketika sesuatu berada di bawah kontrol itu membawa imbalan positif. Alasan ini adalah sumber penderitaan yang tidak ada habisnya.

Rasa sakit, tics, kelelahan, gugup ...

Kecemasan "rahasia" para introvert ini memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Adalah umum bagi mereka untuk menderita penyakit psikosomatis seperti masalah kulit, masalah pencernaan, sakit kepala, nyeri otot, tics saraf... Mereka adalah saluran tubuh sendiri di mana untuk mengekspresikan kecemasan internal itu, keasyikan yang terus-menerus, kebutuhan untuk mempertahankan diri dari dunia dan apa yang tidak dapat mereka kontrol.

Jadi, fitur umum dari profil kepribadian ini juga caranya mengekspresikan dirinya. Mereka sering berbicara dengan gugup dan tergesa-gesa, sehingga bahkan orang lain dapat mengambilnya untuk orang ekstrover. Namun, itu adalah satu lagi gejala kecemasan internal itu, yaitu kekusutan batin yang menggoda.

Untuk menyimpulkan, Jika kami merasa teridentifikasi dengan profil ini, yang terbaik adalah mencari bantuan dari seorang profesional yang baik. Introversi dengan kecemasan berfungsi tinggi biasanya kronis. Kami menormalkannya sampai hidup bersamanya selama bertahun-tahun, sampai sekuelnya muncul, seperti penyakit psikosomatik atau gangguan psikologis yang lebih serius lainnya..

Karena itu, mari kita mengambil langkah untuk keluar dari labirin kecemasan itu dan hidup seperti ini dengan keseimbangan yang lebih besar.

6 buku terbaik untuk memahami kepribadian introvert Buku-buku tentang kepribadian introvert adalah cara yang baik untuk menghancurkan banyak mitos palsu yang terkait dengan profil ini. Kami menawarkan 6 proposal. Baca lebih lanjut "