Kesadaran diri, pandangan bijak ke interior kita

Kesadaran diri adalah kemampuan untuk melihat ke dalam dengan bijak, pembacaan yang terselubung dari keinginan kita, perasaan kita, emosi kita, pikiran kita dan keprihatinan kita.

Kesadaran diri sebagai pilar kecerdasan emosional itu memungkinkan kita untuk mempermanis persepsi individualitas kita di saat sekarang, dengan mempertimbangkan masa lalu yang kita jalani dan masa depan yang menyertai kita dalam bentuk harapan pribadi.

Pentingnya kesadaran diri atau persepsi diri adalah penting untuk memodifikasi atau mengarahkan aspek-aspek kepribadian kita yang dapat diperbaiki atau diarahkan..

Pekerjaan interior, penting untuk kesejahteraan kita

Dengan berupaya meningkatkan kesadaran seseorang dan mengklarifikasi pikiran seseorang, kita dapat mencapai peningkatan yang berarti. Kita bisa memikirkan itu Kita semua sadar diri, tetapi kita benar-benar cenderung hanya berurusan dengan pertanyaan-pertanyaan dangkal interior kita.

Hidup berjalan melalui kita daripada melalui itu, karena kita mengabaikan persepsi tentang apa yang benar-benar transenden. Biasanya terjadi bahwa kita terbiasa dengan rutinitas dan perasaan dan, sebagai akibatnya, memutuskan interior kita dari kita.

Apakah ini mungkin? Jelas, ya, karena sebagian besar dari kita hidup tidak terhubung dan berperilaku hampir murni secara mekanis. Kesadaran diri sebenarnya adalah fungsi yang cukup kompleks, terutama di alam semesta emosional.

Kesadaran diri emosional, alam semesta yang diabaikan

Banyak keadaan emosional yang bisa kita raih atau capai mereka praktis tak terlihat jika kita tidak memperhatikan mereka dengan maksud mengalaminya dan memberi mereka nama. Namun, emosi yang sama ini mengarahkan perilaku kita pada banyak kesempatan seolah-olah kita adalah robot.

Kuncinya ada di Perhatikan indikator emosi ringan, karena penampakan setiap emosi memiliki pesan untuk disampaikan kepada kita agar dapat terus belajar tentang sebab-sebab tersembunyi yang memancingnya. Artinya, ini tentang menormalkan perilaku emosional dan psikis kita untuk mencapai kesejahteraan yang lebih murni.

Biasanya contoh amarah atau amarah, emosi yang punya penerima tetapi yang bisa menyembunyikan kecemburuan, misalnya. Menyadari hal ini hanya dimungkinkan melalui introspeksi dan pengetahuan diri.

Itu bagus memiliki buku harian emosional tentang apa yang kita rasakan hari demi hari: memeriksa diri kita dengan cara ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan atau menggerakkan pandangan batin kita. Pada akhirnya itu adalah tentang saling mengenal dan itu membutuhkan kerja keras, yang tidak mungkin jika kita hanya memperhatikan apa yang menarik minat kita dan membuang sisanya..

Bagaimanapun juga adalah wajar untuk selektif dalam keadaan kesadaran kita, tetapi kebetulan bahwa inersia yang sama berkontribusi pada hilangnya indera yang tidak tradisional..

Dengan cara ini, ketika kita merasakan emosi dan kami hanya merasakan ketidaknyamanan atau kesengsaraan, kami mengabaikan berbagai macam warna yang dapat membawa kekayaan bagi kehidupan kita dan cara kita merenungkan pengalaman.

Kontrol dunia batin, kunci manajemen kehidupan kita

"Rasa sakit berakhir hanya dengan pengetahuan diri," Krishnamurti pernah berkata. Ini artinya alat untuk mengakhiri rasa sakit yang menyebabkan emosi dan perasaan kita ada di tangan kita atau, lebih tepatnya, dalam visi batin kita.

Menjadi kompeten dan secara sadar mempersepsikan emosi kita dicapai dengan menembusnya, menghilangkan rasa takut akan ketidaknyamanan yang memprovokasi mereka dan memperluas perspektif kita.

Keadaan emosi tidak diringkas dalam: Saya marah atau saya bahagia. Kita hanya dapat melihat mereka jika kita memperhatikan realitas emosional yang menyertai kita di mana saja: reaksi emosional adalah jumlah dari banyak perasaan berbeda yang menguraikannya.

Campuran, campuran yang berasal dan bertindak sebagai konsekuensinya, melanggengkan dirinya sendiri seolah-olah merupakan rangkaian peristiwa. Jadi kita harus membedakan antara apa itu untuk mewujudkan reaksi pamungkas (saya marah) dan apa itu untuk mengatasi asal-usulnya dan akumulasi perasaan dan emosi yang menghasilkan kemarahan.

Singkatnya, Kesadaran diri emosional adalah untuk menyadari bagaimana perasaan, pikiran, dan perilaku saling terkait dulu dan sekarang, serta keterkaitan mereka dengan harapan kita di semua tingkatan.

Mengetahui hal ini adalah langkah pertama menuju kendali diri kita, karena arsitek utama dari apa yang Anda pikirkan dan rasakan adalah diri Anda sendiri. Kami tidak dapat menyerang bagian luar atau terlihat bersalah atas apa yang terjadi pada kami, karena yang memvalidasi perasaan dan emosi itu sendiri adalah kita. Meskipun harus dicatat bahwa ini tidak diragukan lagi tercermin di luar negeri.

Mindfulness, jantung dari meditasi Buddhis Kabat-Zinn dan para ahli lainnya mengatakan bahwa mindfulness adalah jantung dari meditasi Buddhis untuk hubungannya dengan meditasi Zen dan Vipassana. Baca lebih lanjut "