Efikasi diri Albert Bandura apakah Anda percaya pada diri sendiri?

Efikasi diri Albert Bandura

Untuk memahami apa itu teori self-efficacy, Saya akan mengajukan pertanyaan kepada Anda. Pertama-tama pikirkan beberapa tujuan yang ingin Anda capai.

Saat menghadapi tantangan, apakah Anda merasa siap dengan tugas dan dapatkah Anda mencapai tujuan? Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mewakili frasa terkenal yang digunakan Barack Obama untuk kampanye politiknya yang membawanya ke kekuasaan pada 2008: "Ya, kami bisa!" Anda mempercayai kemampuan Anda untuk mencapai tujuan itu.

Jika, di sisi lain, Anda berpikir bahwa tantangan ini hebat atau Anda tidak memercayai kemampuan Anda untuk mencapainya, Anda memiliki persepsi tentang efikasi diri yang lemah..

Kemanjuran diri adalah bagian dari Komponen aksial dari kepribadian, menurut Bandura. Untuk mempelajari lebih lanjut, Anda dapat membaca:

"Teori Kepribadian Albert Bandura"

Apa itu Self-efficacy??

Self-efficacy adalah konsep yang diperkenalkan oleh Albert Bandura, seorang psikolog Ukraina-Kanada yang lahir pada tahun 1925. Pada tahun 1986, ia mengembangkan Teori Pembelajaran Sosial, merujuk pada regulasi motivasi dan tindakan manusia, yang menyiratkan tiga jenis harapan: ekspektasi hasil-situasi, ekspektasi hasil-tindakan dan persepsi self-efficacy. Hari ini saya akan berbicara tentang efikasi diri

Self-efficacy, atau kepercayaan pada kemampuan Anda untuk menghadapi berbagai situasi yang muncul, memainkan peran penting tidak hanya dalam cara Anda merasa tentang suatu tujuan atau tugas, tetapi akan menentukan untuk mencapai atau tidak tujuan dalam hidup Anda. . Konsep self-efficacy adalah aspek sentral psikologi, karena menekankan peran pembelajaran observasional, pengalaman sosial, dan dampaknya terhadap perkembangan pribadi seseorang..

Dalam teori Albert Bandura, dikatakan bahwa self-efficacy adalah konstruksi utama untuk melakukan suatu perilaku, karena hubungan antara pengetahuan dan tindakan akan dimediasi secara signifikan oleh pemikiran self-efficacy. Keyakinan self-efficacy, yaitu, pemikiran seseorang tentang kemampuan dan pengaturan diri mereka untuk menerapkan perilaku seperti itu akan menentukan.

Dengan cara ini, orang akan lebih termotivasi jika mereka merasa bahwa tindakan mereka bisa efektif, yaitu jika ada keyakinan bahwa mereka memiliki keterampilan pribadi yang memungkinkan mereka untuk mengatur tindakan mereka. Bandura menganggap bahwa itu memengaruhi tingkat kognitif, afektif, dan motivasi. Dengan demikian, self-efficacy yang dipersepsikan tinggi terkait dengan pemikiran dan aspirasi positif tentang melakukan perilaku dengan sukses, mengurangi stres, kecemasan dan persepsi ancaman, bersama dengan perencanaan yang memadai dari tindakan dan antisipasi hasil yang baik..

Peran Self-efficacy

Setiap orang dapat mengidentifikasi tujuan yang ingin mereka capai atau aspek kehidupan yang ingin mereka ubah. Namun, tidak semua orang berpikir bahwa menjalankan rencana ini mudah. Penelitian telah menunjukkan bahwa self-efficacy dari setiap individu memainkan peran penting ketika menghadapi tujuan, tugas atau tantangan.

Individu dengan self-efficacy yang tinggi mereka sangat tertarik dengan tugas-tugas di mana mereka berpartisipasi, mereka melihat masalah sebagai tantangan yang merangsang, mereka mengalami komitmen yang tinggi terhadap minat dan kegiatan mereka, dan pulih dengan cepat dari kegagalan mereka. Sebaliknya, individu dengan efikasi diri yang rendah atau lemah: hindari tugas atau tujuan yang menantang, berpikir bahwa tujuan yang sulit tidak terjangkau, dan menafsirkan kegagalan sebagai hal pribadi..

Pengembangan Self-efficacy

Keyakinan efikasi diri berkembang pada usia anak usia dini sambil mengalami pengalaman atau situasi yang berbeda. Namun, pengembangan self-efficacy tidak berakhir pada masa kanak-kanak atau remaja, tetapi melanjutkan evolusinya sepanjang hidup ketika orang memperoleh keterampilan baru, pengetahuan, atau menjalani pengalaman baru.

Keyakinan self-efficacy terbentuk dari informasi yang disediakan oleh total empat sumber:

1. Prestasi eksekusi

Pengalaman masa lalu adalah sumber paling penting dari informasi self-efficacy, karena mereka didasarkan pada memeriksa domain asli. Keberhasilan berulang dalam tugas-tugas tertentu meningkatkan evaluasi positif dari self-efficacy sementara kegagalan berulang menguranginya, terutama ketika kegagalan tidak bisa ke keadaan eksternal.

2. Pengalaman atau observasi yang berubah-ubah

itu pemodelan itu penting karena ketika melihat (atau membayangkan) orang lain untuk berhasil melakukan kegiatan tertentu, seseorang mungkin percaya bahwa dia memiliki kapasitas yang cukup untuk melakukan dengan kesuksesan yang sama. Sumber self-efficacy ini memperoleh relevansi khusus dalam kasus-kasus di mana individu tidak memiliki pengetahuan besar tentang kemampuan mereka sendiri atau memiliki sedikit pengalaman dalam tugas yang harus dilakukan..

3. Bujukan verbal

Persuasi verbal adalah sumber penting lain dari self-efficacy, terutama pada orang-orang yang sudah memiliki tingkat self-efficacy yang tinggi dan hanya membutuhkan sedikit kepercayaan diri untuk melakukan upaya ekstra dan mencapai kesuksesan.

4. Keadaan fisiologis individu

Berbagai indikator aktivasi otonom, serta rasa sakit dan kelelahan dapat ditafsirkan oleh individu sebagai tanda-tanda ketidakmampuannya sendiri. Secara umum, orang cenderung menafsirkan tingkat kecemasan yang meningkat sebagai tanda-tanda kerentanan dan sebagai indikator kinerja yang buruk. itu humor atau keadaan emosional mereka juga akan berdampak pada bagaimana seseorang akan menafsirkan pengalaman.

Kesimpulan

Singkatnya, self-efficacy adalah penghargaan atas kemampuan seseorang dan berfokus pada keyakinan memiliki sumber daya yang diperlukan dan kemampuan untuk berhasil dalam konteks tertentu. Ini adalah konsep penting untuk psikologi dan pengembangan pribadi karena memperkuat gagasan bahwa manusia dapat memilih atau menghilangkan kegiatan masa depan melalui mekanisme kognitif mereka sendiri, dan memberikan pandangan non-reduksionis tentang manusia dan kompleksitas pengaruh. yang mempengaruhi perilaku mereka.

Individu dilihat sebagai proaktif dan regulator mandiri perilaku mereka daripada sebagai reaktan dan dikendalikan oleh kekuatan lingkungan atau biologis.