Depresi di balik senyum

Menurut Anda, berapa banyak orang yang Anda kenal bahagia tetapi mereka berjuang dengan pikiran depresi setiap hari? Apakah Anda sering melakukan ini? Sering diyakini bahwa orang dengan depresi tidak dapat memiliki kehidupan seperti yang lain. Mungkin Anda berpikir bahwa mereka menghabiskan hidup mereka di tempat tidur dan bahwa mereka tidak dapat berfungsi di tempat kerja. Kenyataannya adalah bahwa kedua ide ini tidak benar.

Tidak semua orang mengalami depresi dengan cara yang sama. Dalam beberapa kasus praktis tidak mungkin untuk mengidentifikasi mereka jika Anda hanya menganalisis cara mereka hidup. Anda mungkin akan terkejut menemukan bahwa ada orang yang tersenyum, sangat fungsional, orang iseng dan memiliki kehidupan sosial yang paling menyenangkan.

Depresi yang tersenyum

Banyak psikolog setuju bahwa kasus depresi yang paling mengejutkan adalah yang disebut "depresi tersenyum". Tidak akan mengejutkan jika Anda belum pernah mendengar istilah ini. Salah satu cara untuk mendefinisikannya adalah seperti "penampilan kebahagiaan terhadap orang lain ketika gejala depresi dialami secara internal".

Akan sulit bagi Anda untuk mengidentifikasi jika seseorang yang dekat dengan Anda menderita jenis depresi ini. Mereka yang tinggal bersamanya telah belajar menyembunyikan emosi mereka dan hanya menunjukkan apa yang diharapkan darinya. Sangat umum bahwa mereka tidak ingin menerima depresi mereka atau bahwa mereka tidak ingin harus menghadapi gejala-gejala mereka karena mereka takut orang lain menganggap mereka lemah atau jarang..

Bagian paling penting dari depresi tersenyum adalah kesedihan. Senyum adalah mekanisme pertahanan terhadap luar, dalam upaya untuk menyembunyikan perasaan yang sebenarnya.

Anda mungkin mengalami kesedihan mendalam tentang hubungan yang gagal, profesi yang rumit, kurangnya tujuan dalam hidup Anda atau kesepian yang tidak diinginkan. Kesedihan juga dapat memanifestasikan dirinya sebagai sesuatu yang konstan ketika Anda merasa bahwa "ada sesuatu yang tidak beres".

Mengapa depresi tersenyum begitu berbahaya??

Orang yang hidup dengan depresi tersenyum mungkin merasa cemas, marah, dengan rasa takut yang berlebihan, lelah, mudah tersinggung dan tanpa harapan. Perasaan ini mungkin tidak semuanya muncul bersamaan. Bahkan, kemungkinan untuk jangka waktu yang lama tidak ada gejala yang muncul berulang.

Bayangkan depresi yang tersenyum sebagai topeng. Mereka yang menderita depresi tersenyum tidak memberikan tanda-tanda masalah mereka kepada dunia luar. Mereka sering mempertahankan pekerjaan penuh waktu, rumah, berolahraga, dan memiliki kehidupan sosial yang aktif. Semuanya terlihat sempurna dengan topengnya. Namun, mereka mungkin menderita serangan panik, harga diri rendah, kesedihan, insomnia dan, dalam beberapa kasus, pikiran untuk bunuh diri. Yang terakhir adalah bagian yang paling mengkhawatirkan.

Biasanya mereka yang hidup dan menerima bahwa mereka mengalami depresi berat mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri, tetapi bukan energi untuk bertindak. Namun, mereka yang menderita depresi tersenyum memiliki kemampuan untuk merencanakan dan mencapainya. Biasanya merupakan kasus khas orang yang bunuh diri dan terkejut karena tidak ada yang membayangkan ada sesuatu yang salah dalam hidupnya. Inilah yang membuat depresi ini jenis yang paling berbahaya.

Bagaimana menghindari konsekuensi negatif?

Jika Anda hidup dengan depresi jenis ini, ingatlah bahwa ada alternatif yang akan membantu Anda. EIni adalah salah satu masalah kesehatan mental yang paling bisa diobati. Baik melalui konseling atau psikoterapi, adalah mungkin untuk berhasil.

Jika Anda mencurigai bahwa anggota keluarga atau orang yang dicintai hidup dengan depresi tersenyum, bersiaplah sehingga reaksi pertama Anda adalah penolakan. Ini bukan kurangnya minat Anda, tetapi ada perasaan negatif yang ditutupi, seperti ketakutan atau rasa tidak aman. Mungkin orang yang menderita bahkan tidak sadar bahwa ia memiliki masalah ini dan kata "depresi" mungkin terdengar berlebihan.

Selain terapi, penting untuk mencari dukungan pada teman dan keluarga. Menemukan orang kepercayaan bisa menjadi langkah kunci dalam menganalisis apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda khawatirkan. Orang ini tidak hanya akan mendengarkan Anda, tetapi juga membantu Anda melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda. Jangan berpikir bahwa Anda akan menjadi beban. Terkadang kita lupa bahwa orang-orang di sekitar kita mencintai kita.

Ingatlah bahwa sebagian besar bersedia mendukung Anda dengan cara yang sama seperti yang Anda miliki. Berbicara tentang apa yang Anda rasakan sangat penting untuk menghadapi pikiran depresi.

Selama Anda terus menyangkal atau menghindari masalah, tidak mungkin bagi Anda untuk menemukan solusi nyata. Ketika pikiran depresi tidak dilawan, mereka biasanya tumbuh dan menjadi lebih buruk.

Abc depresi Depresi membuat kita memiliki pikiran negatif tertentu yang bertanggung jawab atas penderitaan dan ketidaknyamanan kita. Perubahan ada di tangan kita. Baca lebih lanjut "