Disonansi kognitif, keributan internal itu

Tidak ada yang suka “mengacaukan”. Kita semua ingin melakukan hal-hal dengan baik, dan jika itu sempurna, lebih baik. Namun, pemandangan berwarna mawar ini biasanya hanya ada pada bidang yang ideal, karena berbagai hal tidak selalu (dan biasanya, hampir tidak pernah) berjalan sesuai rencana.. ¿Mengapa karena kita adalah makhluk yang tidak sempurna dan kompleks, dan di dunia batin kita banyak ide, emosi, pendapat, pengetahuan dan nilai-nilai yang tidak selalu selaras..

Contoh klasik

Untuk mania tua ini bahwa manusia harus merasionalisasi tindakan kita ketika mereka bertentangan dengan prinsip, nilai, pendapat, pengetahuan atau sikap tertentu yang kita miliki, psikolog telah memberinya nama disonansi kognitif. Mari kita lihat contoh khas: “Saya akan meninggalkan diet, tetapi hanya untuk saat ini; Pada hari Senin saya kembali”.

Orang dalam contoh kita tahu betul bahwa mengonsumsi kelebihan kalori berbahaya, tetapi masalahnya adalah, secara bersamaan, dia memiliki sikap rasa dan kesenangan terhadap makanan, yang akhirnya menjadi lebih kuat. Lalu, “letakkan kamu lengah”, Pergi dan makan sesuatu yang lezat, tetapi penuh kalori. Tentu saja, kemudian dia merasa buruk dan ketegangan psikologis muncul. Di sinilah ketika “tapi” Juruselamat yang datang untuk mengurangi ketidaknyamanan itu, dan kemudian pelahap atau pelahap kita tenang berkata: “Ini hanya slip, pada hari Senin saya mengikuti diet”.

Dengan demikian, dinamika psikologis yang muncul ketika ada disonansi kognitif memenuhi fungsi perlindungan bagi integritas jiwa kita, karena jika tidak, kecemasan dan hukuman diri yang akan kita timbulkan pada diri kita sendiri karena tidak mematuhi parameter yang kita berikan pada diri kita sendiri, mereka akan sangat menghancurkan.

Kedua sisi mata uang

Disonansi kognitif memiliki sisi gelap dan sisi terang. Sisi gelap memanifestasikan dirinya ketika kita menggunakannya untuk membenarkan perilaku yang benar-benar berbahaya, seperti dalam kasus penjahat yang membenarkan kesalahannya dengan mengatakan pada dirinya sendiri bahwa masyarakat telah memperlakukannya dengan buruk dan itulah sebabnya dia sekarang mengembalikan apa yang dia terima, meskipun dia tahu bahwa dia merugikan orang lain.

Tapi disonansi kognitif juga bisa bermanfaat, ketika memberi kita fleksibilitas yang diperlukan untuk menghadapi kehidupan. Misalnya, ketika kita memiliki tujuan, bagaimana memenangkan persaingan, yang menyiratkan keyakinan bahwa mencapai tujuan itu baik, serta sikap positif terhadap tujuan dan konsekuensi dari mencapainya. Karena itu, kami berusaha keras untuk mencapainya. Tetapi ketika saat kebenaran datang, ¡oh tidak! kami kalah dalam kompetisi. Kemudian, disonansi kognitif yang tidak nyaman muncul antara ideal dan kenyataan kita, dengan kekacauan internal, untuk mempertanyakan diri sendiri, mengkritik kita dan merasakan kemarahan dan kesedihan., ¡sekaligus!

Dalam hal ini, dinamika yang muncul untuk mengurangi disonansi kognitif dapat menjadi bijaksana, ketika misalnya, kita memahami bahwa mencapai tujuan yang kita tetapkan tidak selalu paling nyaman bagi kita, atau bahwa ada kebijaksanaan yang lebih tinggi yang memiliki rencana yang tidak terduga untuk kita. ... , atau mungkin juga kita merasa kita harus terus bersikeras untuk mencapai tujuan itu, seperti yang terjadi pada Thomas Alva Edison, yang setelah sepuluh ribu upaya gagal menemukan bola lampu listrik, mengatakan: “Saya tidak gagal, saya hanya menemukan sepuluh ribu cara bagaimana tidak melakukan bohlam listrik”. Dan akhirnya, dia berhasil menemukannya, tidak membiarkan dirinya diyakinkan oleh suara-suara internal, yang bisa saja disebut tidak berhasil.

Kesimpulannya, yang ideal adalah untuk menyadari fenomena psikologis yang terjadi di dalam diri kita, sebagai makhluk yang kompleks, dan menggunakannya secara seimbang, tidak menjadi kaku atau terlalu puas dengan diri kita sendiri. Untuk ini, kita harus menyesuaikan dengan intuisi kita dan dengan hati kita, yang merupakan sumber kebijaksanaan yang sempurna yang akan menuntun kita ke pelabuhan yang baik.

Gambar milik Hartwig HKD