Empati, kesenangan membaca emosional untuk otak kita

Empati adalah kemampuan otak emosional kita untuk membaca atau memahami pikiran dan perasaan orang lain. Mengembangkannya memungkinkan kita untuk mengalami emosi orang lain seolah-olah mereka sendiri, memahami jiwa mereka dan memastikan dukungan atau kinerja yang dibutuhkan orang..

Tidak mudah untuk menggambar peta di mana emosi Anda sendiri dan orang lain diidentifikasi dengan benar, tetapi upaya untuk mencapainya bermanfaat. Jika kita mencapai ini, kita akan memiliki referensi yang luar biasa yang akan secara positif mempengaruhi jenis tautan yang kita buat, di tangan yang kita mampu rawat dan dalam sukacita yang kita mampu alami dari kemurahan hati.

Karena memakai pakaian kesedihan orang lain, misalnya, adalah keterampilan luar biasa yang membantu kita bergerak di seluruh dunia disertai dengan kemampuan emosional yang berharga dan cerdas.

Bertentangan dengan apa yang tampak, mengingat istilah tersebut telah dimasukkan ke dalam bahasa umum, tidaklah mudah untuk mencapai atau mencapainya. Namun, demi kebaikan kita, dia memainkan fakta itu kita adalah makhluk emosional yang kita pelajari untuk dipikirkan, bukan mesin pemikir yang kita pelajari untuk rasakan. Bahkan jika kita lupa tentang itu ...

Penonton empatik sejati bahkan dapat mendengar apa yang dikatakan dalam keheningan. Hal terpenting dalam komunikasi adalah mendengar apa yang tidak dikatakan.

Peter F. Druncker

Pembelajaran emosional, dasar dari pengembangan empati

Kontak emosional pertama kita mengajarkan kita apa yang harus dilihat dan apa yang tidak boleh dilihat di dunia perasaan dan emosi. Dengan demikian, pembelajaran empatik kita dengan sendirinya membentuk beberapa premis:

• Pembelajaran empatik pertama didasarkan pada kita harus berusaha mengelola untuk memahami emosi orang lain. Artinya, kita harus menyesuaikan perasaan dan emosi orang lain untuk meningkatkan pemahaman dunia batin mereka.
• Pembelajaran kedua menyatakan itu bertindak empatik tidak berarti mengadopsi perspektif orang lain tetapi untuk melihat dunia dengan mata yang berbeda, yang membantu kita memahami mengapa seseorang bertindak dengan cara tertentu.
• Pemahaman empatik dalam dirinya sendiri merupakan respons emosional terhadap orang yang bersangkutan mencoba memahami alasan yang mengarah pada perasaan dan tindakan tertentu.
• Selain itu, kita harus memahami itu tidak hanya layak untuk memahami dan memahami apa yang orang lain rasakan tetapi kita harus tahu bagaimana menyampaikan kepada Anda bahwa Anda dipahami, sehingga sirkuit ditutup dan manfaat menjadi empatik menjadi paten.

Dengan kata lain, ini adalah tentang mengkoordinasikan tindakan kognitif, perilaku dan sentimental. Penting juga untuk membedakan antara empati dan simpati, karena meskipun melalui simpati kita dapat memahami perasaan orang lain, itu tidak memungkinkan kita untuk memahaminya..

Empati melibatkan pemahaman dan percobaan kondisi emosional orang lain seolah-olah mereka milik kita. Sensitivitas untuk menangkap pesan non-verbal adalah sesuatu yang harus dipraktikkan dengan cara yang sama seperti kita mempraktikkan persamaan matematika atau analisis sintaksis.

Bacaan empati dan emosional dalam otak kita

Dengan disposisi yang baik kita dapat mencapai iklim emosional yang memungkinkan kita mencapai penyelarasan ini dan menguraikan keinginan, kerinduan, pesan yang terkubur dalam, kebutuhan, dll.. Semua proses luar biasa ini yang kadang-kadang tampak hampir ajaib berkembang di otak kita, yang dengan terampil melakukan pembacaan emosional yang intens.

Pertanyaan berikutnya untuk dijawab adalah, mau tidak mau, bagaimana dia melakukannya. Untungnya bagi kita sains mendapatkan jawaban dan menemukan banyak area di mana berada kapasitas emosional kita. Mari kita lihat beberapa penemuan ini:

• Salah satu temuan terpenting ilmu saraf adalah penemuan neuron cermin, yang hadir di sirkuit emosional kita. Ini adalah sel-sel otak yang memenuhi misi untuk merefleksikan dalam otak kita apa yang sedang kita amati (diketahui dengan baik apa efeknya pada kita untuk melihat bagaimana orang lain menguap).
• Sistem limbik adalah dasar dari otak emosional kita. Area otak ini berfungsi sejak lahir dan bahkan dari rahim. Ini meliputi lobus temporal, amigdala, hippocampus dan zona orbitofrontal. Yang terakhir berfungsi sebagai stasiun pengulangan, karena ia merasakan dan mentransmisikan informasi ke seluruh tubuh tentang keadaan pikirannya sendiri dan orang lain.
• Lobus frontal adalah otak eksekutif kita. Bagian dari kita ini bertanggung jawab untuk memodulasi dan mengelola emosi sistem limbik sehingga kita dapat menyesuaikannya dengan lingkungan yang mengelilingi kita. Artinya, ini memungkinkan kita untuk menjadi makhluk fungsional dalam masyarakat dan memungkinkan kita untuk bertindak dengan benar sesuai dengan norma sosial, serta menjadi reflektif dengan perasaan dan tindakan kita..
• Belahan otak. Secara umum kita dapat mengatakan bahwa belahan kiri kita mendominasi kemampuan untuk merefleksikan emosi sedangkan di belahan kanan sistem limbik lebih berat..

Meskipun pada tingkat individu perbedaan otak bisa sangat buruk, telah ditemukan bahwa pada pria, aktivitas otak eksekutif mendominasi dalam hal emosi, sedangkan pada wanita, sistem limbik menjadi lebih penting. Ini membantu kita untuk mendukung kepercayaan populer bahwa dunia perempuan cenderung lebih emosional, artinya perempuan cenderung memiliki kapasitas empatik yang lebih besar..

Jadilah apa adanya, Empati dapat dikembangkan oleh pria dan wanita dengan cara yang sama. Karena itu, penting bagi kita untuk membuat otak otak kita berdasarkan abjad dan kita berusaha untuk memandang dunia dari mata orang lain. Perjalanan ini indah ...

Gerakan kasih sayang memiliki kekuatan untuk mengubah segalanya. Gerakan kasih sayang memiliki kekuatan untuk mengubah segalanya. Itu sebabnya ada baiknya membawa pesan di sini: jangan pergi besok apa yang bisa Anda tawarkan hari ini. Baca lebih lanjut "