Kebahagiaan bukan lahir dari kelembaman, tetapi dari gerakan

Kita semua menginginkan hari yang akan datang ketika kita memejamkan mata, menarik napas dalam-dalam dan perasaan kesejahteraan yang menyenangkan menyerang kita ketika kita berpikir bahwa apa yang melewati tubuh kita, selain dari darah, adalah kebahagiaan. Siapa yang tidak suka merasa baik dan memiliki kebahagiaan melalui pori-pori kulit mereka?

Masalahnya adalah bahwa kebahagiaan tidak datang dalam semalam atau meledak ke dalam hidup kita seolah-olah itu adalah mukjizat. Menjadi bahagia adalah sesuatu yang lebih dari menunggu dan menyesuaikan diri, itu adalah tentang memutuskan, bertindak dan membangun dengan menggunakan nilai-nilai dan motivasi sebagai landasan. Kebahagiaan adalah kondisi internal. Itulah kuncinya.

"Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dibuat. Itu berasal dari tindakan Anda sendiri ".

-Dalai Lama-

Perangkap tidak aktif

Berpikir bahwa kita tidak bahagia karena kebahagiaan tidak datang ke dalam hidup kita adalah pemikiran yang sangat umum, sama seperti mengajukan pertanyaan kapan saya akan bahagia? Pertanyaannya adalah itu Keadaan ini tidak tergantung kurang pada waktu, kondisi eksternal atau keberuntungan daripada pada kita. Apa yang kita lakukan untuk mendapatkannya.

Menurut Sonja Lyubomirsky, dokter psikologi dan peneliti kebahagiaan, 50% dari kemampuan kita untuk bahagia dipengaruhi oleh genetika kita, 10% oleh faktor eksternal dan 40% tergantung pada apa yang kita pikirkan dan apa yang kita lakukan. Jadi bobot pikiran dan tindakan kita adalah 4 kali lebih besar dari apa yang tidak bisa kita kontrol. Jadi, tidak ada alasan untuk bekerja demi kebahagiaan kita sendiri.

Dengan cara ini, jika kita tidak bahagia seperti kita hidup sekarang, kita mungkin tidak akan bahagia nanti, kecuali kita melakukan sesuatu untuk mengubahnya. Mengeluh bukanlah obat atau jembatan yang mengarah pada kesejahteraan, itu hanyalah jebakan yang membuat kita menjadi apatis atau tidak nyaman..

Ketidakaktifan yang menggoda yang membuat kita terbiasa tidak bermanfaat bagi kita. Dan di sini tidak ada alasan, jika kita ingin bahagia, tindakan itu adalah penyelamatan kita. Karena apakah kita benar-benar berpikir bahwa bertindak dengan cara yang sama yang membuat kita merasa buruk akan pada suatu titik bahagia? Sejauh ini, melakukan lebih banyak hal yang sama tidak menyebabkan hasil yang berbeda, jadi mengapa kita harus buta??

Apa yang sedang bahagia untuk Anda?

Seperti yang telah kita lihat, bahagia menjadi faktor yang sangat penting dan kita bisa belajar mengendalikan adalah pikiran kita. Selain itu, di antara mereka yang lebih menonjol dan yang akan menentukan sebagian besar apakah kita bahagia atau tidak adalah konsep kebahagiaan kita..

Apa kebahagiaan bagimu? Apa kebahagiaan baginya? Apa kebahagiaan bagiku? Ini adalah pertanyaan yang sangat umum, tetapi sering kali tidak ada yang menganggapnya serius. Masalahnya adalah, jika kita bahkan tidak melakukannya, bagaimana kita akan tahu kapan kita bahagia?? Bahkan dengan mengorbankan membuat kesalahan dalam jawaban, paling tidak perlu membuatnya.

Setelah diangkat, ada beberapa ide yang harus kita perhitungkan, seperti kebahagiaan bukan apa yang kita rasakan ketika kita membeli mobil atau rumah, sedikit atau tidak ada hubungannya dengan materi di luar memiliki penutup kebutuhan dasar. Dalam pengertian ini, sensasi yang dikontribusikan oleh materi, meskipun menyenangkan, tidak berhenti menjadi materialistis. Karena ini bukan tentang kuantitas, tetapi tentang kualitas atau kualitas.

Kebahagiaan bukanlah senyuman, meskipun itu membantu membangunnya. Juga untuk hidup seolah-olah tidak ada yang mengganggu kita, tetapi kemampuan untuk hadapi kenyataan dan bangun apa yang membuat kita baik tanpa menyebabkan kerusakan atau cedera. Singkatnya, tanpa melewati batas untuk menganggap orang lain hanya sebagai sarana atau instrumen.

Kebahagiaan sejati adalah sebuah kondisi.

Jika Anda menginginkan kebahagiaan dalam hidup Anda, buat keputusan

Sekarang baik, Tidak cukup hanya ingin bahagia tetapi melakukan sesuatu untuk bahagia. Ini yang paling penting. Karena menjadi bahagia tergantung pada kita, apa yang kita pikirkan, apa yang kita lakukan, bagaimana perasaan kita dan akhirnya keputusan kita. Ini adalah keinginan kami saat bepergian.

Jadi itu kita memilih untuk hidup sebagai protagonis dalam hidup kita atau sebaliknya, untuk mengamatinya sebagai penonton. Opsi pertama akan membawa kita lebih dekat ke kesejahteraan, yang kedua dengan peran para korban. Itu tergantung kita. Masing-masing dan setiap keputusan kita meninggalkan jejak yang membuat jalan.

Tapi sesuatu yang tidak bisa kita lupakan adalah itu kebahagiaan membutuhkan keberanian, keberanian yang cukup untuk menghadapi ketakutan kita, mereka yang bergerak sangat baik di antara bayang-bayang di naungan ketidakpastian. Juga, kita tidak akan bahagia jika kita tidak percaya bahwa kita pantas mendapatkannya, karena itu sangat penting untuk percaya bahwa kemungkinan ini ada. Karena menjadi bahagia adalah suatu sikap, suatu keadaan yang ditumbuhkan dari dalam, dalam gerakan.

6 dimensi kesejahteraan psikologis Apakah Anda tahu apa yang kita butuhkan untuk merasakan kesejahteraan psikologis? Temukan bagaimana Anda dapat mencapai kesejahteraan yang lebih besar dalam hidup Anda dalam enam kunci, Baca lebih lanjut "