Fobia berbicara di depan umum adalah salah satu ketakutan paling luas

Seperti yang telah kami laporkan dalam artikel sebelumnya, fobia mereka dianggap sebagai sumber ketakutan paling irasional dan mendasar kita manusia.

Ada semua tipe; takut akan serangga, ruang terbuka dan tertutup, kegelapan atau ketinggian. Dan apakah itu setiap orang adalah dunia, jadi masing-masing mungkin memiliki fobia yang berbeda dari yang lain. Namun, ada fobia yang menyebar di antara sejumlah besar orang dan menjadi semakin umum.

Kali ini yang kami maksud ketakutan berbicara di depan umum, karena fobia dihina oleh orang lain atau diejek. ¿Dan kamu?, ¿Apakah Anda juga mengalami teror panggung? Kalau begitu, kami akan memberi tahu Anda persis apa yang terdiri dari fobia ini Anda bisa mengatasinya sesegera mungkin. Pertama-tama, harus dikatakan bahwa demam panggung biasanya muncul secara normal selama masa remaja , karena di sinilah kita peduli pada pendapat orang-orang yang mencintai kita (keluarga dan teman).

Sejak saat itu, berkembang sepanjang kehidupan profesional kamiSebelum kebutuhan harus berbicara di depan umum, memulai percakapan dengan orang asing, atau bahkan menelepon melalui telepon. Di antara banyak gejala fobia ini, perlu disebutkan wajah memerah, gugup dalam bahasa tubuh, ragu-ragu dan ketegangan otot.

Jika Anda memenuhi persyaratan ini ketika berbicara atau bertindak di depan umum, di bawah ini kami memberikan Anda beberapa tips yang akan membantu Anda mengendalikan fobia ini lebih banyak

Pertama-tama, santai saja

Jika Anda tidak menerimanya dengan tenang dan tenang, saraf bisa mempermainkan Anda. Ingatlah bahwa Anda adalah pemilik tunggal dari tindakan Anda

Buat skrip kecil sebelum berbicara

Ini akan membantu Anda untuk tidak ragu dan lebih jelas dalam penegasan Anda

Perbaiki pandangan Anda pada titik tertentu

Ini dapat membantu Anda berkonsentrasi lebih baik dan merasa lebih aman. Karena itu, akan menarik untuk memfokuskan mata Anda pada titik di ruangan atau bahkan di mata orang yang mentransmisikan ketenangan.

Buat orang lain merasa nyaman dengan apa yang Anda katakan

Ini akan menjadikannya obrolan yang menyenangkan dan menghibur, yang juga akan membantu Anda merasa lebih nyaman dengan diri sendiri dan dengan apa yang ada di sekitar Anda. Ini adalah beberapa tips yang harus Anda ikuti jika Anda ingin mengendalikan fobia ini..

Tempatkan mereka dalam latihan sehingga dalam jangka panjang Anda tahu bagaimana mengendalikan demam panggung dan menjadi baik dalam diri seseorang jauh lebih yakin pada diri sendiri.