Pentingnya ketahanan dalam olahraga

Ketangguhan adalah keterampilan yang sangat penting dalam olahraga apa pun.Para atlet harus menghadapi tekanan kompetisi dan tekanan untuk menjadi yang terbaik dalam pekerjaan mereka. Untuk ini kita juga harus menambahkan perhatian untuk bekerja dengan tubuh seseorang dan dengan kebenaran yang sering bersembunyi di balik medali: olahraga elit menghukum tubuh, meremasnya secara maksimal dan jauh dari sehat. Pada gilirannya, gagasan ini terkait dengan sumber tekanan lain: cedera. 

Sekarang, Bagaimana ketahanan bekerja dari olahraga elit? Yang benar adalah bahwa tidak hanya atlet yang harus mengatasi rintangan, hidup berdampingan dengan kesepian atau menyentuh dasar dengan perasaan bahwa akan sangat sulit untuk bangkit kembali. Sebenarnya, ini adalah sesuatu yang kita semua lakukan dengan intensitas yang kurang lebih dalam rutinitas kita.

Mengikuti paralelisme, olahraga, bagi mereka yang bukan profesi mereka, dapat menjadi tempat pelatihan bagi beberapa variabel psikologis. Di antara variabel-variabel ini adalah ketahanan. Dengan demikian, kecelakaan atau kematian orang yang dicintai adalah pengalaman yang hampir tidak kita persiapkan dan yang memiliki ketahanan yang baik membuat perbedaan besar antara mengatasinya dengan berhasil atau tidak..

"Kesulitan mempersiapkan orang biasa untuk tujuan luar biasa"

-C.S. Lewis-

Para atlet adalah model mengatasi

Jika ada sesuatu yang dapat membedakan kita dari atlet adalah bahwa bagi mereka sebagian besar tekanan itu dipaksakan sendiri dan pada saat yang sama banyak yang tidak punya pilihan selain mengaturnya sendiri.. Namun, mereka memberikan kedewasaan yang memungkinkan mereka untuk mengembangkan dan memperkuat ketahanan mereka. Dengan demikian, mereka menjadi orang-orang yang berkomitmen, dengan tekad yang besar dan di atas semua itu dengan iman yang datang dari mengalami banyak badai dan menyaksikan bagaimana, setelah beberapa saat, awan mundur..

Kami berpikir bahwa atlet menderita cedera, masalah performa, penyakit yang dapat membuat mereka tidak dapat melakukan pekerjaan mereka. Namun, meskipun demikian, mereka pulih dengan mudah dari kemunduran, seperti yang ditemukan dalam penelitian yang dilakukan pada 2008 oleh Galli dan Vealey. Kekuatan mental yang mereka nikmati memungkinkan mereka untuk bertahan ketika orang lain tenggelam. Ini adalah produk dari pengalaman mereka, tetapi juga merupakan latihan iman dan harapan.

Dalam pengertian ini, kita tidak bisa melupakan semuanya atlet penyandang cacat yang, meskipun terbatas, berhasil memberikan yang terbaik dan menghadapi tantangan untuk meningkat setiap hari dengan antusiasme. Di hadapan para korban nasib buruk atau kemalangan, mereka adalah penakluk dan contoh penting. Mereka tidak berhenti, mereka kuat, mereka ulet.

"Ketahanan adalah kemampuan untuk mengatasi kesulitan hidup, untuk mengubah rasa sakit menjadi kekuatan pendorong untuk mengatasi dan muncul diperkuat dari mereka. Seseorang yang ulet mengerti bahwa ia adalah arsitek kebahagiaan dan takdirnya sendiri "

-Anonim-

Tekanan psikologis yang menjadi sasaran semua atlet elit bukanlah halangan untuk terus berjuang dan melampaui setiap hari. Mengapa ini tidak terjadi, kadang-kadang, pada orang yang tidak berlatih olahraga? Menurut penelitian yang disebutkan di atas, jawabannya terletak pada kenyataan itu atlet, justru karena aktivasi fisiologis mereka yang konstan, mampu menghasilkan dan mempertahankan optimisme yang membantu mereka. Namun, tampaknya hal yang sama tidak terjadi pada orang yang mempertahankan gaya hidup menetap.

Ketangguhan diterapkan pada aspek kehidupan lainnya

Tidak perlu menjadi atlet elit atau menjadi anggota klub sepak bola untuk menikmati manfaat yang dapat diberikan olahraga. Memperkenalkan anak-anak pada usia dini, apa pun jenis olahraganya, akan positif untuk kesehatan Anda, tetapi juga agar mereka belajar mengelola stres dan emosi lain yang dapat menyebabkan kekalahan.

Segala sesuatu yang disediakan oleh olahraga, manfaat yang dibawanya, akan membantu semua orang yang memiliki kapasitas positif untuk diekstrapolasi ke berbagai aspek kehidupan. Yaitu, ketahanan, misalnya, akan berdampak besar pada hubungan sosial, juga di sekolah dan, terutama, di tempat kerja..

Ketahanan dalam olahraga dapat menjadi alat yang sangat baik untuk berhasil mengatasi kesulitan dan masalah, baik yang paling harian maupun yang paling jarang dan yang menghasilkan dampak emosional yang lebih besar. Belajar untuk mengelola keadaan ini dengan cara yang benar akan memungkinkan kita untuk pulih lebih cepat dari mereka dan olahraga, seperti yang kami katakan sebelumnya, dapat menjadi tempat pelatihan yang baik untuk melatih sikap ini..

"Dari kesulitan dan rasa sakit muncul peluang. Terkadang jalan ditemukan dalam cara yang paling paradoks, karena untuk bergerak menuju kesejahteraan yang lebih besar dan keseimbangan yang lebih baik sebagai sebuah keluarga, perlu untuk melewati situasi yang menyakitkan "

-José María Madariaga Orbea-

Olahraga adalah kesempatan yang sangat baik untuk meramalkan semua yang dapat kita pelajari darinya hingga rutinitas kita. Meskipun kami percaya bahwa itu hanya berfungsi untuk merawat tubuh kita dan meningkatkan kesehatan kita, kenyataannya adalah hal itu dapat membekali kita dengan keterampilan yang jauh lebih penting untuk Atasi masalah yang tak seorang pun telah mempersiapkan kita. Apakah kita akan melewatkan kesempatan ini?

Strategi saya untuk menghadapi masalah membuat saya lebih kuat. Kami menyajikan dua strategi untuk menghadapi masalah, metode penyelesaian masalah strategis dan paradoks lampu Baca selengkapnya "