Ketidakberdayaan yang dipelajari, ketika pelecehan menjadi kebiasaan

Ketika datang ke perlakuan buruk terhadap wanita, dalam banyak kasus pertanyaan yang datang kepada semua orang adalah: Mengapa tidak melarikan diri?

Kami berpikir bahwa penerbangannya mudah dan kami berfantasi tentang liburan seperti film terkenal yang dibintangi Julia Robert "Tidur dengan musuhnya", di mana ia berpura-pura menjadi korban kapal karam yang disiapkan.

Namun, bagi seseorang yang menjadi sasaran hukuman mental dan / atau fisik yang berkelanjutan, respon penerbangan ini tidak mudah. Salah satu alasannya adalah fenomena yang diusulkan psikolog Seligman, di tahun 60-an abad lalu, yang dikenal sebagai Ketidakberdayaan yang dipelajari.

Apa yang dipelajari ketidakberdayaan??

itu Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah kesimpulan dari serangkaian studi yang dilakukan di laboratorium dengan hewan di bawah arus psikologis behaviorisme. Seligman memelihara berbagai binatang di bawah sengatan listrik yang darinya mereka tidak dapat melarikan diri.

Segera, binatang-binatang telah mengetahui bahwa tidak ada jawaban mereka yang berhasil menghindari hukuman, jadi mereka berhenti bertindak. Setelah beberapa saat, meskipun terbukti bagaimana cara melepaskan diri dari pembuangan, hewan-hewan itu tidak melakukan apa-apa karena mereka telah mengetahui bahwa tidak mungkin untuk melarikan diri. Kepasifan dalam perilaku, dikondisikan oleh fakta tidak mampu melarikan diri di era, dipertahankan dalam waktu dengan keteguhan yang cukup.

Ketidakberdayaan yang dipelajari sama itu yang mengikat korban dengan algojo mereka. Dan tidak hanya dalam apa yang merujuk pada suatu hubungan, bisa menjadi sesuatu yang ada dalam banyak keadaan: hubungan ayah-anak, hubungan kerja ... Juga didefinisikan Juan José Millás dalam bukunya yang fantastis "Ada sesuatu yang tidak seperti yang mereka katakan "Manusia seperti ikan mas, meskipun keindahannya ada beberapa yang perilakunya dapat digambarkan sebagai kanibal:

“Mengapa ketika kamu mengatakan bahwa Ismael mengalahkanmu, bukankah kamu membela diri?” Mereka bertanya pada Nevenka. [...] Proses eksistensial yang dilalui Nevenka pastilah tidak jauh berbeda dari proses yang dilakukan ikan mas [...]. Suatu hari, tak lama setelah memulai hubungan, ikan mendekatinya dan menggigit sirip. Itu adalah gigitan dingin, tak terduga [...]. Pelecehan tidak terjadi dalam semalam, ini proses yang lambat. Ketika mereka memukul Anda, Anda bukan lagi orang lain. Bukan karena kamu kehilangan sirip, itu karena kamu telah kehilangan kemauan ".

Apa yang dapat kita lakukan dalam menghadapi ketidakberdayaan yang terpelajar??

Dan apa yang harus dilakukan ketika proses ketidakberdayaan yang dipelajari telah mengambil jiwa Anda, dan Anda berpikir bahwa apa pun yang Anda lakukan, tidak ada yang bisa dilakukan? Bukanlah tugas yang mudah untuk meninggalkan lingkaran itu, ketidakberdayaan yang dipelajari jika sesuatu ditandai adalah untuk membawa kepercayaan diri ke tingkat di bawah nol. Kembali ke awal, pertanyaan terus menerus mengapa tidak melarikan diri? mereka tidak melakukan apa-apa selain menenggelamkan korban lebih banyak, yang yakin bahwa itu tidak bernilai apa pun dan tidak ada yang bisa dilakukan.

Karena itu, hal pertama adalah tahu bagaimana mengenali ketidakberdayaan yang dipelajari itu dan meminta bantuan, karena fenomena ini begitu banyak dalam jiwa kita sehingga sangat sulit untuk melarikan diri dari diri sendiri. Jika kita percaya pada psikolog perilaku, segala sesuatu yang telah dikondisikan dapat dikondisikan.

Jadi, dengan bantuan, kami akan menghapus ketidakberdayaan yang dipelajari berdasarkan teknik seperti desensitisasi sistemik, atau apa yang sama berdasarkan penutup langkah-langkah kecil yang akan membawa kita ke tujuan akhir: kemerdekaan Pembelajaran atau penghapusan ini, apa pun yang Anda inginkan, harus disertai dengan kerja keras harga diri, Untuk percaya lagi bahwa seseorang mampu, apa lagi yang bisa Anda minta??

Foto milik Abraham Pérez