Ketidakpuasan kronis adalah racun bagi jiwa

Pernahkah Anda merasa bahwa apa pun yang Anda lakukan tidak pernah cukup? Apakah Anda pikir Anda bisa melakukan lebih baik? Apakah Anda banyak menuntut dari diri sendiri? Apakah Anda terus-menerus membandingkan? Ketidakpuasan kronis adalah racun dan mengarah pada perfeksionisme dan permintaan. Mengetahui cara mengubahnya menjadi perasaan positif akan membantu Anda menyeimbangkan hidup Anda dengan lebih mudah.

Sosiolog Zygmunt Bauman, berbicara tentang kita hidup dalam masyarakat cair dan konsumen, yang berusaha untuk memenuhi kebutuhan material dengan segera. Ini menghasilkan bahwa produk yang kita habiskan selesai dengan cepat, memberi tahu bahwa kebutuhan kita tidak pernah puas, dan kita ingin mengkonsumsi lebih banyak, agar merasa lengkap.

Oleh karena itu, bagian dari tanggung jawab, dari ketidakpuasan umum yang kita alami, adalah pada tingkat sosial. Kami menghabiskan hari berharap untuk hal-hal baru dan segera setelah kami memilikinya, kami sudah menginginkan sesuatu yang baru. Sebagai masyarakat konsumen seperti kita, setiap kebaruan praktis membangkitkan hasrat.

"Setengah hidup adalah keinginan, dan setengahnya adalah ketidakpuasan"

-Carlo Dossi-

Bagaimana mengetahui jika Anda tidak puas?

Ketidakpuasan kronis bukan hanya fenomena sosial, tetapi juga masalah pribadi dan individu. Anda mungkin merasa bahwa biasanya tidak ada yang memenuhi Anda, Anda kewalahan dengan apa yang Anda miliki tertunda, dan begitu Anda melakukannya, Anda tidak menemukan hadiah apa pun. Selain itu, dibedakan dengan kebutuhan untuk persetujuan terus-menerus dari orang lain dan perasaan bahwa Anda tidak pernah tiba tepat waktu, selalu ada sesuatu yang tertunda yang dapat dilakukan dengan lebih baik..

Jika ini terjadi pada Anda, kemungkinan Anda juga merasa bahwa semuanya membuat Anda pahit, dan bahwa Anda menetapkan tujuan yang tidak mungkin dicapai. Perbandingan dan iri hati juga merupakan dua karakteristik yang sering dikaitkan dengan ketidakpuasan. Semakin banyak Anda membandingkan, semakin Anda tidak puas. Paradoks iri hati adalah bahwa hal itu membawa Anda menjauh dari kesejahteraan psikologis Anda alih-alih membantu Anda mencapai keinginan Anda.

Jika Anda merasa tidak ada yang memuaskan Anda, Anda mungkin memiliki masalah yang tertunda terkait dengan harga diri Anda. Ketidakamanan adalah poin lain yang hadir dalam arti ketidakpuasan kronis. Dengan ragu, Anda dapat merasakan ketakutan yang besar akan kegagalan, dan karena itu, ini akan menghentikan Anda untuk membuat keputusan dan memajukan tujuan Anda.

Untuk apa ketidakpuasan itu??

Berita baiknya adalah ketidakpuasan memiliki dua sisi. Satu, seperti yang baru saja kami jelaskan, dapat membuat Anda pahit dan yang lain dapat membantu Anda untuk maju. Ketidakpuasan yang kadang-kadang bisa positif, itu menuntun Anda untuk meningkatkan, dan meningkatkan diri Anda dari hari ke hari. Dalam dosis kecil, memberi Anda energi dan motivasi untuk tidak membiarkan Anda mengatasi rintangan. Juga, itu mendorong Anda untuk tidak menyesuaikan diri dengan orang yang sudah mapan dan menemukan solusi untuk masalah Anda.

Wajah ketidakpuasan yang pahit datang ketika Anda membiarkannya meresap ke dalam rutinitas Anda dan membiarkan diri Anda diatasi oleh permintaan, perbandingan, keinginan untuk perfeksionisme dan ambisi. Untuk membiarkan ketidakpuasan hanya sesekali, perlu bahwa Anda tidak jatuh ke dalam perangkap perbandingan. Anda unik dan tidak dapat diulang dan Anda memiliki hak yang sama dengan orang lain untuk memiliki selera Anda sendiri dan pikiran serta emosi Anda sendiri. 

Mengapa ketidakpuasan yang berlangsung seiring waktu akhirnya menjadi beracun?

Ketidakpuasan dapat memberi Anda tanda-tanda bahwa sesuatu harus berubah dalam diri Anda atau di lingkungan Anda, dan itu bisa menjadi positif jika Anda tahu bagaimana memanfaatkannya. Itu menjadi berbahaya ketika Anda memperpanjang keluhan dan ketidakpuasan, Anda menodai hidup Anda dengan ambisi dan Anda berfokus pada masa lalu atau masa depan, bukan pada saat sekarang. Keinginan untuk mengendalikan segalanya membuat Anda tidak bisa santai dan melupakan apa yang benar-benar penting: nikmati hal-hal kecil. 

"Ambisi lebih tidak puas daripada tidak, yang puas dengan apa yang dimilikinya"

-Fénelon-

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang cenderung ingin semuanya sempurna, kemungkinan ketidakpuasan Anda dapat menjadi berbahaya bagi Anda.. Tidak peduli berapa banyak yang Anda rencanakan, hidup memiliki rencana sendiri dan tidak ada yang dapat mengendalikan acara atau bagaimana orang-orang di sekitarnya akan bertindak.

Cara membebaskan diri dari ketidakpuasan beracun?

Beberapa ide untuk menghilangkan ketidakpuasan beracun ini:

• Jangan membandingkan diri Anda, Anda adalah orang yang unik dan unik: perbandingan hanya mengarahkan Anda untuk mengidealkan orang lain, alih-alih menghubungi bagian nyata dari diri Anda. Terimalah diri Anda apa adanya, dan hargai apa yang Anda miliki, sehingga Anda dapat merasa lebih kuat untuk membuat jalan Anda sendiri.
• Biarkan kebutuhan Anda nyata dan tidak dipaksakan: pikirkan jika apa yang Anda inginkan adalah karena Anda membutuhkannya, karena Anda menginginkannya atau mungkin, karena Anda berpikir "Anda harus" melakukannya.
• Jangan mencoba membuktikan apa pun kepada orang lain: Satu-satunya hal yang harus Anda buktikan adalah diri Anda sendiri. Tunjukkan pada diri sendiri bahwa Anda menghargai diri sendiri dan cintai diri Anda apa adanya.
• Biarkan diri Anda kesalahan: Anda tidak sempurna, sama seperti umat manusia lainnya, oleh karena itu, gunakan kesalahan Anda untuk belajar dan memanfaatkannya.
• Biarkan emosi Anda membimbing Anda: mencari keseimbangan antara emosi dan pikiran, tanpa menutupi emosi Anda. Hanya jika Anda memberi ruang pada semua emosi Anda, Anda bisa lebih baik mengelola ketidakpuasan atau ketidakpuasan Anda.
• Nikmati hadiah Anda: jalanilah hidupmu di masa sekarang, di sini dan sekarang, hiduplah dengan kesadaran dan kepenuhan.

Percayalah pada Anda dan apa yang akan datang memberi makan jiwa dan tubuh Anda. Jika Anda membawa fleksibilitas dalam hidup Anda, Anda akan dapat dengan mudah melepaskan kontrol dan kebutuhan akan kesempurnaan yang menimbulkan ketidakpuasan kronis. Dengan demikian, Anda akan belajar untuk mencintai diri sendiri dengan cacat dan kebajikan sehingga Anda dapat melepaskan tuntutan Anda dan menjadi lebih bahagia dengan diri sendiri dan orang lain..

Ketika permintaan menuntut terlalu banyak Permintaan membuat kita, kadang-kadang, orang yang tidak patuh dengan diri kita sendiri dan orang lain. Sikap ini jauh dari menguntungkan kita dapat membawa kita masalah. Jika menuntut menyebabkan Anda cemas dan tidak puas, Anda terlalu menuntut seseorang. Baca lebih lanjut "