Kemarahan adalah racun bagi tubuh

Kita dilahirkan dan kita sudah memiliki kemarahan di dalam diri kita. Juga takut dan rasa sakit. Emosi ini datang ke dunia dengan setiap manusia, terlepas dari keadaan di mana masing-masing dilahirkan. Sejak lahir dan seterusnya, masing-masing realitas subyektif ini akan dibentuk dan mengikuti kursus yang dilakukan lingkungan.

Kemarahan memiliki level yang berbeda. Mereka beralih dari jengkel atau jengkel oleh beberapa contrariety, ke gairah buta yang mengarah ke tindakan manusia yang paling merusak.. Ini sebenarnya adalah salah satu emosi lebih intens yang bisa Anda dapatkan untuk mengalami. Juga salah satu yang paling berbahaya. Apakah itu meledak, atau jika ditekan, itu akhirnya menjadi sakit.

"Melawan kemarahan, penundaan".

-Seneca-

Manusia, maka, sedang menghadapi paradoks besar. Merasa marah, ya atau ya. Dia tidak bisa memutilasi bagian dirinya itu. Tetapi ia harus belajar menghadapinya, atau jatuh sakit, tubuh dan pikiran. Kabar baiknya bisa dilakukan. Dimungkinkan untuk menyalurkan kemarahan secara konstruktif. Bersaing, lakukan, risiko, adalah cara untuk melakukannya. Tetapi jika ini tidak tercapai, tubuh sendirilah yang membayar konsekuensinya.

Kemarahan yang parah

Baik obat-obatan alternatif maupun pengobatan konvensional bersikeras bahwa semua penyakit memiliki komponen emosional. Dari sudut pandang pendekatan holistik, setiap penyakit adalah emosi yang belum terselesaikan. Ketika emosi itu mencapai tingkat yang paling superlatif, ia mampu secara signifikan memperburuk kesehatan dan bahkan menyebabkan kematian.

Perspektif-perspektif ini menunjukkan bahwa setiap emosi secara khusus berdampak pada beberapa area tubuh. Dalam kasus kemarahan, diketahui memiliki efek terutama pada seluruh area batang dan perut.

Kemarahan mengambil banyak bentuk. Dendam, dendam, kebencian, dll. Semua bentuk ini pada akhirnya menghasilkan konsekuensi kesehatan. Sebenarnya mereka adalah bom waktu otentik yang akhirnya bermanifestasi sebagai batu empedu, masalah kantong empedu dan berbagai gangguan pencernaan.

Efek berbeda pada organisme

Baru-baru ini, peneliti dari Institut Nasional Penuaan Mereka melakukan penyelidikan terhadap efek emosi ini pada organisme. Kesimpulan dari penelitian ini diterbitkan dalam Jurnal American Hearth Association. Di sana diverifikasi itu mereka yang tetap diserang dengan kemarahan memang menunjukkan jejak emosi itu di tubuh mereka.

Ditemukan bahwa mereka yang marah sering cenderung memiliki kelainan pada arteri karotis. Ini, tentu saja, meningkatkan risiko terkena stroke. Demikian juga, mereka menemukan bahwa mereka yang memiliki karakter tipe "antagonis", dengan kata lain, sangat bertentangan, biasanya hadir penebalan dinding arteri..

Di sisi lain, semua akses kemarahan menyebabkan produksi beberapa hormon meningkat secara nyata. Diantaranya, adrenalin. Peningkatan zat ini menyebabkan keseimbangan organisme diubah dan pada akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung atau gangguan otak..

Jangan mengandungnya ... atau biarkan ia mengambil kendali

Setiap hari memberi kita banyak alasan untuk marah, terlepas dari apa minat kita. Tidak ada yang berfungsi dengan sempurna dan konflik dan ketidakpuasan menabur jam. Untuk menyalurkan perasaan penolakan dan iritasi itu, Hal pertama adalah mengenali bahwa kita sedang mengalami kemarahan. Fakta tunggal itu sudah meningkatkan kemungkinan menyalurkan energinya dengan cara yang cerdas.

Seperti disebutkan sebelumnya, Emosi ini memiliki sisi berbeda. Pada dasarnya ada empat:

• Kemarahan yang tidak terkendali.
• Kemarahan "menular" atau ditransfer dari satu orang ke orang lain.
• Amarah untuk menutupi perasaan bawah sadar lainnya, bahwa orang tersebut tidak dapat menerima secara sadar.
• Kemarahan yang berasal dari kurangnya ketegasan.

Putar, proses kemarahan berasal terutama dari empat sumber: ketakutan, frustrasi, keraguan dan rasa bersalah. Kemarahan tidak menyelesaikan rasa takut atau frustrasi atau keraguan atau rasa bersalah. Apa yang dilakukannya adalah memberi mereka jalan keluar yang berbahaya. Ini menghasilkan perasaan pelepasan sesaat, tetapi tidak menghilangkan penyebab masalah. Ia juga memiliki keadaan yang memburuk yang ia makan sendiri. Semakin banyak kemarahan yang kita rasakan, semakin besar kemungkinan kita untuk dikendalikan dan diintensifkan. Bagaimana cara kerjanya.

Output aktual jauh dari menekan atau melepaskannya secara tidak terkendali. Jalannya adalah untuk menerima bahwa amarah dirasakan, untuk mengungkapkannya di depan hati nurani. Ini mulai dinonaktifkan. Diperlukan 10 detik untuk melakukan latihan itu. Yang terjadi selanjutnya adalah mencoba mengidentifikasi apa sumber kemarahan yang sebenarnya. Itu memberi kita petunjuk tentang apa cara untuk memecahkan masalah yang ada di belakang.

5 manfaat dari emosi negatif Ketahui manfaat dari emosi negatif, karena tidak peduli seberapa besar kita secara sosial yakin bahwa mereka buruk, mereka juga memiliki kelebihan Baca lebih lanjut "