Hukum Yerkes-Dodson hubungan antara kinerja dan motivasi

Hukum Yerkes-Dodson menunjukkan bahwa kinerja dan kegembiraan terkait langsung. Hukum ini dikembangkan oleh psikolog Robert M. Yerkes dan John Dillingham Dodson pada tahun 1908.

Hukum Yerkes-Dodson menentukan bahwa kinerja meningkat dengan rangsangan fisiologis atau mental, tetapi hanya sampai batas tertentu. Ketika tingkat eksitasi menjadi terlalu tinggi, kinerja menurun. Menurut undang-undang ini, cara terbaik untuk meningkatkan motivasi dan kinerja adalah bekerja dengan tugas objektif yang memungkinkan kita untuk waspada.

Dalam percobaan mereka, Yerkes dan Dodson menemukan bahwa tikus dapat dimotivasi untuk menyelesaikan labirin dengan kejutan listrik ringan. Namun, ketika tabrakan memiliki tingkat yang lebih besar, tingkat kinerjanya menurun dan mereka hanya berlari dengan maksud untuk melarikan diri. Eksperimen ini memperjelas bahwa tingkat gairah membantu memusatkan perhatian pada tugas yang dihadapi, tetapi hanya pada titik optimal.

Bagaimana UU Yerkes-Dodson bekerja

Contoh bagaimana Yerkes-Dodson Act bekerja adalah kecemasan yang Anda alami sebelum ujian. Tingkat stres yang optimal dapat membantu Anda fokus pada ujian dan mengingat informasinya. Namun, terlalu banyak tes kecemasan dapat memengaruhi kemampuan berkonsentrasi, yang membuatnya lebih sulit untuk diingat.

Lainnya contoh yang bagus tentang bagaimana hukum Yerkes-Dodson bekerja adalah kinerja olahraga. Ketika seorang atlet siap untuk melakukan langkah penting, tingkat kegembiraan yang ideal - pelepasan adrenalin - dapat meningkatkan kinerjanya dan memungkinkannya melakukan gerakan seperti itu. Tetapi ketika atlet terlalu stres, ia bisa macet atau melakukan gerakan dengan cara yang kuat tetapi tidak terlalu tepat.

Lalu, Apa yang Anda tentukan, tingkat kegembiraan seperti apa yang ideal? Sebenarnya, tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini, karena tingkat kegembiraan dapat bervariasi dari satu tugas ke tugas lainnya.

Sebagai contoh, diketahui bahwa tingkat kinerja menurun dari tingkat aktivasi yang lebih rendah. Ini berarti bahwa jika Anda melakukan tugas yang relatif sederhana, Anda dapat menangani rentang tingkat aktivasi yang jauh lebih tinggi.

Tugas-tugas sederhana, seperti membuat fotokopi atau melakukan pekerjaan rumah tangga, kemungkinan besar tidak akan terpengaruh oleh tingkat aktivasi yang sangat rendah atau sangat tinggi. Namun,, dalam melakukan tugas yang jauh lebih kompleks, kinerja akan jauh lebih dipengaruhi oleh tingkat aktivasi yang rendah dan tinggi.

Jika tingkat kegembiraan terlalu rendah, adalah mungkin untuk memiliki perasaan bahwa ada kekurangan energi untuk melakukan pekerjaan. Tetapi tingkat kegembiraan yang terlalu tinggi bisa sama bermasalahnya, sehingga sulit berkonsentrasi cukup lama untuk menyelesaikan tugas..

Model U terbalik

Proses yang sering dijelaskan oleh Yerkes dan Dodson diilustrasikan secara grafis sebagai kurva berbentuk lonceng yang meningkat dan kemudian berkurang dengan tingkat eksitasi yang lebih tinggi. Itu sebabnya hukum Yerkes-Dodson juga dikenal sebagai model U terbalik.

Karena perbedaan tugas, bentuk kurva bisa sangat bervariasi. Untuk tugas-tugas sederhana atau dipelajari dengan baik, hubungan itu monoton dan kinerja meningkat dengan meningkatnya kegembiraan. Namun, untuk tugas-tugas yang kompleks, tidak diketahui atau sulit, hubungan antara gairah dan kinerja dibalik setelah titik, dan kinerja menurun dengan meningkatnya kegembiraan..

Bagian naik dari U terbalik dapat dianggap sebagai efek energi eksitasi. Bagian turun disebabkan oleh efek negatif dari kegembiraan (atau stres) pada proses kognitif seperti perhatian, memori dan pemecahan masalah.

Menurut model U terbalik, kinerja maksimum dicapai ketika orang mengalami tingkat tekanan sedang. Ketika mereka mengalami terlalu banyak atau terlalu sedikit tekanan, kinerja mereka menurun, kadang-kadang sangat parah.

• Sisi kiri grafik menunjukkan situasi di mana orang tidak memiliki tantangan, di mana mereka tidak melihat alasan untuk bekerja keras pada suatu tugas, atau berada dalam bahaya mendekati pekerjaan mereka dengan cara yang ceroboh dan tidak termotivasi.
• Setengah dari grafik menunjukkan di mana Anda bekerja dengan efisiensi maksimum, ketika Anda cukup termotivasi untuk bekerja keras tanpa kelebihan beban.
• Sisi kanan grafik menunjukkan di mana Anda mulai menyerah pada tekanan, kewalahan.

Keempat faktor yang berpengaruh

Model kurva U terbalik berbeda dari satu individu ke individu lain tergantung pada situasinya. Sebenarnya, ada empat faktor yang berpengaruh yang dapat mempengaruhi kurva ini, yaitu tingkat keterampilan, kepribadian, sifat kecemasan dan kompleksitas tugas..

Tingkat kemampuan individu juga mempengaruhi kinerjanya dalam tugas yang diberikan. Seorang individu yang sangat terlatih, percaya diri dengan kemampuannya, lebih mungkin untuk menghadapi dengan baik situasi di mana tekanannya tinggi, karena orang tersebut dapat mengandalkan jawaban yang telah dilatih dengan baik..

Kepribadian individu juga mempengaruhi cara dia menangani tekanan. Psikolog percaya bahwa ekstrovert lebih baik dalam menangani tekanan daripada introvert. Juga, introvert berperforma lebih baik tanpa adanya tekanan.

Mengenai sifat cemas, Kepercayaan yang dimiliki seseorang dalam dirinya sendiri juga memengaruhi cara dia menangani situasi apa pun. Seseorang lebih mungkin untuk mempertahankan ketenangan di bawah tekanan jika kepercayaan diri tinggi dan tidak berulang kali mempertanyakan kemampuannya sendiri.

Terakhir, tingkat kesulitan tugas adalah faktor lain yang mempengaruhi kinerja seseorang. Kesulitan yang terlibat dalam membuat fotokopi tidak sama dengan harus menulis laporan atau esai. Dalam kasus apa pun, tingkat kompleksitas tugas apa pun bervariasi dari satu orang ke orang lain.

Komentar terakhir

Meskipun memiliki lebih dari satu abad kehidupan, hukum Yerkes-Dodson sangat bermanfaat saat ini. Bahkan, penelitian telah berlanjut pada jalur ini, terutama untuk menerapkannya pada kinerja olahraga dan kerja.

Penelitian yang dilakukan antara tahun 1950-an dan 1980-an telah mengkonfirmasi hal itu Ada korelasi antara tingkat stres yang tinggi dan peningkatan motivasi dan fokus, meskipun penyebab pasti untuk korelasi belum ditetapkan.

Baru-baru ini, pada tahun 2007, para peneliti menyarankan bahwa korelasi ini terkait dengan produksi hormon stres di otak yang, ketika diukur selama tes kinerja memori, menunjukkan kurva yang mirip dengan eksperimen Yerkes-Dodson. Juga,, penelitian menunjukkan korelasi positif dengan kinerja memori yang baik, menunjukkan bahwa hormon-hormon ini mungkin juga bertanggung jawab atas efek Yerkes-Dodson.

Apakah Anda tahu bagaimana konsep diri mempengaruhi kinerja akademik? Temukan bagaimana citra yang dimiliki seseorang memengaruhi kinerja akademik dan cara mempromosikan konsep diri yang memadai untuk meningkatkan hasil. Baca lebih lanjut "