Fajar adalah milik para pecinta, pemimpi dan pembaca

Di pagi hari pikiran kita terbang seperti telegram dalam mencari penerima. Ini adalah garis ajaib antara malam dan siang di mana pembaca hard-core, pemimpi melankolis, pikiran kreatif dan para kekasih yang antara telanjang dan kepercayaan telanjang dalam pakaian dan emosi ...

Fajar, seperti yang bisa kita lihat, bukan hanya wilayah penderita insomnia atau burung hantu malam. Sebenarnya, ini adalah skenario terutama yang mengingatkan kita pada otak. Saat itulah ia merasa bebas dari rangsangan eksternal untuk terhubung dengan ruang yang lebih intim, bebas dan kreatif. Bahkan, biokimia otak kita didorong oleh roda gigi lain yang sangat berbeda dengan yang mengatur kita sepanjang hari.

"Bab-bab awal pagi keluar dari draft Anda saat hari semakin hari"

-Gonzalo Santoja-

Kami tahu itu manusia menyertai siklus biologisnya melalui ritme sirkadian. Kita disinkronkan oleh struktur kecil dan mengagumkan yang disebut kelenjar pineal yang, ketika distimulasi oleh cahaya atau dihambat oleh kegelapan, mendorong produksi melatonin untuk mengatur siklus tidur dan bangun kita. Partisipasi mereka dalam entri dan tinggal di dua negara ini sudah dikenal; Namun, itu juga membuka pintu ke proses lain yang sama menariknya, tetapi kurang dikenal dibandingkan proses tidur-bangun..

Banyak orang yang datang ke tempat tidur dengan istirahat, tetapi alih-alih tidur, alih-alih menyerah ke tempat perlindungan bantal yang menyenangkan, mereka merasakan bagaimana pikiran mereka menyala dan disempurnakan. Seperti radar yang menunggu untuk mengambil sinyal dari bintang-bintang. Ini adalah saat di mana bacaan terasa seperti itu, karena menjadi lebih jelas, karena antara lautan huruf dan pikiran kita ada arteri yang tak terlihat yang memompa lebih kuat. Hal yang sama berlaku untuk kreativitas kita atau bahkan dengan cinta.

Karena untuk jam-jam ketika kota dimatikan adalah ketika emosi menyala lebih intens.

Jadwal saat ini: vetadores kreativitas dan kebahagiaan

Orang-orang seperti makhluk tawanan tangan tajam. Kita hidup sambil menunggu jam-jam yang mengatur waktu kerja, makanan, dan waktu luang kita. Namun, jadwal yang disepakati oleh masyarakat kita tidak selalu selaras dengan kebutuhan kita. Pergantian jam kerja yang bergilir atau hari-hari kerja yang panjang yang membuat konsiliasi keluarga menjadi mustahil dianggap sebagai musuh yang menjadi bagian dari kebahagiaan kita.

"Malam adalah setengah kehidupan, dan setengah yang terbaik"

-Goethe-

Ahli saraf seperti Paul Kelly, seorang peneliti di Institute of Sleep dan Circadian Neuroscience di University of Oxford, menjelaskan bahwa keduanya dunia kerja dan dunia pendidikan sama sekali tidak menghormati ritme sirkadian. Menurutnya, semua efek ini menyebabkan kita menjadi "masyarakat yang lelah". Untuk masuk lebih awal untuk bekerja atau belajar dan untuk tunduk pada jam kerja yang luas di mana harus pergi saat fajar dan tiba di rumah di malam hari, adalah sesuatu yang mengecilkan hati dalam semua pengertian.

Kita hidup dalam situasi saat ini di mana "presenteeism" dinilai lebih dari efisiensi. Berada secara fisik di tempat kerja atau di meja itu tidak berarti bahwa orang tersebut dapat memberikan yang terbaik dari dirinya pada saat itu. Kelelahan dan stres kumulatif dari jadwal yang tidak sopan ini benar-benar memotong potensi otak kita. Sedikit demi sedikit kita tenggelam dalam entropi emosional sampai kita jatuh ke dalam kelesuan sedih ketidakbahagiaan.

Burung hantu malam dan pesona malam Ada orang-orang yang mencintai malam dan menemukan di dalamnya ruang ajaib untuk penciptaan, pertemuan dengan diri mereka sendiri. Mereka adalah burung hantu malam. Baca lebih lanjut "

Fajar, rumah para pemimpi

Mereka mengatakan bahwa fajar adalah rumah para pemimpi, saat ketika bintang-bintang berbisik di antara mereka sendiri dan di mana beberapa di antaranya memiliki kemampuan untuk mendengar mereka. Tertanam seperti kita dalam jadwal titanic dan kecil berdamai yang baru saja kita gambarkan, kita hampir tidak punya waktu untuk momen-momen ini. Namun,, sudah biasa bagi otak kita untuk menuntut sudut dari kita di akhir pekan, beberapa jam ekstra untuk membebaskan diri kita.

Proses dimana dia mencapainya, sungguh menakjubkan.

Di malam hari otak Anda bekerja dengan kecepatan lain

Korteks serebral adalah area di mana serangkaian daerah yang bertanggung jawab untuk tugas-tugas seperti perhatian, perencanaan, memori kerja atau penghargaan terkonsentrasi..

• Ini adalah area yang sangat aktif untuk hari ini berkat persediaan dopamin yang teratur. Namun, saat gelap belaian kelenjar pineal kami, kontribusi itu berkurang dan mengundang ingatan.

• Jadi, korteks serebral terputus atau masuk ke keadaan "siaga" karena tidak ada lagi begitu banyak rangsangan eksternal untuk diproses, apa yang harus dikelola atau apa yang harus dihadapi.

Malam, dan juga fajar, adalah saat-saat kepuasan diri yang halus untuk otak yang ingin fokus pada area lain. Saat itulah ambang batas dari sudut-sudut yang menarik itu dibuka, seperti imajinasi, emosi, introspeksi atau refleksi..

Sudah waktunya untuk jenis energi "lain"

Tentunya Anda sendiri sudah mengalaminya lebih dari satu kali. Tidur dengan masalah, kurang ide atau khawatir dan tiba-tiba, bangun saat fajar dengan pikiran jernih dan jernih seperti permukaan cermin.

• Jawabannya mulai berdatangan. Inspirasi berkembang, emosi disempurnakan, kemampuan kita untuk merasakan, menghubungkan ide-ide atau memvisualisasikan gambar sementara kita tenggelam dalam membaca semakin meningkat..

• Itu bukan sihir atau kemampuan gaib. Ini adalah mesin neurokimia kita yang melihat di malam hari saat yang tepat untuk memfokuskan semua energinya dan sumber daya di otak itu sendiri.

Pikiran mengosongkan dan pikiran mengalir pada ritme lain, ada konektivitas yang lebih besar dan orang tersebut menikmati lebih banyak kegiatan tertentu daripada siang hari, mereka tidak selalu mungkin.

Jelas, bagaimanapun, bahwa karena jadwal kita, kita tidak dapat selalu menikmati saat-saat yang sering menghabiskan berjam-jam tidur. Namun,, tidak ada salahnya untuk menikmati ingatan halus dan menyanjung yang ditawarkan oleh malam dan fajar, di sana di mana hanya Bulan atau Matahari yang pemalu - memecahkan fajar - adalah saksi dari kesenangan kita yang rendah hati: mimpi, baca, cinta ...

Membaca juga menawarkan arti bagi keberadaan saya. Membaca memberi saya tempat berlindung, Anda melihat saya dengan ilusi, kesedihan dan pengetahuan, Membaca adalah bagian dari diri saya karena itu juga bagian dari kehidupan sehari-hari saya. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Isabelle Arsenaut