CARA BERPIKIR MENENTUKAN NEGARA BAIK

Cara berpikir menentukan keadaan emosi kita. Seperti yang kita pikirkan, itulah yang kita rasakan. Bukan hal-hal yang terjadi yang membuat kita merasa lebih baik atau lebih buruk, itu adalah interpretasi internal yang kita buat tentang peristiwa, yang akan memutuskan bahwa kita lebih baik atau lebih buruk.

Dalam acara yang sama, beberapa orang akan bereaksi secara berbeda. Sebagai contoh, bayangkan seseorang memiliki rantai dengan liontin yang memiliki nilai sentimental yang hebat, hadiah dari seseorang yang sangat disayang, yang ingin memiliki kenangan selamanya.

Suatu hari seorang pencuri muncul, dia mengeluarkan pisau, dia meninju dengan mata hitam dan dia mencuri medali yang berharga. Saya akan memberikan contoh bahwa peristiwa ini terjadi pada tiga orang dengan berbagai cara mendekati situasi.

ORANG PERTAMA: 100% NEGATIF

Dia hanya berfokus pada hal-hal negatif, dia berpikir tentang betapa mengerikannya dia telah dirampok dari rantai nilai sentimental yang tinggi, dan juga terluka oleh pukulan di mata..

Pikirannya 100% negatif, dia sama sekali tidak melihat hal baik dalam apa yang terjadi padanya, selain itu dia berpikir bahwa jika dia telah melewati jalan lain atau pergi ke tempat lain tidak ada yang terjadi, ¿Hasil? Bahwa jika pikiran Anda seratus persen negatif, juga emosi Anda akan sangat negatif, bisa merasakan kesedihan, impotensi, serangan kecemasan, dll..

ORANG KEDUA: 60% NEGATIF ​​40% POSITIF

Contoh kedua ini adalah seseorang yang juga negatif. Adalah logis bahwa jika sesuatu yang buruk terjadi pada kita, mari kita berpikir negatif, tetapi perbedaannya dengan yang sebelumnya adalah itu Selain memiliki sifat negatif, ada bagian lain yang meyakinkan dan positif dan yang sedikit menyeimbangkan emosi menurunkan rasa tidak nyaman yang ekstrem.

Orang ini berpikir bahwa meskipun dia telah kehilangan sesuatu yang sangat berharga dan meskipun sakit karena pukulannya, itu bisa jauh lebih buruk jika dia diserang lebih banyak, setidaknya dia menjaga kesehatannya dan merasa sedikit lega karenanya..

Dia telah berhasil mendekati situasi dengan cara yang tidak separah dulu, Secara logis Anda akan merasa buruk, tetapi itu akan lebih tertahankan daripada kasus pertama. Cara berpikir mengubah banyak hal. Kita semua pernah bertanya pada diri sendiri kapan-kapan ¿bagaimana orang seperti itu menanggung masalah yang dia miliki? ¡Kekuatan apa!

Pada kenyataannya, apa yang dimiliki orang-orang ini yang paling sesuai dengan kesulitan hidup, adalah cara mendekati sesuatu dari perspektif yang optimis dan penuh harapan menuju masa depan., di mana mereka melekat pada hal-hal kecil dalam hidup, dengan kebutuhan dasar.

ORANG KETIGA: ROH POSITIF YANG DIKLARIFIKASI UNTUK HIDUP

Kasus ini adalah seseorang dengan semangat positif, yang selalu berfokus pada nilai kehidupan sebagai dasar. Anehnya ia memiliki 70% pikiran positif dan hanya 30% negatif. Dia merasa sedih karena kehilangan rantainya, dia merasakan sakit karena pukulan itu, tetapi merasakan sukacita hidup. Dia adalah salah satu dari orang-orang yang menerima hal-hal buruk yang terjadi dan percaya bahwa dia telah beruntung bahwa pencuri hanya meninju dia.

Itu dia, sakit di tanah tapi lega tetap hidup. Orang-orang ini melupakan hal-hal negatif dan melekat pada hidup dengan gigi dan gigi mereka, oleh karena itu, Yang paling penting dalam keseimbangan pikiran adalah kegembiraan hidup, dan karena itu, emosi Anda akan jauh lebih baik dibandingkan dua kasus sebelumnya.

Bergantung pada cara berpikir yang kita miliki, sesuatu akan mempengaruhi kita secara berlebihan, sedang atau tidak sama sekali. Semua acara memiliki banyak nuansa, ada baiknya untuk belajar bahwa semuanya tidak putih atau hitam, ada banyak nuansa. Ada masalah di mana tidak ada yang bisa tetap positif, kadang-kadang teori-teori ini sulit diterapkan, tetapi selalu ada cahaya di dalamnya dari segala negativitas, selalu ada sesuatu yang bisa kita ambil untuk membawa segalanya lebih baik.

Semuanya ada di pikiran kita, kita punya kendali. Selalu mencari sisi positif dan meyakinkan. Walaupun biayanya mahal, latihan, bermanfaat untuk mendapatkan kualitas dalam emosi dan kita memiliki kekuatan untuk menanganinya, dengan refleksi dan ketekunan..

Gambar milik Scott Maxwell dan Yanning Van de Wouwer