Menstruasi dapat melukai sebanyak serangan jantung

Menstruasi dapat melukai sebanyak serangan jantung. Ini adalah rasa sakit yang intens, memekakkan telinga, invasif, pedih, mengerikan, menyebar dan menjengkelkan. Bukannya ini aneh atau luar biasa tetapi sebagian besar wanita telah mengalami episode-episode ini pada beberapa tahap kehidupan mereka dan, beberapa, dalam semua.

Kita terbiasa menonton televisi untuk menghadirkan realitas menstruasi sebagai dunia mikro yang penuh dengan tawa, awan, aroma yang indah, dan sukacita. Namun, ini tidak menyerupai realitas wanita mana pun dan kurang dari 50% yang menderita sakit, tidak nyaman, dan tidak nyaman ini..

Iklan dan masyarakat pada umumnya berusaha membungkam rasa sakit yang terkait dengan hari-hari ini dan ketidaknyamanan yang kita derita selama periode ini. Namun, hukuman tidak hanya terbatas untuk menunjukkan kepada kita tidak realistisnya menstruasi "Dunia keajaiban di antara katun", kami juga memiliki mitra yang mengatakan itu "Hari-hari dalam sebulan, kita buruk". Dua sisi dari koin yang sama.

Kami tidak buruk, kami diberkati: melawan stigma

Sepanjang sejarah ungkapan "menjadi buruk" telah menyebar untuk berbicara tentang hari-hari ketika kita mengalami menstruasi. Namun, seperti yang ditunjukkan Christiane Northrup, adalah tidak adil untuk memisahkan periode kita dari apa yang ditawarkannya kepada kita, yaitu, dari kemampuan kita yang diberkati dan alami untuk memiliki kehidupan.

Meskipun ini tidak berarti bahwa kita harus menyangkal kenyataan bahwa lebih dari setengah wanita menderita rasa sakit yang hebat sebelum dan selama menstruasi.

Selain itu, siapa yang lebih dan lebih sedikit telah menerima cemoohan dari mereka yang tidak memahaminya sebagai jawaban atas rasa sakit mereka dan ketidaknyamanan mereka untuk aturan itu. Sesuatu yang, tidak diragukan lagi, tidak akan terjadi pada siapa pun untuk mengolok-olok jika rasa sakit itu berasal dari kolik atau infark jantung..

Jadi, fakta bahwa itu adalah "Sangat feminin"Dalam dunia ilmiah yang sangat maskulin dan seksis sepanjang sejarah, membuatnya sulit untuk menyadari perlunya mempelajari masalah-masalah ini..

Namun, meskipun kita masih menggunakan popok, kita dapat membawa cahaya dari ilmu pengetahuan tentang rasa sakit yang menyertai timbulnya menstruasi dan yang terus berlanjut dengan intensitas menurun.

Nyeri ini dan serangkaian gejala yang menyertai menstruasi dikaitkan dengan siklus ovulasi dan menanggapi keterkaitan antara faktor fisiologis dan faktor psikososial.. Dalam hal tidak ada kerusakan fisik untuk menjelaskannya (seperti endometriosis) serangkaian gejala ini disebut dismenore primer..

Gejala-gejalanya, meskipun beragam dan beragam, dapat berupa:

• Nyeri perut.
• Terutama sakit punggung yang parah di punggung bawah.
• Kram di daerah perut dan lumbar.
• Rasa sakit di kaki, terutama paha.
• Ketidaknyamanan umum, tuli dan terus menerus.
• Sakit kepala dan kelemahan.
• Pusing, muntah, dan kurang nafsu makan.
• Edema perut.
• Diare atau sembelit.
• Nyeri payudara.
• Perasaan dysphoric.
• Bintik-bintik wajah dan biji-bijian.

Karena gejala negatif yang terkait sangat beragam, sulit untuk mendefinisikan secara operatif dan jelas apa yang diperlukan tanpa jatuh ke dalam kontradiksi antara apa yang dialami setiap wanita. Namun,, Adalah baik untuk memberi tahu orang-orang bahwa gejala-gejala ini nyata dan bahwa beberapa wanita memiliki waktu yang sangat buruk selama hari-hari ini.

Gejala dysphoric: kesedihan dan lekas marah sebelum dan selama periode tersebut

Selama hari-hari sebelum menstruasi seperti hari-hari pertamanya, wanita itu mengalami perubahan hormon besar yang dapat menyebabkan bahwa selain rasa sakit yang kuat harus berurusan dengan suasana hati yang sangat sedih, tidak stabil dan mudah tersinggung. Ini, jauh dari patologis, adalah normal dan kebiasaan (walaupun ada komunitas yang tertarik untuk mengklaim bahwa itu patologis).

Jadi, secara psikis hari ini kita bisa mengalami:

• Perubahan suasana hati: adalah umum untuk merasa sedih atau menangis dan lebih peka terhadap penolakan.
• Kemarahan dan kemarahan yang intens: ini berkontribusi untuk menghasilkan konflik.
• Perasaan putus asa dan ide-ide penghinaan diri.
• Kecemasan, ketegangan atau sensasi intens berada bersama saraf di permukaan kulit.
• Penurunan minat pada hal-hal yang menarik minat kita di lain waktu.
• Kesulitan konsentrasi.
• Kelesuan, kelelahan, atau kekurangan energi.
• Perlu banyak tidur atau ketidakmampuan untuk melakukannya.
• Merasa kewalahan dan tidak ada yang terkendali.
• Dll.

Di sini kita menemukan alasan lain untuk ejekan, yang meresahkan. "Seperti yang Anda lihat bahwa Anda berada di masa itu", "menstruasi seharusnya disebut keburukan karena mengubah Anda menjadi monster", "ketika hari-hari berlalu kita berbicara", dll..

Wanita apa yang belum pernah mendengar komentar serupa? Tidak hanya pada bagian pria, tetapi juga pada bagian wanita lain yang entah tidak memahaminya atau memiliki sedikit kebijaksanaan. Penting bagi kita untuk berhati-hati dengan hal ini, karena ini berkontribusi terhadap stigmatisasi menstruasi dan ketidaknyamanan sementara pada saat yang sama tidak membantu mengurangi ketidaknyamanan saat ini dengan tepat..

Ketika kita menderita gejala-gejala ini, penting untuk mengetahui hal itu cara terbaik untuk mengatasinya adalah mencoba untuk rileks, karena ini akan membantu kita untuk tidak fokus pada rasa sakit dan karena itu tahan dan tangani dengan lebih sedikit menderita masalah yang menyertai kita selama menstruasi.

Ingat, oleh karena itu, bahwa masalah ini dapat muncul dan bahwa fakta mengetahui dan membagikannya harus membantu kita untuk menormalkan perubahan dan ketidaknyamanan yang dialami wanita setiap bulan. Ingatlah bahwa kita adalah kapal hormonal yang terkadang menavigasi dalam keberanian dan terkadang dengan laut yang tenang. Memahami ini bukan hanya tentang wanita.

Seks pada wanita: otak rileks di bawah pinggang Seks pada wanita membutuhkan otak yang rileks. Juga, kita harus tahu bahwa persiapan dimulai 24 jam sebelum seks itu sendiri. Baca lebih lanjut "